Hatha Yoga VoD avec Barbara BYoga - Dimanche 02.02.25
Barbara BYoga3 February 2025 • Duration: 1 Hour, 2 Minutes
prise de conscience et respiration lente
respiration "du bûcheron"
échauffement des articulations (poignets, épaules)
torsion pour réveiller la colonne
étirements latéraux (palmier)
salutation modifiée (complexe)
posture d'équilibre (utthita hasta padangusthasana B modifié)
rotation à 4 pattes
renforcement & équilibre
pince assise (avec rotation)
demie planche inversée
demi pond (d'abord dynamique)
papillon dormant
torsion allongée
Body Scan
Savasana