Eine kraftvolle Yoga-Einheit am Abend, die Körper und Geist stärkt und dir hilft, bei dir selbst anzukommen.
„Gspia di“ ist österreichisch und bedeutet so viel wie: Spür dich! oder Nimm dich wahr!
Es lädt dazu ein, in den eigenen Körper hineinzuhören, sich selbst achtsam zu begegnen und mit allen Sinnen im Moment anzukommen.
Diese Praxis ist ideal, um den Tag kraftvoll ausklingen zu lassen – zentriert, gestärkt und verbunden mit dir selbst.

Lass den stressigen Alltag hinter dir und finde in dieser Yoga Einheit zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Hatha Yoga für Stärke und Leichtigkeit mit der wundervollen Sabrina ist eine Reise zu dir selbst - mal sanft und fließend, mal kraftvoll und fordernd. Jede Stunde verbindet Bewegung, Atem und Achtsamkeit, schafft Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit und führt am Ende in diefe Entspannung.
Gönn dir diesen Moment der Achtsamkeit und starte entspannt in die Nacht.

Du möchtest wieder in deinen Yoga-Rhythmus kommen oder vielleicht ganz neu starten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Sanftes Yoga perfekt für (Wieder)-Einsteiger.
Unsere liebe Sula bereitet verschiedene Themen und Schwerpunkte vor, die während der Einheit behandelt werden. Du kannst dich auf deine kleine magische Auszeit freuen!
Das Thema im Herbst lautet "SLOW DOWN!". Mit einer extra Portion Yin und somatischen Yoga zur Beruhigung des Nervensystems und zur Entschleunigung.
Freu dich auf sanfte Dehnungen, Zeit für dich selbst und Kerzenschein Atmosphäre.

Mein Name ist Doris Stocker. Ich bin Breathwork-Coach, diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin und begleite Menschen in herausfordernden Lebenssituationen – in der ehrenamtlichen Hospizarbeit.
Als Mutter von zwei Söhnen und als Mensch, der selbst durch viele Wandlungsphasen gegangen ist, durfte ich erleben, wie heilsam und transformierend bewusste Atmung sein kann.

Unsere Atmung ist mehr als ein biologischer Vorgang – sie ist eine Brücke zwischen Körper, Geist und Seele. Wenn wir lernen, wieder bewusst zu atmen, öffnen wir den Raum für Ruhe, Klarheit und innere Heilung.

In meinem Vortrag „Breathwork – Entdecke die heilsame Kraft der bewussten Atmung“ lade ich Dich ein, in die Magie des Atems einzutauchen – und zu erfahren, wie viel Lebendigkeit in jedem Atemzug steckt.