In deze les veel aandacht voor het voelen en het actief gebruik gebruiken van de beenspieren. De liezen en heupen krijgen veel aandacht, evenals de buikspieren. Hoe ik de deelnemers help (en wat niet te zien is op het scherm) is dat ik hun voeten vasthoud waardoor ze veel gemakkelijker tot zit kunnen komen met de Buikspieroefening met de denkbeeldige stang.
96/220223