穩定椅，也被稱為「萬能椅」，它就像一張帶有踏板的小椅子，雖然體積小巧，但訓練強度可不容小覷！
強化穩定度與平衡： 穩定椅能有效訓練深層的核心肌群，對於改善平衡和本體感覺非常有幫助。
針對性訓練： 穩定椅能更專注於單一肌群的強化，特別是在強化腿部、臀部、手臂和肩帶穩定性上效果顯著。
適合進階訓練： 穩定椅對平衡和控制的要求較高，適合想挑戰更深層核心力量的朋友們。