Yoga Nidra – diepe rust en herstel voor lichaam en geest

Gun jezelf dit moment om te vertragen, te ontspannen en even niets te hoeven doen.

Yoga Nidra is een begeleide meditatie die je liggend beoefent. Je lichaam ontspant, terwijl je in een toestand komt tussen waken en slapen.

Tijdens deze special krijg je een korte uitleg over Yoga Nidra. Daarna bereidt je je voor op de Yoga Nidra met Pranayama (ademhalingsoefeningen). Vervolgens ervaar je een uitgebreide Yoga Nidra.
Een moment voor jezelf, met aandacht voor je lichamelijke en geestelijke welzijn.

Je bent van harte welkom.