Een gezichtsmassage aan het begin van de les zorgt voor ontspanning in het hele lichaam. Verder een les met daarin aandacht voor de schouders en armen, en voor de benen. Dat laatste met staande oefeningen (Hoge Lunge, Trikonasana en variaties op Utkatasana (de Stoel)), om het eigen lichaam te verkennen en eigen te maken.
92/250123