Dieser Kurs ist eine Einladung, über dich hinauszuwachsen, Perspektiven zu wechseln und deinen Körper neu kennenzulernen – getragen von der besonderen Atmosphäre des BiYou Hotels.
Tauche ein in die Welt der Umkehrhaltungen und entdecke die Kraft, Leichtigkeit und Klarheit, die im Handstand und in Armbalancen stecken. In diesem 4-wöchigen Kurs bauen wir Schritt für Schritt Stabilität, Körperbewusstsein und Vertrauen auf – ganz ohne Leistungsdruck und mit viel Freude an der Bewegung.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Grundlagen im Handstand vertiefen oder erste Armbalancen wie Krähe & Co. erlernen möchten. Mit gezielten Kräftigungsübungen, Mobilisation und Techniktraining schaffen wir eine sichere Basis für deine Praxis. Atem, Fokus und mentale Ausrichtung sind dabei genauso wichtig wie Muskelkraft.

Was dich erwartet:
• Aufbau von Schulter-, Core- und Armkraft
• Techniken für einen sicheren und stabilen Handstand
• Einführung und Vertiefung von Armbalances
• Mobilität & Ausgleich für eine gesunde Praxis
• Individuelle Variationen für jedes Level


✨ Für alle Levels geeignet
✨Trainerin: Melanie, ehem. Kunstturnerin & Akrobatin bei div. Events, Yogalehrerin, mehr als 10 Jahre Unterrichtserfahrung
✨ 4 Einheiten, jeweils MI von 19:00 - 20.30 Uhr
✨ Termine: 4.3. / 11.3. / 18.3. / 25.3.2026
Kosten: € 100,00 am ersten Kurstag mitbringen
Anmeldung: anmeldung.melava.yoga@gmail.com (Anmeldefrist bis 1.3.2026)

Komm einfach in lockerer gemütlicher Sportbekleidung, Matten vorhanden.