Hatha Yoga hybride (en présentiel)
7 September 2022 •
19:50 - 20:50
Groix, Dojo (Stade Henri Romieux)
Barbara BYoga
In my classes, I create a safe space where participants can immerse themselves in their practice and detach themselves from the daily routine. My aim is to develop your body awareness.
In meinen Kursen schaffe ich einen sicheren Raum, in dem die Teilnehmenden in ihre Praxis eintauchen und sich von der täglichen Routine lösen können. Mein Ziel ist es, dein Körperbewusstsein zu entwickeln.
Dans mes cours, je crée un espace sûr où chaque participant(e) peut s'immerger dans sa pratique et se détacher de la routine quotidienne. Mon objectif est de développer ta conscience corporelle.
Description
RDV à 19H45 au Dojo (dans le stade Henri Romieux) - dans le dojo il y a du tatamis au sol. Il s'agit d'un cours hybride (il y aura des participants en présentiel et en ligne en même temps).
PENSE-BÊTE : - tapis/grande serviette - une gourde d'eau pour rester hydraté/e - et éventuellement des accessoires de yoga selon tes besoins (briques, coussins, sangle, couverture, etc. pour plus de confort dans certaines postures)
INFO :
Ce cours est dédié au HATHA Yoga (pratiqué de façon douce) avec des postures individuelles - style plutôt statiques (étirements profonds et léger renforcement musculaire). Nous restons entre 30 sec et 3 minutes dans une posture.
Tous niveaux et âges bienvenus !
Aucune connaissance de yoga préalable requise.
Idéal pour les novices afin de se familiariser avec les postures de base et de connaître ses limites, ...encore mieux, si possible, inscrit-toi à un cours en présentiel d'abord.
STRUCTURE de la séance :
Prise de conscience ~ exercices de respiration ~ échauffement des articulations ~ corps du cours contient une partie légèrement 'dynamique' ("salutation à la forêt") et sinon des postures statiques variées selon le jour ~ cool-down ~ relaxation profonde
Cette séance s'adapte, dans le possible, aux personnes inscrites.
N'OUBLIE JAMAIS :
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture.
Si tu es une FEMMES ENCEINTE et souhaites participer, tu es la bienvenue à partir de la 13ème semaine de grossesse. Merci de bien vouloir en parler avec ton médecin traitant (certificat médical obligatoire) et de m’informer avant ta première participation - pour que je puisse adapter les postures et techniques en fonction.
PENSE-BÊTE : - tapis/grande serviette - une gourde d'eau pour rester hydraté/e - et éventuellement des accessoires de yoga selon tes besoins (briques, coussins, sangle, couverture, etc. pour plus de confort dans certaines postures)
INFO :
Ce cours est dédié au HATHA Yoga (pratiqué de façon douce) avec des postures individuelles - style plutôt statiques (étirements profonds et léger renforcement musculaire). Nous restons entre 30 sec et 3 minutes dans une posture.
Tous niveaux et âges bienvenus !
Aucune connaissance de yoga préalable requise.
Idéal pour les novices afin de se familiariser avec les postures de base et de connaître ses limites, ...encore mieux, si possible, inscrit-toi à un cours en présentiel d'abord.
STRUCTURE de la séance :
Prise de conscience ~ exercices de respiration ~ échauffement des articulations ~ corps du cours contient une partie légèrement 'dynamique' ("salutation à la forêt") et sinon des postures statiques variées selon le jour ~ cool-down ~ relaxation profonde
Cette séance s'adapte, dans le possible, aux personnes inscrites.
N'OUBLIE JAMAIS :
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture.
Si tu es une FEMMES ENCEINTE et souhaites participer, tu es la bienvenue à partir de la 13ème semaine de grossesse. Merci de bien vouloir en parler avec ton médecin traitant (certificat médical obligatoire) et de m’informer avant ta première participation - pour que je puisse adapter les postures et techniques en fonction.