Restorative yoga zorgt voor zelfregulatie van je zenuwstelsel. Het laat je uit je (pieker) hoofd komen en contact maken met je lichaam. Rustend in de kussens kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht; je spieren ontspannen en je ‘mind’ krijgt de kans tot rust te komen.
Je lichaam wordt in liggende poses ondersteund door kussens en dekens, hierdoor word je uitgenodigd om spierspanning los te laten en diep te ontspannen. De poses worden lang aangehouden -soms tot 15 minuten- en worden afgewisseld met zachte flow bewegingen om de energie te laten stromen.

Restorative Yoga betekent herstellende yoga. Je krijgt de gelegenheid om te herstellen van dagelijkse en chronische stress. Deze yogavorm is uitermate geschikt voor stressgerelateerde klachten, chronische aandoeningen of chronische pijn, tijdens herstel van blessures of hormoongerelateerde klachten.

-Journey into the Heart-

Ceremoniële cacao is een zacht en prachtig verbindend plantmedicijn dat jou in contact brengt met je hart en de verbinding (weer) voelt met jezelf. Cacao zit boordevol mineralen, magnesium, antioxidanten & 'love chemicals.'

Yoga Nidra is een techniek waarbij je leert je bewust te ontspannen. Je lichaam slaapt terwijl je geest helder en wakker blijft. Yoga Nidra is dus slaap met een spoor van bewustzijn. Eén uur Yoga Nidra kun je vergelijken met zo’n vier uur slaap. Door het regelmatig beoefenen van Yoga Nidra kunnen fysieke-, emotionele- en mentale spanningen geleidelijk worden losgelaten.

De focus van de sessie ligt op het hartchakra en d.m.v. meditatie, mantra zingen en het drinken van cacao zal je hart geopend worden. Tijdens de Yoga Nidra sessie lig je lekker op je mat waarbij je hart nog dieper geopend wordt.