In deze les op een zachte, subtiele manier aandacht voor het versterken van het immuunsysteem door het lymfestelsel te activeren. Verder veel aandacht voor het bekken en de onderrug, de bilspieren en de psoas-spier. Een activerende oefening om warmte te genereren en als afsluiting een kalmerende oefening ter versterking van het parasympathische zenuwstelsel.