Bloomyoga.nl - Lesrooster

19 - 25 februari 2024

Deze week

Maandag, 19 februari

09:00

Sandra

Slow flow yoga **

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde - Bloom Boetiek Studio - begane grond

Slow flow yoga **

19 februari 2024 • 09:00 - 10:00

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde - Bloom Boetiek Studio - begane grond

Sandra Hulsman- van Andel

Lees meer

Beschrijving

Tijdens Slow Flow yoga beoefenen we de basishoudingen van yoga en deze volgen elkaar in een vloeiend, rustig ritme op. Het ritme wordt bepaald door de adem. De houdingen houden we wat langer vast waardoor je meer aandacht kunt besteden aan het goed uitvoeren van een houding. Dit is een fijne basisles. Deze les is geschikt voor beginners tot gevorderde yogi’s en heeft een rustig tempo.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:30

Sandra

Bloom Private Feminine Massage Treatment (te boeken tussen 10.30-14.00)

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde - Bloom Boetiek Studio - begane grond

Bloom Private Feminine Massage Treatment (te boeken tussen 10.30-14.00)

19 februari 2024 • 10:30 - 12:00

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde - Bloom Boetiek Studio - begane grond

Sandra Hulsman- van Andel

Lees meer

Beschrijving

Holistische reset voor lichaam & geest. Ik integreer ayurveda, ayurvedische massage, yoga therapy, marma en energie in Heerde. Je kunt kiezen voor de 1 uur treatment of 1.5 uur treatment.

Feminine treatment 1 uur - 79 euro:
Warm welkom met yogi tea
Wie ben jij en wat heb je nodig?
Intentie
Ademen en nidra sessie
Full body massage met marma
Eindontspanning

Feminine treatment 1.5 uur - 109 euro:
Warm welkom met yogi tea
Voetenbad met magnesium en roos
Wie ben jij en wat heb je nodig?
Ayurveda analyse
Intentie
Ademen en 31 punten nidra sessie
Full body massage met marma
Eindontspanning

Zwangerschaps-/postpartum behandeling 1.5 uur - 109 euro (ook als cadeaubon te geven)
Warm welkom met yogi tea
Voetenbad met magnesium en roos
Wie ben jij en wat heb je nodig?
Intentie
Ademen en 31 punten nidra sessie
Full body massage met marma
Eindontspanning

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Sandra

Blooming Yin Yoga *

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde, Bloom Boetiek - begane grond

Blooming Yin Yoga *

19 februari 2024 • 20:00 - 21:15

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde, Bloom Boetiek - begane grond

Sandra Hulsman- van Andel

Lees meer

Beschrijving

Yin staat zoals het woord al zegt voor zachtheid, rust en overgave. Dat is dan ook wat we in deze les proberen te ervaren tijdens de ademoefeningen (pranayama) en als we langer in een houding blijven (5-7 minuten). Op deze manier rekken we het bindweefsel langzaam op en wordt dit soepeler. Zo creëren we ruimte in ons bindweefsel en onze gewrichten. Ook kan yin zorgen voor een goede lichaamsstructuur- en houding. Yin is zoals het woord al zegt een mooie aanvulling op meer actievere vormen van yoga en beweging. Ben jij een actief en snel type, dan zal je vast moeten wennen aan deze les maar kan deze jou juist in balans helpen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 20 februari

09:00

Sandra

Bloom Pilates **

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde - Bloom Boetiek Studio - begane grond

Bloom Pilates **

20 februari 2024 • 09:00 - 10:00

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde - Bloom Boetiek Studio - begane grond

Sandra Hulsman- van Andel

Lees meer

Beschrijving

In deze les draait het vooral om je adem en je fysieke lichaam. We doen pilates oefeningen op de mat met als doel de (dieper gelegen) spieren te versterken. Goed gebruik van je ademhaling staat centraal en het soepel maken van je lichaam. Pilates kan o.a. helpen bij bekkenklachten, rugklachten, nek/schouderklachten. We maken in de les gebruik van props zoals een blok, bal of een strap. Je balans en coördinatie worden uitgedaagd. Je kracht, coördinatie en flexibiliteit zullen door het doen van pilates zeker toenemen. De pilateslessen zijn toegankelijk voor zowel beginnende als gevorderde Pilates-beoefenaars.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Sandra

Blooming Vinyasa Flow ***

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde - Bloom Boetiek Studio - begane grond

Blooming Vinyasa Flow ***

20 februari 2024 • 19:00 - 20:00

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde - Bloom Boetiek Studio - begane grond

Sandra Hulsman- van Andel

Lees meer

Beschrijving

In deze actieve vinyasa flow les beoefenen we de houdingen in een vloeiend tempo (flow). Elke maand stel ik een fijne serie samen waarin altijd een ademoefeningen zitten, een aardende serie, zonnebloemen variaties, balans, zittende en liggende houdingen. En natuurlijk een heerlijke eindontspanning (savasana). Elke maand beoefenen we ook een wat lastigere houding (peak pose) zodat je steeds iets verder zult komen in je practise. In deze les is het doel om tot jezelf te komen door adem en beweging, de energie te laten stromen en ook meer uithoudingsvermogen te creëren. Dit is een les met tempo en voor meer ervaren beoefenaars.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Sandra

Blooming Yin Yoga Nidra *

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde, Bloom Boetiek - begane grond

Blooming Yin Yoga Nidra *

20 februari 2024 • 20:15 - 21:30

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde, Bloom Boetiek - begane grond

Sandra Hulsman- van Andel

Lees meer

Beschrijving

In deze les combineren we yin yoga, met yoga nidra. Bij yin yoga zijn we langer in een houding waardoor we het bindweefsel/fascia soepel maken. Opgebouwde spanning in het lijf kunnen we op deze manier als het ware laten smelten. Het tweede deel van de les bevat yoga nidra, ook wel slaapyoga genoemd. Je hersengolven komen tot rust op een vergelijkbare manier als tijdens de slaap, echter blijven we bewust. De hersengolven van deze bewuste slaaptoestand zorgen voor een diepe staat van meditatief bewustzijn. Deze les is perfect als je je ‘druk in je hoofd’ voelt.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 21 februari

Geen lessen

Donderdag, 22 februari

09:00

Sandra

Yin Yang Yoga ** Geannuleerd

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde, Bloom Boetiek - begane grond

Yin Yang Yoga ** Geannuleerd

22 februari 2024 • 09:00 - 10:00

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde, Bloom Boetiek - begane grond

Sandra Hulsman- van Andel

Lees meer

Beschrijving

Yin is de vrouwelijke, rustige kracht, maar ook het donkere en koele. Yang is de mannelijke kracht en is eerder energetisch, wordt ook wel de scheppende kracht genoemd en laat zich zien in het lichte en hete. In deze les beginnen we met actievere yoga (adem en houdingen) waarna we overgaan naar verzachtende en verstillende yin yoga houdingen die we langer aanhouden. Deze in houdingen ondersteunen we met kussens, bolsters en dekentjes. We sluiten af met een lange eindontspanning (savasana). Deze les is heerlijk om lichaam en geest in balans te brengen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:15

Sandra

Back & shoulder (stoel) yoga *

Nijvertijd, Zwolseweg 29, Bloom Boetiek bg

Back & shoulder (stoel) yoga *

22 februari 2024 • 10:15 - 11:15

Nijvertijd, Zwolseweg 29, Bloom Boetiek bg

Sandra Hulsman- van Andel

Lees meer

Beschrijving

Speciale yogales voor de rug en schouders. Ook geschikt voor mensen met blessures, scoliosis etc. Een deel van de oefeningen doen we met een stoel.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

16:00

Sandra

Feminine Treatment Wachtlijst

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde - Bloom Boetiek Studio - begane grond

Feminine Treatment Wachtlijst

22 februari 2024 • 16:00 - 17:00

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde - Bloom Boetiek Studio - begane grond

Sandra Hulsman- van Andel

Lees meer

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Sandra

Blooming Yin Yoga Nidra *

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde - Bloom Boetiek Studio - begane grond

Blooming Yin Yoga Nidra *

22 februari 2024 • 20:00 - 21:15

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde - Bloom Boetiek Studio - begane grond

Sandra Hulsman- van Andel

Lees meer

Beschrijving

In deze les combineren we yin yoga, met yoga nidra. Bij yin yoga zijn we langer in een houding waardoor we het bindweefsel/fascia soepel maken. Opgebouwde spanning in het lijf kunnen we op deze manier als het ware laten smelten. Het tweede deel van de les bevat yoga nidra, ook wel slaapyoga genoemd. Je hersengolven komen tot rust op een vergelijkbare manier als tijdens de slaap, echter blijven we bewust (theta golven). De hersengolven van deze bewuste slaaptoestand zorgen voor een diepe staat van meditatief bewustzijn. Ook zorgt deze vorm van naar binnen keren (als je het regelmatig doet) voor het verwerken van ervaringen of trauma’s. Deze les is perfect als je je ‘druk in je hoofd’ voelt.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 23 februari

09:00

Sandra

Pilates ** Geannuleerd

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde - Bloom Boetiek Studio - begane grond

Pilates ** Geannuleerd

23 februari 2024 • 09:00 - 10:00

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde - Bloom Boetiek Studio - begane grond

Sandra Hulsman- van Andel

Lees meer

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 24 februari

10:00

Sandra

Bloom Power Yoga *** Geannuleerd

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde - Bloom Boetiek Studio - begane grond

Bloom Power Yoga *** Geannuleerd

24 februari 2024 • 10:00 - 11:00

Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde - Bloom Boetiek Studio - begane grond

Sandra Hulsman- van Andel

Lees meer

Beschrijving

Dit is een actieve les in een flow. Poweryoga, gebaseerd op de ashtanga filosofie, is voor diegenen die het heerlijk vinden om zichzelf uit te dagen en op zoek zijn naar een work out. Met poweryoga verbrand je lichaamsvet en stook je je metabolisch vuurtje op. Je voelt je na deze les waarschijnlijker sterker, energieker en blijer. Ook ben je in deze les aan het werk met spanning, angsten en emoties, die we als het ware verteren. Kortom poweryoga wil je fysieke en mentale kracht geven. Als je deze les vaker doet zul je gaan ervaren dat je je rustiger, gebalanceerd en vitaal gaat voelen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zondag, 25 februari

Geen lessen

19 - 25 februari 2024

Deze week