Einblick in eine Meditation: Body Scan 🔍 Kostenlos
Jana Dotzki28 Juli 2024 • Dauer: 20 Minuten
Willkommen zu meiner geführten Body Scan Meditation! 🌿✨
Erlebe eine beruhigende Reise durch deinen Körper, bei der du jede einzelne Körperregion bewusst wahrnimmst. Diese Übung unterstützt dich dabei, mehr zu entspannen und Stress zu reduzieren. Ob du neu in der Meditation bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Body Scan ist perfekt für jeden, der eine kurze Pause vom Alltag braucht.
Was dich erwartet:
- Tiefe Entspannung
- Körperwahrnehmung
- Stressabbau und innere Ruhe
Mach es dir bequem, schließe die Augen und lass uns gemeinsam in die Welt der Achtsamkeit eintauchen. 🌸