Wil je graag kracht opbouwen en je spieren versterken, maar mis je tijdens een gewone
sportles de aandacht voor adem, lichaamsbewustzijn en ontspanning? Dan ben je bij deze
Hybrid Yogales op het goede adres! 💪🏻

Tijdens deze dynamische Yoga Flow combineren we yogahoudingen met dumbells voor
extra spieractivatie en uithoudingsvermogen. Vloeiende bewegingen in combinatie met
muziek openen het lichaam en energie mag (weer) gaan stromen. Het laatste gedeelte van
de les gebruiken we geen extra gewicht en sluiten we af met rustige, verzachtende
yogahoudingen en een eindontspanning / meditatie.

De intentie van deze les is dat je je krachtig én ontspannen voelt, met aandacht voor wat
jouw lichaam nodig heeft op dat moment. Alles mag, niets moet. 🧘‍♀️