Den Tag mit Yoga ausklingen lassen

Jana Dotzki

9 März 2025 • Dauer: 25 Minuten

Beende deinen Tag mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und tiefgehender Entspannung. Diese abendliche Yogaeinheit hilft dir, zur Ruhe zu kommen, den Körper zu dehnen und den Geist zu entspannen – für einen erholsamen Schlaf und ein ausgeglichenes Gefühl.

Du brauchst:
- ggf. ein Kissen
- ggf. eine Decke