Een les met aandacht voor het losmaken, bewust worden en versterken van de schouders en bovenrug. Verder oefeningen voor de rug en de achterste keten.
Voor deze les heb je een kussen of doek nodig als je een gladde vloer hebt, of sokken als je vloerbedekking hebt, omdat je je voeten moet kunnen laten wegglijden.
104/240523