Wekelijkse zwangerschapsyogales op donderdag, je kunt instromen wanneer je wilt en de lessen doorboeken tot wanneer je mee wilt doen.

Dit is een geïntegreerde zwangerschapsyogales met aandacht voor houding, adem, ruimte om ervaringen te delen, aandacht voor specifieke klachten en voorbereiding op de bevalling. Ook besteed ik veel aandacht aan leren voelen (uit het hoofd in het lichaam) en leren ontspannen en loslaten. Handige tools die van pas kunnen komen tijdens de geboorte en het moederschap. Voor deze les heb je geen yoga ervaring nodig, de les is geschikt voor iedereen.

Drieweekse Mama & Baby Cursus op vrijdagen 4, 11 & 25 maart van 11 tot 12. De Mama & Baby yogacursus heb ik speciaal ontwikkeld voor dames die onlangs bevallen zijn en graag weer rustig hun conditie willen opbouwen. Omdat je mogelijk nog borstvoeding geeft en je kindje misschien nog geen vast ritme heeft, is de cursus informeel opgezet. Er is tussendoor tijd om te voeden, te rusten of te doen wat jij prettig vindt. De les is een uur, maar sommige kindjes zullen al eerder moe zijn. De lessen zijn  opgebouwd uit ontspanningsoefeningen, babymassage, duo yoga oefeningen en oefeningen voor mama. Daarnaast is de cursus altijd heel gezellig :)