Wekelijkse zwangerschapsyogales op donderdag, je kunt instromen wanneer je wilt en de lessen doorboeken tot wanneer je mee wilt doen.

Dit is een geïntegreerde zwangerschapsyogales met aandacht voor houding, adem, ruimte om ervaringen te delen, aandacht voor specifieke klachten en voorbereiding op de bevalling. Ook besteed ik veel aandacht aan leren voelen (uit het hoofd in het lichaam) en leren ontspannen en loslaten. Handige tools die van pas kunnen komen tijdens de geboorte en het moederschap. Voor deze les heb je geen yoga ervaring nodig, de les is geschikt voor iedereen.

Drieweekse Mama & Baby Cursus op vrijdagen 4, 11 & 25 maart van 11 tot 12. De Mama & Baby yogacursus heb ik speciaal ontwikkeld voor dames die onlangs bevallen zijn en graag weer rustig hun conditie willen opbouwen. Omdat je mogelijk nog borstvoeding geeft en je kindje misschien nog geen vast ritme heeft, is de cursus informeel opgezet. Er is tussendoor tijd om te voeden, te rusten of te doen wat jij prettig vindt. De les is een uur, maar sommige kindjes zullen al eerder moe zijn. De lessen zijn  opgebouwd uit ontspanningsoefeningen, babymassage, duo yoga oefeningen en oefeningen voor mama. Daarnaast is de cursus altijd heel gezellig :) 

Dit zwangere vrouw dagretreat heeft een gevarieerd programma om jou te laten ontspannen en tot jezelf te laten komen, zoals zachte yoga, meditatie, klankbad, cacao en diverse oefeningen voor bewustwording en inzicht. Het retreat draait om verbinding met jezelf, elkaar, heerlijk biologisch eten en een mooie groene omgeving. Deze retreats zijn bedoeld om jou een cadeau aan jezelf te geven. Jouw meer rust, inzicht en stilte te bieden.
Het zwanger retreat is geschikt voor zwangere vrouwen van 12 weken tot vlak voor de geboorte.

Onze belofte
Na deze dag heb je meer inzicht in je gedachten en verlangens. Ook ervaar je meer rust in je lijf en je hoofd dan toen je kwam. Daarnaast ontmoet je andere vrouwen die meer op je lijken dan je denkt 😉 Kortom echt een waardevol cadeau voor jou.