Cours Mix (en plein air) (en présentiel)
6 September 2022 •
19:30 - 20:30
Groix, Plage des Grands Sables
Barbara BYoga
In my classes, I create a safe space where participants can immerse themselves in their practice and detach themselves from the daily routine. My aim is to develop your body awareness.
In meinen Kursen schaffe ich einen sicheren Raum, in dem die Teilnehmenden in ihre Praxis eintauchen und sich von der täglichen Routine lösen können. Mein Ziel ist es, dein Körperbewusstsein zu entwickeln.
Dans mes cours, je crée un espace sûr où chaque participant(e) peut s'immerger dans sa pratique et se détacher de la routine quotidienne. Mon objectif est de développer ta conscience corporelle.
Description
RDV à 19H20 au parking des Grands Sables. Nous descendons ensemble à la plage.
Pense-bête: - tapis/grande serviette - une gourde d'eau pour rester hydraté/e - lunettes de soleil & casquette/chapeau (protection solaire) - ainsi qu'un pull pour te protéger du vent - et éventuellement des accessoires de yoga selon tes besoins (briques, coussins, sangle, couverture, etc. pour plus de confort dans certaines postures)
INFO :
Ce cours a lieu à la plage des Grands Sables et il s'adapte aux participants (style 'mix') - soit une pratique douce (Hatha Yoga) soit une pratique un peu plus exigeante (Vinyasa Yoga) - et/ou un mélange des deux styles.
Le défit de la pratique à garder en tête : Surface 'instable', car nous pratiquons sur le sable - les appuis seront différents par rapport à une pratique sur un sol plat.
STRUCTURE de la séance :
Prise de conscience ~ exercices de respiration ~ échauffement des articulations ~ corps du cours avec salutation et postures individuelles selon la pratique du jour ~ cool-down ~ relaxation profonde au bord de la mer
Tous niveaux et âges bienvenus !
Cette séance s'adapte, dans le possible, aux personnes inscrites.
N'OUBLIE JAMAIS:
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture.
Si tu es une FEMME ENCEINTE et souhaites participer, tu es la bienvenue à partir de la 13ème semaine de grossesse. Merci de bien vouloir en parler avec ton médecin traitant (certificat médical obligatoire) et de m’informer avant ta première participation - pour que je puisse adapter les postures et techniques en fonction.
Pense-bête: - tapis/grande serviette - une gourde d'eau pour rester hydraté/e - lunettes de soleil & casquette/chapeau (protection solaire) - ainsi qu'un pull pour te protéger du vent - et éventuellement des accessoires de yoga selon tes besoins (briques, coussins, sangle, couverture, etc. pour plus de confort dans certaines postures)
INFO :
Ce cours a lieu à la plage des Grands Sables et il s'adapte aux participants (style 'mix') - soit une pratique douce (Hatha Yoga) soit une pratique un peu plus exigeante (Vinyasa Yoga) - et/ou un mélange des deux styles.
Le défit de la pratique à garder en tête : Surface 'instable', car nous pratiquons sur le sable - les appuis seront différents par rapport à une pratique sur un sol plat.
STRUCTURE de la séance :
Prise de conscience ~ exercices de respiration ~ échauffement des articulations ~ corps du cours avec salutation et postures individuelles selon la pratique du jour ~ cool-down ~ relaxation profonde au bord de la mer
Tous niveaux et âges bienvenus !
Cette séance s'adapte, dans le possible, aux personnes inscrites.
N'OUBLIE JAMAIS:
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture.
Si tu es une FEMME ENCEINTE et souhaites participer, tu es la bienvenue à partir de la 13ème semaine de grossesse. Merci de bien vouloir en parler avec ton médecin traitant (certificat médical obligatoire) et de m’informer avant ta première participation - pour que je puisse adapter les postures et techniques en fonction.