Yoga Thérapie Hormonale - Série 8 cours - à Fleury - Groupe 2
13 July 2023 •
09:00 - 10:00
Fleury-la-Vallée, Salle derrière la mairie
Barbara BYoga
In my classes, I create a safe space where participants can immerse themselves in their practice and detach themselves from the daily routine. My aim is to develop your body awareness.
In meinen Kursen schaffe ich einen sicheren Raum, in dem die Teilnehmenden in ihre Praxis eintauchen und sich von der täglichen Routine lösen können. Mein Ziel ist es, dein Körperbewusstsein zu entwickeln.
Dans mes cours, je crée un espace sûr où chaque participant(e) peut s'immerger dans sa pratique et se détacher de la routine quotidienne. Mon objectif est de développer ta conscience corporelle.
Description
CONTRE-INDICATIONS
- immédiatement après une opération
- les femmes enceintes
- en cas d'endométriose sévère OU de fibromes importants (> 3cm)
- en cas de cancer du sein de type œstrogène-positif
- en cas de psychose aiguë
POUR QUI EST-CE
+ hommes et aux femmes à partir de ~35 ans, pour compenser les déséquilibres hormonaux qui peuvent causer du stress, des dépressions et/ou des insomnies,
+ en cas de diabète de type 2,
+ de faible libido ET de manque d'énergie, ainsi que
+ d'hypothyroïdie.
La YTH convient aussi particulièrement aux femmes qui ont
+ des difficultés à tomber enceintes,
+ qui ont été enceintes OU qui ont fait une fausse couche,
+ qui souffrent du syndrome prémenstruel ou du syndrome des ovaires polykystiques, ainsi qu'à celles
+ qui entrent dans la ménopause.
QU'EST-CE LA YOGA THÉRAPIE HORMONALE SELON DINAH RODRIGUES
La yoga thérapie hormonale (YTH) est un yoga dynamique qui utilise une série d'asanas sélectionnés et de pranayamas spécifiques (et intenses) ainsi que des techniques énergétiques tibétaines pour réactiver les glandes endocrines ainsi que le niveau d'énergie individuel. L'énergie activée est dirigée vers plusieurs points spécifiques du corps pendant la pratique, comme l’hypophyse, la thyroïde, les glandes surrénales et les ovaires/testicules. La production d'hormones est ainsi stimulée par notre propre corps, ce qui permet d'éliminer les symptômes d'un faible taux d'hormones ou d'un déséquilibre du système hormonal. L'approche est holistique, traitant l'individu dans son ensemble, lui apportant vitalité, bonne santé et une attitude positive afin d'affronter la vie quotidienne avec plus d'aisance.
COMMENT CA MARCHE
Les exercices de respiration appliqués pendant les postures spécifiques massent directement les glandes (et/ou les zones environnantes) et réactivent la production d'hormones. Les techniques énergétiques tibétaines et les bandhas (verrous énergétiques) mis en place dans les asanas renforcent l'effet du massage des glandes. En outre, des exercices spécifiques, la relaxation et le Yoga-Nidra (une technique thérapeutique qui utilise la visualisation pour obtenir un effet psychosomatique) sont utilisés pour réduire le stress, qui est très nocif pour la production d'hormones reproductives.
La YTH est un traitement naturel et individuel, ne nécessitant ni herbes ni médicaments - les résultats dépendent de la persistance dans la pratique.
Donc en général, cette pratique convient aux :
+ hommes et aux femmes à partir de ~35 ans, pour compenser les déséquilibres hormonaux qui peuvent causer du stress, des dépressions et/ou des insomnies,
+ en cas de diabète de type 2,
+ de faible libido ET de manque d'énergie, ainsi que
+ d'hypothyroïdie.
La YTH convient aussi particulièrement aux femmes qui ont
+ des difficultés à tomber enceintes,
+ qui ont été enceintes OU qui ont fait une fausse couche,
+ qui souffrent du syndrome prémenstruel ou du syndrome des ovaires polykystiques, ainsi qu'à celles
+ qui entrent dans la ménopause.
Pour quelques groupes de personnes, la partie active de la pratique n'est cependant pas adaptée (*CONTRE-INDICATIONS* !) :
- immédiatement après une opération
- les femmes enceintes
- en cas d'endométriose sévère OU de myomes importants (> 3cm)
- en cas de cancer du sein de type œstrogène-positif
- en cas de psychose aiguë
STRUCTURE
exercices d'échauffement avec Bhastrika K.D. ~ asanas avec Bhastrika K.D. et circulation de l'énergie vers les glandes ~ yoga nidra ~ pranayama ~ techniques anti-stress
Il s'agit d'un cours hybride - séances proposées en présentiel ET en direct à distance par visio conférence.
PLACES LIMITÉES, SÉRIE pour GROUPE FERMÉ et PRIX
En cas de désistement, merci d'annuler au moins 12hrs avant la séance.
Comme la pratique requiert pas mal de connaissance de techniques spécifiques, ce style est proposé en format de série (8 séances à des dates fixes). Par série, il y a un nombre limité de personnes qui forme un "groupe fermé". Seul durant les 2 premières séances (initiations) de nouvelles personnes sont autorisées - ensuite le groupe reste inchangé.
Les initiations peuvent être acquises indépendamment à 25€ l'ensemble. La suite des cours est à 75€ (c'est-à-dire le prix d'une série est à 100€). Il n'est pas possible de joindre le groupe sans avoir assisté/e à au moins un cours d'initiation. Les séances ratées sont non-rattrapables et non-remboursables!
PENSE-BÊTE
- tapis/grande serviette
- accessoires de yoga : briques ou coussins!
- une gourde d'eau pour rester hydraté/e
N'OUBLIE JAMAIS
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture. Explore, expérimente et apprécie ;-)
- immédiatement après une opération
- les femmes enceintes
- en cas d'endométriose sévère OU de fibromes importants (> 3cm)
- en cas de cancer du sein de type œstrogène-positif
- en cas de psychose aiguë
POUR QUI EST-CE
+ hommes et aux femmes à partir de ~35 ans, pour compenser les déséquilibres hormonaux qui peuvent causer du stress, des dépressions et/ou des insomnies,
+ en cas de diabète de type 2,
+ de faible libido ET de manque d'énergie, ainsi que
+ d'hypothyroïdie.
La YTH convient aussi particulièrement aux femmes qui ont
+ des difficultés à tomber enceintes,
+ qui ont été enceintes OU qui ont fait une fausse couche,
+ qui souffrent du syndrome prémenstruel ou du syndrome des ovaires polykystiques, ainsi qu'à celles
+ qui entrent dans la ménopause.
QU'EST-CE LA YOGA THÉRAPIE HORMONALE SELON DINAH RODRIGUES
La yoga thérapie hormonale (YTH) est un yoga dynamique qui utilise une série d'asanas sélectionnés et de pranayamas spécifiques (et intenses) ainsi que des techniques énergétiques tibétaines pour réactiver les glandes endocrines ainsi que le niveau d'énergie individuel. L'énergie activée est dirigée vers plusieurs points spécifiques du corps pendant la pratique, comme l’hypophyse, la thyroïde, les glandes surrénales et les ovaires/testicules. La production d'hormones est ainsi stimulée par notre propre corps, ce qui permet d'éliminer les symptômes d'un faible taux d'hormones ou d'un déséquilibre du système hormonal. L'approche est holistique, traitant l'individu dans son ensemble, lui apportant vitalité, bonne santé et une attitude positive afin d'affronter la vie quotidienne avec plus d'aisance.
COMMENT CA MARCHE
Les exercices de respiration appliqués pendant les postures spécifiques massent directement les glandes (et/ou les zones environnantes) et réactivent la production d'hormones. Les techniques énergétiques tibétaines et les bandhas (verrous énergétiques) mis en place dans les asanas renforcent l'effet du massage des glandes. En outre, des exercices spécifiques, la relaxation et le Yoga-Nidra (une technique thérapeutique qui utilise la visualisation pour obtenir un effet psychosomatique) sont utilisés pour réduire le stress, qui est très nocif pour la production d'hormones reproductives.
La YTH est un traitement naturel et individuel, ne nécessitant ni herbes ni médicaments - les résultats dépendent de la persistance dans la pratique.
Donc en général, cette pratique convient aux :
+ hommes et aux femmes à partir de ~35 ans, pour compenser les déséquilibres hormonaux qui peuvent causer du stress, des dépressions et/ou des insomnies,
+ en cas de diabète de type 2,
+ de faible libido ET de manque d'énergie, ainsi que
+ d'hypothyroïdie.
La YTH convient aussi particulièrement aux femmes qui ont
+ des difficultés à tomber enceintes,
+ qui ont été enceintes OU qui ont fait une fausse couche,
+ qui souffrent du syndrome prémenstruel ou du syndrome des ovaires polykystiques, ainsi qu'à celles
+ qui entrent dans la ménopause.
Pour quelques groupes de personnes, la partie active de la pratique n'est cependant pas adaptée (*CONTRE-INDICATIONS* !) :
- immédiatement après une opération
- les femmes enceintes
- en cas d'endométriose sévère OU de myomes importants (> 3cm)
- en cas de cancer du sein de type œstrogène-positif
- en cas de psychose aiguë
STRUCTURE
exercices d'échauffement avec Bhastrika K.D. ~ asanas avec Bhastrika K.D. et circulation de l'énergie vers les glandes ~ yoga nidra ~ pranayama ~ techniques anti-stress
Il s'agit d'un cours hybride - séances proposées en présentiel ET en direct à distance par visio conférence.
PLACES LIMITÉES, SÉRIE pour GROUPE FERMÉ et PRIX
En cas de désistement, merci d'annuler au moins 12hrs avant la séance.
Comme la pratique requiert pas mal de connaissance de techniques spécifiques, ce style est proposé en format de série (8 séances à des dates fixes). Par série, il y a un nombre limité de personnes qui forme un "groupe fermé". Seul durant les 2 premières séances (initiations) de nouvelles personnes sont autorisées - ensuite le groupe reste inchangé.
Les initiations peuvent être acquises indépendamment à 25€ l'ensemble. La suite des cours est à 75€ (c'est-à-dire le prix d'une série est à 100€). Il n'est pas possible de joindre le groupe sans avoir assisté/e à au moins un cours d'initiation. Les séances ratées sont non-rattrapables et non-remboursables!
PENSE-BÊTE
- tapis/grande serviette
- accessoires de yoga : briques ou coussins!
- une gourde d'eau pour rester hydraté/e
N'OUBLIE JAMAIS
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture. Explore, expérimente et apprécie ;-)