VINYASA (dynamique) à Chassy
5 June 2023 •
19:15 - 20:15
Chassy, Petite salle des associations (en face de la mairie)
Barbara BYoga
In my classes, I create a safe space where participants can immerse themselves in their practice and detach themselves from the daily routine. My aim is to develop your body awareness.
In meinen Kursen schaffe ich einen sicheren Raum, in dem die Teilnehmenden in ihre Praxis eintauchen und sich von der täglichen Routine lösen können. Mein Ziel ist es, dein Körperbewusstsein zu entwickeln.
Dans mes cours, je crée un espace sûr où chaque participant(e) peut s'immerger dans sa pratique et se détacher de la routine quotidienne. Mon objectif est de développer ta conscience corporelle.
Description
PLACES LIMITÉES
En cas de désistement, merci d'annuler au moins 3hrs avant la séance afin de rendre la place disponible à d'autres personnes (sur la liste d'attente).
RDV à 19H10 dans la petite salle à Chassy (en face de la Mairie, la porte blanche au milieu).
PENSE-BÊTE
- tapis/grande serviette
- une gourde d'eau pour rester hydraté/e
- et éventuellement des accessoires de yoga selon tes besoins (briques, coussins, sangle, couverture, etc. pour plus de confort dans certaines postures)
INFO
Il s'agit d'un cours en présentiel.
Ce cours est dédié au style fluide du VINYASA (yoga flow dynamique/énergique) avec des séries créatives de postures fortes enchaînées (renforcement musculaire et cardio).
Tous niveaux et âges bienvenus (… si tu n’as jamais pratiqué du yoga avec moi avant, je te recommande tout de même de commencer avec un cours doux [voir : Hatha] afin de te familiariser avec les postures de base et de connaître tes limites.). Cette pratique s'adapte, dans le possible, aux personnes inscrites.
STRUCTURE
Prise de conscience ~ exercices de respiration ~ échauffement des articulations (surtout des poignets) ~ corps du cours avec des salutations variées selon le flow du jour ~ cool-down ~ relaxation profonde
N'OUBLIE JAMAIS
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture. Explore, expérimente et apprécie ;-)
Si tu es une FEMME ENCEINTE et souhaites participer, tu es la bienvenue à partir de la 13ème semaine de grossesse. Merci de bien vouloir en parler avec ton médecin traitant (certificat médical obligatoire) et de m’informer avant ta première participation - pour que je puisse adapter les postures et techniques en fonction.
En cas de désistement, merci d'annuler au moins 3hrs avant la séance afin de rendre la place disponible à d'autres personnes (sur la liste d'attente).
RDV à 19H10 dans la petite salle à Chassy (en face de la Mairie, la porte blanche au milieu).
PENSE-BÊTE
- tapis/grande serviette
- une gourde d'eau pour rester hydraté/e
- et éventuellement des accessoires de yoga selon tes besoins (briques, coussins, sangle, couverture, etc. pour plus de confort dans certaines postures)
INFO
Il s'agit d'un cours en présentiel.
Ce cours est dédié au style fluide du VINYASA (yoga flow dynamique/énergique) avec des séries créatives de postures fortes enchaînées (renforcement musculaire et cardio).
Tous niveaux et âges bienvenus (… si tu n’as jamais pratiqué du yoga avec moi avant, je te recommande tout de même de commencer avec un cours doux [voir : Hatha] afin de te familiariser avec les postures de base et de connaître tes limites.). Cette pratique s'adapte, dans le possible, aux personnes inscrites.
STRUCTURE
Prise de conscience ~ exercices de respiration ~ échauffement des articulations (surtout des poignets) ~ corps du cours avec des salutations variées selon le flow du jour ~ cool-down ~ relaxation profonde
N'OUBLIE JAMAIS
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture. Explore, expérimente et apprécie ;-)
Si tu es une FEMME ENCEINTE et souhaites participer, tu es la bienvenue à partir de la 13ème semaine de grossesse. Merci de bien vouloir en parler avec ton médecin traitant (certificat médical obligatoire) et de m’informer avant ta première participation - pour que je puisse adapter les postures et techniques en fonction.