Deze vorm van yin yoga is een ultieme reset voor body, mind and soul en letterlijk gericht op herstel. Restorative yoga is een yogavorm waarbij je met behulp van dekens, kussens, bolsters en blokken een aantal minuten in een houding blijft liggen. Het gaat er niet om het lichaam op te rekken of fysiek sterker te maken, maar om bij de diepste laag van ontspanning te komen. Zo activeer je het zelfherstellende vermogen van je lichaam, terwijl je comfortabel ligt en focust op je ademhaling.

De houdingen kunnen worden aangepast aan verschillende omstandigheden en blessures.

De voordelen: Een diepe ontspanning, een ontspannen zenuwstelsel, meer lichaamsbewustzijn, een kalmere geest, soepeler bindweefsel, minder stijve gewrichten, minder stress en spanning, leren lief te zijn voor jezelf. gen of trauma’s. Deze les is perfect als je je ‘druk in je hoofd’ voelt.