Vandaag start de Intensieve Ashtanga maand: 5x per week, 4 weken lang sta jij op de mat bij Mysore en Ashtanga lessen :-) Vandaag starten we met een Introductie les; wat te verwachten tijdens Mysore. We starten de les met meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen). Gevolgd door de staande serie en een deel van de zittende en afsluitende serie. Het is een extra lange les, omdat er meer herhaling en uitleg is. Een goede introductie om aanstaande maandag de mat op de voor Mysore.

De les is voor de deelnemers van de Ashtanga maand. Natuurlijk ook toegankelijk wanneer je niet de gehele maand volgt, maar interesse hebt in Ashtanga of Mysore.