Vergib dir selbst
Jana Dotzki21 Juli 2025 • Dauer: 5 Minuten
Diese Meditation lädt dazu ein, den ersten Schritt in Richtung Selbstvergebung zu gehen. Vielleicht gibt es Dinge, die du bereust - Worte, Handlungen oder Gedanken, die dich belasten. Manchmal tragen wir sie lange mit uns, oft strenger mit uns selbst als mit anderen.
In diesen 5 Minuten darfst du beginnen, dir selbst Mitgefühl zuzuwenden. Bitte erwarte nicht, dass sich alles sofort leicht anfühlt. Selbstvergebung ist ein Weg – und dieser Moment kann ein Anfang sein. 💛
Du brauchst:
- alles für eine bequeme Sitzposition
- vielleicht jemanden, mit dem du sprechen kannst, falls dir danach ist