We luisteren te veel naar onze gedachten en te weinig naar ons lichaam. Door middel van Hatha Yoga maken we contact met ons lichaam, het gevoel en het bewustzijn en streven we naar balans en eenheid.

“Ha” betekent “Zon” en “Tha” betekent “maan”. Dit verwijst naar het evenwicht tussen het tegenovergestelde, namelijk een balans tussen het actieve (zon) en ontspanning (maan). Krachtige oefeningen worden afgewisseld met zachte yogahoudingen en ademoefeningen. 🌜🌞🌛

Op natuurlijke en vloeiende wijze begeleid ik je naar de yogahouding, waarbij op een prestatieloze en liefdevolle manier geoefend wordt. De adem speelt hier een centrale rol in.

Hatha yoga is voor iedereen die meer balans, kracht, flexibiliteit en rust zoekt, met grote gezondheidsvoordelen zoals: stressvermindering, verbeterde slaap, meer energie en een kalmere geest.