dag, 3 juni
09:00

Sandra
Bloom Pilates **
Nijvertijd, Zwolseweg 29, Bloom Yoga Boetiek Studio bg

10:30

Sandra
Tijdslot: Feminine Massage Treatment
Nijvertijd, Zwolseweg 29, Bloom Yoga Boetiek Studio bg

20:00

Sandra
Blooming Yin Yoga Nidra* Wachtlijst
Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde, Bloom Boetiek - begane grond


Blooming Yin Yoga Nidra* Wachtlijst
3 juni 2025 • 20:00 - 21:15
Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde, Bloom Boetiek - begane grond

Sandra Hulsman- van Andel
Schrijf je hier eerst in bij Momo en selecteer vervolgens de les naar keuze op de datum die je wilt. Kies voor een proefles, proefmaand, rittenkaart of abbonnement.
Lees meer
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Onze Yin Yoga & Nidra les biedt een diepe, herstellende ervaring voor zowel lichaam als geest. In het eerste deel van de les blijven we langer in de yogahoudingen, waardoor we het bindweefsel (fascia) en de diepere lagen van het lichaam verzachten en versoepelen. Hierdoor kan opgebouwde spanning geleidelijk smelten, wat je een gevoel van ruimte en verlichting geeft. Het tweede deel van de les is gewijd aan Yoga Nidra, ook wel bekend als slaapyoga. Dit is een krachtige vorm van geleide meditatie waarbij je hersengolven vertragen tot een staat die lijkt op diepe slaap, terwijl je toch bewust blijft (theta-golven). Deze toestand brengt je in een diepe staat van meditatief bewustzijn, waar herstel en heling op een diep niveau kunnen plaatsvinden. Regelmatige beoefening van Yoga Nidra helpt niet alleen bij het verwerken van ervaringen en trauma's, maar bevordert ook een gevoel van innerlijke rust en helderheid. Deze les is ideaal als je je vaak ‘druk in je hoofd’ voelt en op zoek bent naar een manier om te ontspannen en te resetten. Door regelmatig deel te nemen, kun je meer balans, kalmte en emotionele veerkracht in je dagelijks leven ervaren. Doe ook mee en geef jezelf de ruimte om te ontspannen en te herstellen.

Speciale yogales voor een goede houding, ruggenwervel, nek en schouders. Dit is een fijne les om te ontspannen en daarnaast alles in het lichaam vrij te maken en te versterken. We werken soms ook met gewichtjes, elastieken en balletjes. Deze les is voor iedereen. Alle oefeningen kun je doen vanaf een stoel, maar je mag ook delen staand of liggend op de mat meedoen als je dat prettiger vindt. Deze les is toegankelijk voor iedereen en afwisselend, deze vorm van stoelyoga is zeker niet saai en echt yoga. We beginnen de les altijd met aarden en ademen (pranayama) en sluiten af met een eindontspanning (bodyscan of nidra)

Gun je jezelf een moment om volledig op te laden en blokkades in je lijf en hoofd op te heffen? Boek dan nu een holistische reset voor lichaam & geest tijdens een Feminine Treatment bij Bloom Yoga. Ik integreer ayurveda, ayurvedische massage, yoga therapy, marma en accupressuur in mijn behandelingen voor vrouwen. Nieuw: behandeling met magnesium, pure ontspanning voor spieren en zenuwstelsel.

Een warm welkom met yogi tea en tijd voor jou. Waar heb je behoefte aan, waar ervaar je disbalans? Aan de hand van een gesprek voel ik welke massagebehandeling passend is; ayurvedische massage, yoga nidra, ademwerk en meer). Je mag natuurlijk ook zelf kiezen en anders stem ik gewoon op je af.

Ik bied deze behandelingen aan voor vrouwen, mama’s en zwangeren.

Feminine treatment 1 uur

79 euro

Warm welkom met yogi tea en intentie
Voetenbadje met magnesium en aromatherapie
Wie ben jij en wat heb je nodig?
Ademoefening/ breath work
Full body massage met marma en of magnesium

In deze les draait het vooral om je adem en je fysieke lichaam. We doen pilates oefeningen op de mat met als doel de (dieper gelegen) spieren te versterken. Goed gebruik van je ademhaling staat centraal en het soepel maken van je lichaam. Pilates kan o.a. helpen bij bekkenklachten, rugklachten, nek/schouderklachten. We maken in de les gebruik van props zoals een blok, bal of een strap. Je balans en coördinatie worden uitgedaagd. Je kracht, coördinatie en flexibiliteit zullen door het doen van pilates zeker toenemen. De Pilates lessen zijn toegankelijk voor zowel beginnende als gevorderde Pilates-beoefenaars.

Gun je jezelf een moment om volledig op te laden en blokkades in je lijf en hoofd op te heffen? Boek dan nu een holistische reset voor lichaam & geest tijdens een Feminine Treatment bij Bloom Yoga. Ik integreer ayurveda, ayurvedische massage, yoga therapy, marma en accupressuur in mijn behandelingen voor vrouwen. Nieuw: behandeling met magnesium, pure ontspanning voor spieren en zenuwstelsel.

Een warm welkom met yogi tea en tijd voor jou. Waar heb je behoefte aan, waar ervaar je disbalans? Aan de hand van een gesprek voel ik welke massagebehandeling passend is; ayurvedische massage, yoga nidra, ademwerk en meer). Je mag natuurlijk ook zelf kiezen en anders stem ik gewoon op je af.

Ik bied deze behandelingen aan voor vrouwen, mama’s en zwangeren.

Feminine treatment 1 uur

79 euro

Warm welkom met yogi tea en intentie
Voetenbadje met magnesium en aromatherapie
Wie ben jij en wat heb je nodig?
Ademoefening/ breath work
Full body massage met marma en of magnesium

Onze Yin Yoga & Nidra les biedt een diepe, herstellende ervaring voor zowel lichaam als geest. In het eerste deel van de les blijven we langer in de yogahoudingen, waardoor we het bindweefsel (fascia) en de diepere lagen van het lichaam verzachten en versoepelen. Hierdoor kan opgebouwde spanning geleidelijk smelten, wat je een gevoel van ruimte en verlichting geeft. Het tweede deel van de les is gewijd aan Yoga Nidra, ook wel bekend als slaapyoga. Dit is een krachtige vorm van geleide meditatie waarbij je hersengolven vertragen tot een staat die lijkt op diepe slaap, terwijl je toch bewust blijft (theta-golven). Deze toestand brengt je in een diepe staat van meditatief bewustzijn, waar herstel en heling op een diep niveau kunnen plaatsvinden. Regelmatige beoefening van Yoga Nidra helpt niet alleen bij het verwerken van ervaringen en trauma's, maar bevordert ook een gevoel van innerlijke rust en helderheid. Deze les is ideaal als je je vaak ‘druk in je hoofd’ voelt en op zoek bent naar een manier om te ontspannen en te resetten. Door regelmatig deel te nemen, kun je meer balans, kalmte en emotionele veerkracht in je dagelijks leven ervaren. Doe ook mee en geef jezelf de ruimte om te ontspannen en te herstellen.