Workshop: Ademcirkel Wachtlijst
13 november 2021 •
13:30 - 16:00
Bodhi Oost
Inge Smeets
In 2010 volgde ik mijn eerste yogales ooit. Er ging een wereld voor me open. Ik wilde graag blijven ervaren, onderzoeken en leren op het yoga pad – als beoefenaar en sinds 2018 ook als yogadocent. Na het afronden van mijn 200-hour Hatha Yoga Teacher Training, ontdekte ik mijn passie in het lesgeven. Daarnaast heb ik me verder verdiept en ook een 50-hour Yin Yoga Teacher Training gevolgd.
De inrichting van de huidige maatschappij brengt steeds meer druk, prikkels en spanningen met zich mee, wat ons lichaam en onze geest met regelmaat kan overrompelen. Yoga is in mijn ogen een uitkomst om te helpen bij een soepel en vitaal lichaam en een kalme geest. Ons lichaam bevat een enorme intelligentie en een zelfhelend vermogen. Het beoefenen van yoga stimuleert dit zelfhelend vermogen en leert ons meer te luisteren naar ons lichaam.
Yoga helpt mij om uit de doe-modus te gaan en meer in de zijns-modus te belanden. In die zijns-modus kun je met aandacht observeren, bewegen, ademen en (door)voelen wat zich aandient. Yoga brengt je op die manier in contact met jezelf. Vanuit dat diepe contact met onszelf kunnen we zachtheid en moeiteloosheid gaan ervaren, maar ook stevigheid en kracht. Het leert ons te kijken met een milde blik naar onze binnenwereld én naar de buitenwereld.
Ik hoop je te zien in een van mijn lessen, je bent van harte welkom!
Beschrijving
Benieuwd naar de magie en de helende kracht van ademwerk? En wil je dit graag ervaren in een groep?
Deze ademcirkel is iets voor jou als je..
..graag meer in contact wilt komen met je gevoelens.
..voelt dat je mag ontspannen en mag loslaten.
..inspiratie wilt ontvangen vanuit jouw innerlijke wijsheid.
..dichterbij je verlangens wilt komen en die extra wilt bekrachtigen in je leven.
Wat doet ademwerk?
In het dagelijks leven kiezen we er onbewust voor om o.a. ervaringen en emoties te onderdrukken met de adem, waardoor het zich vastzet in je lichaam. Je ademhaling weerspiegelt dit. Een oppervlakkige adem, het vastzetten ervan of niet voluit kunnen ademen is voor velen herkenbaar.
Maar… De ademhaling is tegelijk een prachtige ingang en brug naar jouw innerlijke beleving.
Door in deze sessie bewust verbonden te gaan ademen, kun je jezelf bevrijden van wat zich heeft vastgezet in jouw systeem. Blokkades op fysiek, mentaal en emotioneel niveau kunnen verminderen. Het denkende brein raakt op de achtergrond. Je maakt een ware reis naar binnen, waarbij je diep contact kunt ervaren met jezelf. Het laat jou je ware potentie voelen en je kunt inzicht & inspiratie ontvangen uit je diepste zijn.
Wat kun je verwachten deze middag?
Met veel enthousiasme neemt Inge je op deze zaterdagmiddag mee op een bijzondere innerlijke adem-reis. In deze fijne, saamhorige setting wordt je vanzelf in een ervaring gebracht die voor jou op dit moment nodig is. Juist door samen met een groep deze ademsessie in te gaan, kan je in een nog diepere staat van bewustzijn komen. Het zal vast een middag worden met een lach en een traan, maar het brengt je bovenal een dosis liefde, lichtheid, inzicht en ontspanning.
Inge is opgeleid tot ademcoach en yogadocent. Ze heeft een ondersteunend team van professionele ademcoaches voor je klaar staan, zodat er tijdens deze ademcirkel genoeg aandacht en begeleiding is voor alle deelnemers. Heb je vragen of is er iets wat je vooraf graag zou willen delen? Stuur vooral een berichtje naar inge.yoga.adem@gmail.com.
Programma?
We ontvangen je graag met een kopje thee vanaf 13:20 uur. Je kan een fijn plekje uitzoeken en we zullen starten om 13:30 uur. Je wordt eerst begeleid in een meditatie om in te checken bij jezelf en een intentie te plaatsen voor de ademsessie. Er volgt uitleg over de sessie en de ademtechniek met ruimte voor eventuele vragen. Ervaring met ademwerk is niet nodig.
De sessie zelf duurt 50-60 minuten en bestaat uit een actieve fase met de bewust verbonden adem en een integratie fase. We begeleiden je in de actieve fase met aanrakingen om ruimte en ontspanning te vinden in het ademen. We geven woorden en affirmaties mee afgestemd op jou en jouw intentie. Na de sessie is er ruimte om te delen over jouw adem-reis.
Deze ademcirkel is iets voor jou als je..
..graag meer in contact wilt komen met je gevoelens.
..voelt dat je mag ontspannen en mag loslaten.
..inspiratie wilt ontvangen vanuit jouw innerlijke wijsheid.
..dichterbij je verlangens wilt komen en die extra wilt bekrachtigen in je leven.
Wat doet ademwerk?
In het dagelijks leven kiezen we er onbewust voor om o.a. ervaringen en emoties te onderdrukken met de adem, waardoor het zich vastzet in je lichaam. Je ademhaling weerspiegelt dit. Een oppervlakkige adem, het vastzetten ervan of niet voluit kunnen ademen is voor velen herkenbaar.
Maar… De ademhaling is tegelijk een prachtige ingang en brug naar jouw innerlijke beleving.
Door in deze sessie bewust verbonden te gaan ademen, kun je jezelf bevrijden van wat zich heeft vastgezet in jouw systeem. Blokkades op fysiek, mentaal en emotioneel niveau kunnen verminderen. Het denkende brein raakt op de achtergrond. Je maakt een ware reis naar binnen, waarbij je diep contact kunt ervaren met jezelf. Het laat jou je ware potentie voelen en je kunt inzicht & inspiratie ontvangen uit je diepste zijn.
Wat kun je verwachten deze middag?
Met veel enthousiasme neemt Inge je op deze zaterdagmiddag mee op een bijzondere innerlijke adem-reis. In deze fijne, saamhorige setting wordt je vanzelf in een ervaring gebracht die voor jou op dit moment nodig is. Juist door samen met een groep deze ademsessie in te gaan, kan je in een nog diepere staat van bewustzijn komen. Het zal vast een middag worden met een lach en een traan, maar het brengt je bovenal een dosis liefde, lichtheid, inzicht en ontspanning.
Inge is opgeleid tot ademcoach en yogadocent. Ze heeft een ondersteunend team van professionele ademcoaches voor je klaar staan, zodat er tijdens deze ademcirkel genoeg aandacht en begeleiding is voor alle deelnemers. Heb je vragen of is er iets wat je vooraf graag zou willen delen? Stuur vooral een berichtje naar inge.yoga.adem@gmail.com.
Programma?
We ontvangen je graag met een kopje thee vanaf 13:20 uur. Je kan een fijn plekje uitzoeken en we zullen starten om 13:30 uur. Je wordt eerst begeleid in een meditatie om in te checken bij jezelf en een intentie te plaatsen voor de ademsessie. Er volgt uitleg over de sessie en de ademtechniek met ruimte voor eventuele vragen. Ervaring met ademwerk is niet nodig.
De sessie zelf duurt 50-60 minuten en bestaat uit een actieve fase met de bewust verbonden adem en een integratie fase. We begeleiden je in de actieve fase met aanrakingen om ruimte en ontspanning te vinden in het ademen. We geven woorden en affirmaties mee afgestemd op jou en jouw intentie. Na de sessie is er ruimte om te delen over jouw adem-reis.