Deep Stretch: Intensive Praxis für deinen Spagat - Poweryoga

Jana Dotzki

9 März 2025 • Dauer: 29 Minuten

Hanumanasana

Dich erwartet:
- effektive Vorübungen für den Spagat und eine allgemeine Dehnung
- eine gezielte Dehnung für den Spagat
- Atem & Achtsamkeit für eine tiefere Dehnung

Du brauchst:
- 2 Yogablöcke oder andere Erhöhungen zum Abstützen