Starte achtsam und voller Energie in den Tag. In dieser Morgeneinheit mobilisieren wir den gesamten Körper, lösen Verspannungen und aktivieren mit fließenden Bewegungen sowie bewusster Atmung neue Kraft. Sanfte Dehnungen, kräftigende Asanas und ein ruhiger Ausklang schaffen Klarheit, Leichtigkeit und innere Balance – für einen wachen Geist und einen gestärkten Körper.

In diesem Hatha-Yoga-Kurs erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus kraftaufbauenden Übungen und mobilisierenden Sequenzen. Gemeinsam stärken wir deine Muskulatur, verbessern deine Beweglichkeit und fördern ein gesundes, stabiles Körperbewusstsein.

Mit klar aufgebauten Asanas, ruhigen Atemtechniken und achtsamer Ausrichtung findest du Schritt für Schritt zu mehr Stärke, Leichtigkeit und innerer Balance. Egal ob Anfänger*in oder bereits erfahren – dieser Kurs lädt dich ein, deinen Körper bewusst zu spüren, deine Grenzen sanft zu erweitern und dich rundum wohlzufühlen.

Eine kraftvolle Yoga-Einheit am Abend, die Körper und Geist stärkt und dir hilft, bei dir selbst anzukommen.
Nach dem Motto „Gspia di“ was in österreichisch soviel bedeutet wie: Spür dich! oder Nimm dich wahr!
Es lädt dazu ein, in den eigenen Körper hineinzuhören, sich selbst achtsam zu begegnen und mit allen Sinnen im Moment anzukommen.
Diese Praxis ist ideal, um den Tag kraftvoll ausklingen zu lassen – zentriert, gestärkt und verbunden mit dir selbst.

Die frische Bergluft kombiniert mit Yoga. Gemeinsam zeigen wir euch die Schönheit unserer Region und bringen euch zu einem Platz in der Natur, wo wir gemeinsam eine kleine Yoga Einheit halten.

Yoga & Klang Am Abend mit mit Sabrina und ihren wundervollen Kristallklangschalen. Genieße diesen magischen Moment.
Ein wechselndes Angebot aus sanftem Yin Yoga, Meditation und Klang führen dich zurück in deine Mitte und verbinden dich mit der Energie und Kraft der Berge.

Starte achtsam und voller Energie in den Tag. In dieser Morgeneinheit mobilisieren wir den gesamten Körper, lösen Verspannungen und aktivieren mit fließenden Bewegungen sowie bewusster Atmung neue Kraft. Sanfte Dehnungen, kräftigende Asanas und ein ruhiger Ausklang schaffen Klarheit, Leichtigkeit und innere Balance – für einen wachen Geist und einen gestärkten Körper.