Maandag, 18 september
08:30

Anne
Vinyasa
Bodhi Oost
Vinyasa
Maandag, 18 september •
08:30 - 09:45
Bodhi Oost

Anne Luchtenberg
09:30

Janneke
Hatha
Bodhi Centrum
Hatha
Maandag, 18 september •
09:30 - 10:45
Bodhi Centrum

Janneke Haring
Een paar jaar geleden ontdekte ik yoga. Op een moment dat ik mezelf volledig voorbij gerend was. En er letterlijk door omviel. Yoga was voor mij dé manier om de verbinding met mezelf terug te vinden. Om mijn gestreste lichaam en geest tot rust te brengen. Om weer te kunnen ontspannen. Om te kunnen ervaren wat ik echt belangrijk vind. Waar ik blij van word. En in balans te komen.
Ik wil dit graag met jou delen! Ik wil jou helpen om beter in je vel te zitten, letterlijk en figuurlijk. Een gezonder, sterker en bewuster mens te worden. Een moment voor jezelf te creëren in plaats van meegaan in de drukte en verwachtingen van alledag. Een moment om tot jezelf te komen. Een moment om te ontspannen. Een moment van rust.
Inmiddels ben ik yogadocent gespecialiseerd in yin yoga, hatha yoga, yoga nidra en Stand Up Paddle (SUP) yoga.
In mijn yin yogalessen bij Bodhi beweeg ik graag met de seizoenen mee. Ik leg afwisselend de nadruk op de fysieke, mentale en energetische lagen van yin yoga. Ook gebruik ik regelmatig oefeningen vanuit mijn achtergrond als psycholoog.
Deel deze les
10:00

Stan
Pilates
Bodhi Oost
Pilates
Maandag, 18 september •
10:00 - 11:00
Bodhi Oost

Stan van Geel
Deel deze les
18:30

Kim
Hatha: NIEUW 🎈 - Let op: eenmalig Bodhi Oost
Bodhi Oost
Hatha: NIEUW 🎈 - Let op: eenmalig Bodhi Oost
Maandag, 18 september •
18:30 - 19:45
Bodhi Oost

Kim te Woerd
Mijn naam is Kim en ik ben met veel plezier yogadocent én -student.
Sinds 2014 beoefen ik actief yoga. In een periode van veel angst en piekeren heeft yoga mij geholpen weer met beide benen op de grond te komen. Inmiddels kan ik mij geen leven zonder yoga meer voorstellen! Yoga brengt mij rust, vertrouwen, meer verbinding met mezelf en de mensen om mij heen én een soepel lijf. Ik wil mijn liefde voor yoga graag met anderen delen en ben daarom een docentopleiding gaan volgen.
Tijdens mijn lessen gaan we altijd op zoek naar balans. Balans tussen inspanning en ontspanning, kracht en zachtheid en stabiliteit en beweging. Ik vertel je graag meer over de houdingen en probeer waar mogelijk ook wat mee te geven over de yogafilosofie. In mijn lessen hoef je niets te presteren, te bereiken of te forceren: ik nodig je uit naar binnen te keren en te voelen wat vandaag voor jou mogelijk is. Is dat alleen liggen en simpelweg ademhalen? Top! Wil jij jezelf juist fysiek en mentaal uitdagen? De keuze ligt bij jou en alles is oké.
Deel deze les
20:00

Kim
Restorative / Nidra: NIEUW 🎈 Let op: eenmalig Bodhi Oost
Bodhi Oost
Restorative / Nidra: NIEUW 🎈 Let op: eenmalig Bodhi Oost
Maandag, 18 september •
20:00 - 21:15
Bodhi Oost

Kim te Woerd
Mijn naam is Kim en ik ben met veel plezier yogadocent én -student.
Sinds 2014 beoefen ik actief yoga. In een periode van veel angst en piekeren heeft yoga mij geholpen weer met beide benen op de grond te komen. Inmiddels kan ik mij geen leven zonder yoga meer voorstellen! Yoga brengt mij rust, vertrouwen, meer verbinding met mezelf en de mensen om mij heen én een soepel lijf. Ik wil mijn liefde voor yoga graag met anderen delen en ben daarom een docentopleiding gaan volgen.
Tijdens mijn lessen gaan we altijd op zoek naar balans. Balans tussen inspanning en ontspanning, kracht en zachtheid en stabiliteit en beweging. Ik vertel je graag meer over de houdingen en probeer waar mogelijk ook wat mee te geven over de yogafilosofie. In mijn lessen hoef je niets te presteren, te bereiken of te forceren: ik nodig je uit naar binnen te keren en te voelen wat vandaag voor jou mogelijk is. Is dat alleen liggen en simpelweg ademhalen? Top! Wil jij jezelf juist fysiek en mentaal uitdagen? De keuze ligt bij jou en alles is oké.
Deel deze les
20:00

Sandra
Yin
WachtlijstBodhi Centrum
Yin
Wachtlijst
Maandag, 18 september •
20:00 - 21:15
Bodhi Centrum

Sandra van Gemert
Mijn naam is Sandra, opgegroeid in Brabant en na wat uitstapjes woon ik voor de derde keer met enorm veel plezier in Nijmegen. Goed voor jezelf zorgen, zowel fysiek als mentaal, is niet altijd makkelijk of vanzelfsprekend.
Als yogadocent help ik je graag tijd en aandacht aan jezelf te geven.
Het (opnieuw) vinden van balans, van flexibiliteit, omgaan met weerstand, sterker worden, het vergroten van bewustzijn, stilstaan, luisteren naar jezelf, ademen: allemaal aspecten die ik (her)ontdekte door yoga en die ik heel graag deel met anderen.
Yoga helpt mij mijn hart te volgen en met zachte ogen te kijken naar de wereld om mij heen. Elke les, elke practice voelt en is anders, net zoals het dagelijks leven. Hoe je met deze uitdagingen omgaat, maakt je tot wie je bent.
Ik ontmoet je graag tijdens een van de lessen in in de studio!
Deel deze les
Dinsdag, 19 september
09:00

Sina
Gentle flow
Bodhi oost
Gentle flow
Dinsdag, 19 september •
09:00 - 10:15
Bodhi oost

Sina Kaden
Hoe kan ik mijn leven ten volle leven? Hoe kan ik authentiek zijn? Durf ik mezelf volledig te laten zien zoals ik ben? Deze levensvragen lopen als een rode draad door mijn leven.
Op mijn zoektocht naar antwoorden kwam ik door mijn passies reizen, bewegen, yoga en natuur al op jonge leeftijd in contact met yoga. Door yoga heb ik geleerd in contact te zijn met mijzelf, heb ik geleerd te luisteren naar de wijsheid van mijn hart en mijn lichaam. Yoga is sinds 15 jaar een essentieel deel van mijn leven. Het is voor mij een ontdekkingstocht naar vrijheid vinden in mezelf, zelf-ont-wikkeling, en volop aanwezig zijn met wat er is in het moment, om van het leven met al zijn facetten te genieten.
Ik ben ontzettend blij dat ik naast een aantal yoga-opleidingen (Vinyasa, Yin en Hatha) ook de opleidingen tot fysiotherapeut en yogatherapeut heb gevolgd. Daardoor zie ik het lichaam als geheel en ontwikkelde ik een diep inzicht voor een gezonde houding en functionele anatomie. In mijn lessen, workshops en trainingen zal ik je begeleiden om meer inzicht te krijgen in het menselijk lichaam vanuit een anatomisch, fysiologisch en emotioneel standpunt om zo de oude yoga traditie met de moderne wetenschap te verbinden. Met behulp van die kennis stimuleer ik je om bewust, met aandacht en vertrouwen in het eigen lichaam te bewegen. Het voelt rijk en als een cadeau om mensen te mogen ondersteunen met yoga, ademhaling en meditatie in hun groeiproces en hun zoektocht naar een meer authentiek, oprecht en vrij leven.
Mijn lessen zijn vol afwisseling en variatie, waarbij de nadruk ligt op “embodied” en creatieve flows, mindfulness en de adem om de aanwezigheid in het hier en nu te verdiepen.
Deel deze les
10:30

Sina
Zwangerschapsyoga
GeannuleerdBodhi oost
Zwangerschapsyoga
Geannuleerd
Dinsdag, 19 september •
10:30 - 15:10
Bodhi oost

Sina Kaden
Hoe kan ik mijn leven ten volle leven? Hoe kan ik authentiek zijn? Durf ik mezelf volledig te laten zien zoals ik ben? Deze levensvragen lopen als een rode draad door mijn leven.
Op mijn zoektocht naar antwoorden kwam ik door mijn passies reizen, bewegen, yoga en natuur al op jonge leeftijd in contact met yoga. Door yoga heb ik geleerd in contact te zijn met mijzelf, heb ik geleerd te luisteren naar de wijsheid van mijn hart en mijn lichaam. Yoga is sinds 15 jaar een essentieel deel van mijn leven. Het is voor mij een ontdekkingstocht naar vrijheid vinden in mezelf, zelf-ont-wikkeling, en volop aanwezig zijn met wat er is in het moment, om van het leven met al zijn facetten te genieten.
Ik ben ontzettend blij dat ik naast een aantal yoga-opleidingen (Vinyasa, Yin en Hatha) ook de opleidingen tot fysiotherapeut en yogatherapeut heb gevolgd. Daardoor zie ik het lichaam als geheel en ontwikkelde ik een diep inzicht voor een gezonde houding en functionele anatomie. In mijn lessen, workshops en trainingen zal ik je begeleiden om meer inzicht te krijgen in het menselijk lichaam vanuit een anatomisch, fysiologisch en emotioneel standpunt om zo de oude yoga traditie met de moderne wetenschap te verbinden. Met behulp van die kennis stimuleer ik je om bewust, met aandacht en vertrouwen in het eigen lichaam te bewegen. Het voelt rijk en als een cadeau om mensen te mogen ondersteunen met yoga, ademhaling en meditatie in hun groeiproces en hun zoektocht naar een meer authentiek, oprecht en vrij leven.
Mijn lessen zijn vol afwisseling en variatie, waarbij de nadruk ligt op “embodied” en creatieve flows, mindfulness en de adem om de aanwezigheid in het hier en nu te verdiepen.
Deel deze les
17:00

GerJan
Vinyasa
Bodhi Oost
Vinyasa
Dinsdag, 19 september •
17:00 - 18:15
Bodhi Oost

GerJan van de Kamp
Mijn naam is GerJan (of GJ) en ik ben een ongeveer 2 meter lange psycholoog die zich heeft laten omscholen tot yogadocent. Zo’n 20 jaar heeft yoga al een plek in mijn leven: soms sluimerend, vaak actief en inspirerende yoga-ervaringen zijn er legio geweest in deze periode. En zijn er nog steeds op dagelijkse basis! Verschillende yogaleraren en -leraressen in Groningen, Arnhem en Nijmegen hebben mij kennis laten maken met de vele verschillende vormen van yoga. Mijn behoefte en zoektocht om yoga in mijn dagelijks leven een definitieve prominente rol te laten spelen, werd aangewakkerd tijdens een verblijf in de prachtige Mangrove yoga ashram in Australië en bij terugkomst ben ik in 2013 dan ook gelijk begonnen met een opleiding tot yogadocent. Ondertussen heb ik de papieren binnen om les te mogen geven in ashtanga, hatha en yin en alweer zo’n 5 jaar full-time les aan het geven. Een snelle rekensom brengt me op zo’n 2500 lesuren ondertussen!
Mijn streven is om no nonsense yogalessen aan te bieden. Toegankelijk voor iedereen en men haalt eruit waar men zelf behoefte aan heeft en voor open staat. Kom je kracht opbouwen en je flexibiliteit verhogen? Je bent van harte welkom! Wil je rust vinden, meer ademruimte voelen en in het hier & nu ervaren? Ik nodig je van harte uit!
Yoga is leuk 🙂
Deel deze les
18:15

Janneke
Yin
Bodhi Centrum
Yin
Dinsdag, 19 september •
18:15 - 19:30
Bodhi Centrum

Janneke Haring
Een paar jaar geleden ontdekte ik yoga. Op een moment dat ik mezelf volledig voorbij gerend was. En er letterlijk door omviel. Yoga was voor mij dé manier om de verbinding met mezelf terug te vinden. Om mijn gestreste lichaam en geest tot rust te brengen. Om weer te kunnen ontspannen. Om te kunnen ervaren wat ik echt belangrijk vind. Waar ik blij van word. En in balans te komen.
Ik wil dit graag met jou delen! Ik wil jou helpen om beter in je vel te zitten, letterlijk en figuurlijk. Een gezonder, sterker en bewuster mens te worden. Een moment voor jezelf te creëren in plaats van meegaan in de drukte en verwachtingen van alledag. Een moment om tot jezelf te komen. Een moment om te ontspannen. Een moment van rust.
Inmiddels ben ik yogadocent gespecialiseerd in yin yoga, hatha yoga, yoga nidra en Stand Up Paddle (SUP) yoga.
In mijn yin yogalessen bij Bodhi beweeg ik graag met de seizoenen mee. Ik leg afwisselend de nadruk op de fysieke, mentale en energetische lagen van yin yoga. Ook gebruik ik regelmatig oefeningen vanuit mijn achtergrond als psycholoog.
Deel deze les
18:30

GerJan
Ashtanga
Bodhi Oost
Ashtanga
Dinsdag, 19 september •
18:30 - 19:45
Bodhi Oost

GerJan van de Kamp
Mijn naam is GerJan (of GJ) en ik ben een ongeveer 2 meter lange psycholoog die zich heeft laten omscholen tot yogadocent. Zo’n 20 jaar heeft yoga al een plek in mijn leven: soms sluimerend, vaak actief en inspirerende yoga-ervaringen zijn er legio geweest in deze periode. En zijn er nog steeds op dagelijkse basis! Verschillende yogaleraren en -leraressen in Groningen, Arnhem en Nijmegen hebben mij kennis laten maken met de vele verschillende vormen van yoga. Mijn behoefte en zoektocht om yoga in mijn dagelijks leven een definitieve prominente rol te laten spelen, werd aangewakkerd tijdens een verblijf in de prachtige Mangrove yoga ashram in Australië en bij terugkomst ben ik in 2013 dan ook gelijk begonnen met een opleiding tot yogadocent. Ondertussen heb ik de papieren binnen om les te mogen geven in ashtanga, hatha en yin en alweer zo’n 5 jaar full-time les aan het geven. Een snelle rekensom brengt me op zo’n 2500 lesuren ondertussen!
Mijn streven is om no nonsense yogalessen aan te bieden. Toegankelijk voor iedereen en men haalt eruit waar men zelf behoefte aan heeft en voor open staat. Kom je kracht opbouwen en je flexibiliteit verhogen? Je bent van harte welkom! Wil je rust vinden, meer ademruimte voelen en in het hier & nu ervaren? Ik nodig je van harte uit!
Yoga is leuk 🙂
Deel deze les
20:00

GerJan
Hatha
WachtlijstBodhi Oost
Hatha
Wachtlijst
Dinsdag, 19 september •
20:00 - 21:15
Bodhi Oost

GerJan van de Kamp
Mijn naam is GerJan (of GJ) en ik ben een ongeveer 2 meter lange psycholoog die zich heeft laten omscholen tot yogadocent. Zo’n 20 jaar heeft yoga al een plek in mijn leven: soms sluimerend, vaak actief en inspirerende yoga-ervaringen zijn er legio geweest in deze periode. En zijn er nog steeds op dagelijkse basis! Verschillende yogaleraren en -leraressen in Groningen, Arnhem en Nijmegen hebben mij kennis laten maken met de vele verschillende vormen van yoga. Mijn behoefte en zoektocht om yoga in mijn dagelijks leven een definitieve prominente rol te laten spelen, werd aangewakkerd tijdens een verblijf in de prachtige Mangrove yoga ashram in Australië en bij terugkomst ben ik in 2013 dan ook gelijk begonnen met een opleiding tot yogadocent. Ondertussen heb ik de papieren binnen om les te mogen geven in ashtanga, hatha en yin en alweer zo’n 5 jaar full-time les aan het geven. Een snelle rekensom brengt me op zo’n 2500 lesuren ondertussen!
Mijn streven is om no nonsense yogalessen aan te bieden. Toegankelijk voor iedereen en men haalt eruit waar men zelf behoefte aan heeft en voor open staat. Kom je kracht opbouwen en je flexibiliteit verhogen? Je bent van harte welkom! Wil je rust vinden, meer ademruimte voelen en in het hier & nu ervaren? Ik nodig je van harte uit!
Yoga is leuk 🙂
Deel deze les
20:00

GerJan
Hatha via Zoom
OnlineThuis via Zoom
Hatha via Zoom
Online
Dinsdag, 19 september •
20:00 - 21:15
Thuis via Zoom

GerJan van de Kamp
Mijn naam is GerJan (of GJ) en ik ben een ongeveer 2 meter lange psycholoog die zich heeft laten omscholen tot yogadocent. Zo’n 20 jaar heeft yoga al een plek in mijn leven: soms sluimerend, vaak actief en inspirerende yoga-ervaringen zijn er legio geweest in deze periode. En zijn er nog steeds op dagelijkse basis! Verschillende yogaleraren en -leraressen in Groningen, Arnhem en Nijmegen hebben mij kennis laten maken met de vele verschillende vormen van yoga. Mijn behoefte en zoektocht om yoga in mijn dagelijks leven een definitieve prominente rol te laten spelen, werd aangewakkerd tijdens een verblijf in de prachtige Mangrove yoga ashram in Australië en bij terugkomst ben ik in 2013 dan ook gelijk begonnen met een opleiding tot yogadocent. Ondertussen heb ik de papieren binnen om les te mogen geven in ashtanga, hatha en yin en alweer zo’n 5 jaar full-time les aan het geven. Een snelle rekensom brengt me op zo’n 2500 lesuren ondertussen!
Mijn streven is om no nonsense yogalessen aan te bieden. Toegankelijk voor iedereen en men haalt eruit waar men zelf behoefte aan heeft en voor open staat. Kom je kracht opbouwen en je flexibiliteit verhogen? Je bent van harte welkom! Wil je rust vinden, meer ademruimte voelen en in het hier & nu ervaren? Ik nodig je van harte uit!
Yoga is leuk 🙂
Deel deze les
20:00

Stan
Pilates
Bodhi Centrum
Pilates
Dinsdag, 19 september •
20:00 - 21:00
Bodhi Centrum

Stan van Geel
Deel deze les
Woensdag, 20 september
07:30

Lisanne
Vinyasa
Bodhi Oost
Vinyasa
Woensdag, 20 september •
07:30 - 08:45
Bodhi Oost

Lisanne Jansen
Hoi,
Het menselijk lichaam vind ik enorm intrigerend. Altijd al gevonden! Als fysiotherapeut heb ik gezien en ervaren wat de (on)mogelijkheden zijn van het fysieke lichaam, onwijs interessant. Naast de interesse in anatomie en fysiologie, ben ik zelf een fanatiek sporter en als sportdocent vind ik het dan ook heerlijk om een groep aan het werk te zetten. Maar, het is niet alleen het lichaam. Fysieke uitdagingen vragen om balans, focus, rust en ruimte. En zo kwam ik naast de actieve lessen en sporten in aanraking met pilates en yoga. Wat was dat een eye-opener en misschien zelfs wel een opluchting (en soms mega confronterend) om te voelen waar de grenzen liggen, fysiek en mentaal. Het heeft me zoveel gebracht en dat doet het nog steeds!
En zo begon ik mijn allereerste Vinyasa yoga opleiding bij de Nieuwe Yogaschool in Amsterdam. Niet wetende, dat dit alles zou gaan veranderen! Vanuit die oefengroep is mijn bedrijf opgestart Met Lisanne in 2015. Hierna volgden meerdere opleidingen: Yin Yoga (Stillnessinyoga in Doorn), Ashtanga yoga (Rotterdam & Rishikesh, India) Primary en Intermediate series, Restorative yoga (Yogamoves in Utrecht) en met regelmaat super interessante workshop en cursussen, want het blijft gewoon het mooiste vak dat er is!
Vanaf het moment dat de yogaschool is verhuisd naar de Bloemerstraat, is de naam gewijzigd naar Bodhi Yogashala. Ondertussen twee yogascholen in Nijmegen met een geweldig team van yogadocenten en masseurs, die dagelijks hun passie doorgeven tijdens de lessen en behandelingen. Echt geweldig!
Ik hoop je graag te ontmoeten in de yogaschool.
Deel deze les
09:30

Sina
Yin-Yang
WachtlijstBodhi Centrum
Yin-Yang
Wachtlijst
Woensdag, 20 september •
09:30 - 10:45
Bodhi Centrum

Sina Kaden
Hoe kan ik mijn leven ten volle leven? Hoe kan ik authentiek zijn? Durf ik mezelf volledig te laten zien zoals ik ben? Deze levensvragen lopen als een rode draad door mijn leven.
Op mijn zoektocht naar antwoorden kwam ik door mijn passies reizen, bewegen, yoga en natuur al op jonge leeftijd in contact met yoga. Door yoga heb ik geleerd in contact te zijn met mijzelf, heb ik geleerd te luisteren naar de wijsheid van mijn hart en mijn lichaam. Yoga is sinds 15 jaar een essentieel deel van mijn leven. Het is voor mij een ontdekkingstocht naar vrijheid vinden in mezelf, zelf-ont-wikkeling, en volop aanwezig zijn met wat er is in het moment, om van het leven met al zijn facetten te genieten.
Ik ben ontzettend blij dat ik naast een aantal yoga-opleidingen (Vinyasa, Yin en Hatha) ook de opleidingen tot fysiotherapeut en yogatherapeut heb gevolgd. Daardoor zie ik het lichaam als geheel en ontwikkelde ik een diep inzicht voor een gezonde houding en functionele anatomie. In mijn lessen, workshops en trainingen zal ik je begeleiden om meer inzicht te krijgen in het menselijk lichaam vanuit een anatomisch, fysiologisch en emotioneel standpunt om zo de oude yoga traditie met de moderne wetenschap te verbinden. Met behulp van die kennis stimuleer ik je om bewust, met aandacht en vertrouwen in het eigen lichaam te bewegen. Het voelt rijk en als een cadeau om mensen te mogen ondersteunen met yoga, ademhaling en meditatie in hun groeiproces en hun zoektocht naar een meer authentiek, oprecht en vrij leven.
Mijn lessen zijn vol afwisseling en variatie, waarbij de nadruk ligt op “embodied” en creatieve flows, mindfulness en de adem om de aanwezigheid in het hier en nu te verdiepen.
Deel deze les
17:00

Sina
Gentle Flow
Bodhi Centrum
Gentle Flow
Woensdag, 20 september •
17:00 - 18:15
Bodhi Centrum

Sina Kaden
Hoe kan ik mijn leven ten volle leven? Hoe kan ik authentiek zijn? Durf ik mezelf volledig te laten zien zoals ik ben? Deze levensvragen lopen als een rode draad door mijn leven.
Op mijn zoektocht naar antwoorden kwam ik door mijn passies reizen, bewegen, yoga en natuur al op jonge leeftijd in contact met yoga. Door yoga heb ik geleerd in contact te zijn met mijzelf, heb ik geleerd te luisteren naar de wijsheid van mijn hart en mijn lichaam. Yoga is sinds 15 jaar een essentieel deel van mijn leven. Het is voor mij een ontdekkingstocht naar vrijheid vinden in mezelf, zelf-ont-wikkeling, en volop aanwezig zijn met wat er is in het moment, om van het leven met al zijn facetten te genieten.
Ik ben ontzettend blij dat ik naast een aantal yoga-opleidingen (Vinyasa, Yin en Hatha) ook de opleidingen tot fysiotherapeut en yogatherapeut heb gevolgd. Daardoor zie ik het lichaam als geheel en ontwikkelde ik een diep inzicht voor een gezonde houding en functionele anatomie. In mijn lessen, workshops en trainingen zal ik je begeleiden om meer inzicht te krijgen in het menselijk lichaam vanuit een anatomisch, fysiologisch en emotioneel standpunt om zo de oude yoga traditie met de moderne wetenschap te verbinden. Met behulp van die kennis stimuleer ik je om bewust, met aandacht en vertrouwen in het eigen lichaam te bewegen. Het voelt rijk en als een cadeau om mensen te mogen ondersteunen met yoga, ademhaling en meditatie in hun groeiproces en hun zoektocht naar een meer authentiek, oprecht en vrij leven.
Mijn lessen zijn vol afwisseling en variatie, waarbij de nadruk ligt op “embodied” en creatieve flows, mindfulness en de adem om de aanwezigheid in het hier en nu te verdiepen.
Deel deze les
17:00

Stan
Pilates
Bodhi Oost
Pilates
Woensdag, 20 september •
17:00 - 18:00
Bodhi Oost

Stan van Geel
Deel deze les
18:30

Stan
Pilates
Bodhi Centrum
Pilates
Woensdag, 20 september •
18:30 - 19:30
Bodhi Centrum

Stan van Geel
Deel deze les
18:30

Linde
Zwangerschapsyoga
Bodhi Oost
Zwangerschapsyoga
Woensdag, 20 september •
18:30 - 19:45
Bodhi Oost

Linde Haverkamp
Mijn naam is Linde en met veel passie beoefen ik yoga. Het brengt mij terug in mijn lijf en zorgt voor een heerlijke balans tussen voelen en denken.
De rust en ruimte die yoga mij geeft wil ik graag doorgeven. De opleiding tot Vinyasa docent bij Merel Martens heeft mij verdieping gegeven en de liefde voor yoga en verbinden nog meer vergroot. Tijdens de les nodig ik je uit om naar je eigen lichaam te luisteren. Waar ligt jouw behoefte en hoe kun je daar naar bewegen. We beginnen met het inchecken bij jezelf en werken toe naar een flow waarna we weer in rust eindigen.
Naast yoga ben ik mij aan het verdiepen in massages en dan specifiek voor kinderen en baby’s. Dus wie weet krijgt dit ook nog een plek.
Graag zie ik je op de mat.🌻
Deel deze les
20:00

Sandra
Yin
Bodhi Oost
Yin
Woensdag, 20 september •
20:00 - 21:15
Bodhi Oost

Sandra van Gemert
Mijn naam is Sandra, opgegroeid in Brabant en na wat uitstapjes woon ik voor de derde keer met enorm veel plezier in Nijmegen. Goed voor jezelf zorgen, zowel fysiek als mentaal, is niet altijd makkelijk of vanzelfsprekend.
Als yogadocent help ik je graag tijd en aandacht aan jezelf te geven.
Het (opnieuw) vinden van balans, van flexibiliteit, omgaan met weerstand, sterker worden, het vergroten van bewustzijn, stilstaan, luisteren naar jezelf, ademen: allemaal aspecten die ik (her)ontdekte door yoga en die ik heel graag deel met anderen.
Yoga helpt mij mijn hart te volgen en met zachte ogen te kijken naar de wereld om mij heen. Elke les, elke practice voelt en is anders, net zoals het dagelijks leven. Hoe je met deze uitdagingen omgaat, maakt je tot wie je bent.
Ik ontmoet je graag tijdens een van de lessen in in de studio!
Deel deze les
20:00

Sandra
Yin via Zoom
OnlineThuis via Zoom
Yin via Zoom
Online
Woensdag, 20 september •
20:00 - 21:15
Thuis via Zoom

Sandra van Gemert
Mijn naam is Sandra, opgegroeid in Brabant en na wat uitstapjes woon ik voor de derde keer met enorm veel plezier in Nijmegen. Goed voor jezelf zorgen, zowel fysiek als mentaal, is niet altijd makkelijk of vanzelfsprekend.
Als yogadocent help ik je graag tijd en aandacht aan jezelf te geven.
Het (opnieuw) vinden van balans, van flexibiliteit, omgaan met weerstand, sterker worden, het vergroten van bewustzijn, stilstaan, luisteren naar jezelf, ademen: allemaal aspecten die ik (her)ontdekte door yoga en die ik heel graag deel met anderen.
Yoga helpt mij mijn hart te volgen en met zachte ogen te kijken naar de wereld om mij heen. Elke les, elke practice voelt en is anders, net zoals het dagelijks leven. Hoe je met deze uitdagingen omgaat, maakt je tot wie je bent.
Ik ontmoet je graag tijdens een van de lessen in in de studio!
Deel deze les
Donderdag, 21 september
09:00

GerJan
Hatha
WachtlijstBodhi Oost
Hatha
Wachtlijst
Donderdag, 21 september •
09:00 - 10:15
Bodhi Oost

GerJan van de Kamp
Mijn naam is GerJan (of GJ) en ik ben een ongeveer 2 meter lange psycholoog die zich heeft laten omscholen tot yogadocent. Zo’n 20 jaar heeft yoga al een plek in mijn leven: soms sluimerend, vaak actief en inspirerende yoga-ervaringen zijn er legio geweest in deze periode. En zijn er nog steeds op dagelijkse basis! Verschillende yogaleraren en -leraressen in Groningen, Arnhem en Nijmegen hebben mij kennis laten maken met de vele verschillende vormen van yoga. Mijn behoefte en zoektocht om yoga in mijn dagelijks leven een definitieve prominente rol te laten spelen, werd aangewakkerd tijdens een verblijf in de prachtige Mangrove yoga ashram in Australië en bij terugkomst ben ik in 2013 dan ook gelijk begonnen met een opleiding tot yogadocent. Ondertussen heb ik de papieren binnen om les te mogen geven in ashtanga, hatha en yin en alweer zo’n 5 jaar full-time les aan het geven. Een snelle rekensom brengt me op zo’n 2500 lesuren ondertussen!
Mijn streven is om no nonsense yogalessen aan te bieden. Toegankelijk voor iedereen en men haalt eruit waar men zelf behoefte aan heeft en voor open staat. Kom je kracht opbouwen en je flexibiliteit verhogen? Je bent van harte welkom! Wil je rust vinden, meer ademruimte voelen en in het hier & nu ervaren? Ik nodig je van harte uit!
Yoga is leuk 🙂
Deel deze les
09:00

Myrthe
Yin
Bodhi Centrum
Yin
Donderdag, 21 september •
09:00 - 10:15
Bodhi Centrum

Myrthe Schmeits
Deel deze les
17:00

Stan
Pilates
Bodhi Oost
Pilates
Donderdag, 21 september •
17:00 - 18:00
Bodhi Oost

Stan van Geel
Deel deze les
18:15

Sina
Zwangerschapsyoga
Bodhi Oost
Zwangerschapsyoga
Donderdag, 21 september •
18:15 - 19:30
Bodhi Oost

Sina Kaden
Hoe kan ik mijn leven ten volle leven? Hoe kan ik authentiek zijn? Durf ik mezelf volledig te laten zien zoals ik ben? Deze levensvragen lopen als een rode draad door mijn leven.
Op mijn zoektocht naar antwoorden kwam ik door mijn passies reizen, bewegen, yoga en natuur al op jonge leeftijd in contact met yoga. Door yoga heb ik geleerd in contact te zijn met mijzelf, heb ik geleerd te luisteren naar de wijsheid van mijn hart en mijn lichaam. Yoga is sinds 15 jaar een essentieel deel van mijn leven. Het is voor mij een ontdekkingstocht naar vrijheid vinden in mezelf, zelf-ont-wikkeling, en volop aanwezig zijn met wat er is in het moment, om van het leven met al zijn facetten te genieten.
Ik ben ontzettend blij dat ik naast een aantal yoga-opleidingen (Vinyasa, Yin en Hatha) ook de opleidingen tot fysiotherapeut en yogatherapeut heb gevolgd. Daardoor zie ik het lichaam als geheel en ontwikkelde ik een diep inzicht voor een gezonde houding en functionele anatomie. In mijn lessen, workshops en trainingen zal ik je begeleiden om meer inzicht te krijgen in het menselijk lichaam vanuit een anatomisch, fysiologisch en emotioneel standpunt om zo de oude yoga traditie met de moderne wetenschap te verbinden. Met behulp van die kennis stimuleer ik je om bewust, met aandacht en vertrouwen in het eigen lichaam te bewegen. Het voelt rijk en als een cadeau om mensen te mogen ondersteunen met yoga, ademhaling en meditatie in hun groeiproces en hun zoektocht naar een meer authentiek, oprecht en vrij leven.
Mijn lessen zijn vol afwisseling en variatie, waarbij de nadruk ligt op “embodied” en creatieve flows, mindfulness en de adem om de aanwezigheid in het hier en nu te verdiepen.
Deel deze les
18:30

Linde
Vinyasa
Bodhi Centrum
Vinyasa
Donderdag, 21 september •
18:30 - 19:45
Bodhi Centrum

Linde Haverkamp
Mijn naam is Linde en met veel passie beoefen ik yoga. Het brengt mij terug in mijn lijf en zorgt voor een heerlijke balans tussen voelen en denken.
De rust en ruimte die yoga mij geeft wil ik graag doorgeven. De opleiding tot Vinyasa docent bij Merel Martens heeft mij verdieping gegeven en de liefde voor yoga en verbinden nog meer vergroot. Tijdens de les nodig ik je uit om naar je eigen lichaam te luisteren. Waar ligt jouw behoefte en hoe kun je daar naar bewegen. We beginnen met het inchecken bij jezelf en werken toe naar een flow waarna we weer in rust eindigen.
Naast yoga ben ik mij aan het verdiepen in massages en dan specifiek voor kinderen en baby’s. Dus wie weet krijgt dit ook nog een plek.
Graag zie ik je op de mat.🌻
Deel deze les
20:00

Sina
Gentle Flow
Bodhi Oost
Gentle Flow
Donderdag, 21 september •
20:00 - 21:15
Bodhi Oost

Sina Kaden
Hoe kan ik mijn leven ten volle leven? Hoe kan ik authentiek zijn? Durf ik mezelf volledig te laten zien zoals ik ben? Deze levensvragen lopen als een rode draad door mijn leven.
Op mijn zoektocht naar antwoorden kwam ik door mijn passies reizen, bewegen, yoga en natuur al op jonge leeftijd in contact met yoga. Door yoga heb ik geleerd in contact te zijn met mijzelf, heb ik geleerd te luisteren naar de wijsheid van mijn hart en mijn lichaam. Yoga is sinds 15 jaar een essentieel deel van mijn leven. Het is voor mij een ontdekkingstocht naar vrijheid vinden in mezelf, zelf-ont-wikkeling, en volop aanwezig zijn met wat er is in het moment, om van het leven met al zijn facetten te genieten.
Ik ben ontzettend blij dat ik naast een aantal yoga-opleidingen (Vinyasa, Yin en Hatha) ook de opleidingen tot fysiotherapeut en yogatherapeut heb gevolgd. Daardoor zie ik het lichaam als geheel en ontwikkelde ik een diep inzicht voor een gezonde houding en functionele anatomie. In mijn lessen, workshops en trainingen zal ik je begeleiden om meer inzicht te krijgen in het menselijk lichaam vanuit een anatomisch, fysiologisch en emotioneel standpunt om zo de oude yoga traditie met de moderne wetenschap te verbinden. Met behulp van die kennis stimuleer ik je om bewust, met aandacht en vertrouwen in het eigen lichaam te bewegen. Het voelt rijk en als een cadeau om mensen te mogen ondersteunen met yoga, ademhaling en meditatie in hun groeiproces en hun zoektocht naar een meer authentiek, oprecht en vrij leven.
Mijn lessen zijn vol afwisseling en variatie, waarbij de nadruk ligt op “embodied” en creatieve flows, mindfulness en de adem om de aanwezigheid in het hier en nu te verdiepen.
Deel deze les
20:00

Linde
Yin / Restorative
Bodhi Centrum
Yin / Restorative
Donderdag, 21 september •
20:00 - 21:15
Bodhi Centrum

Linde Haverkamp
Mijn naam is Linde en met veel passie beoefen ik yoga. Het brengt mij terug in mijn lijf en zorgt voor een heerlijke balans tussen voelen en denken.
De rust en ruimte die yoga mij geeft wil ik graag doorgeven. De opleiding tot Vinyasa docent bij Merel Martens heeft mij verdieping gegeven en de liefde voor yoga en verbinden nog meer vergroot. Tijdens de les nodig ik je uit om naar je eigen lichaam te luisteren. Waar ligt jouw behoefte en hoe kun je daar naar bewegen. We beginnen met het inchecken bij jezelf en werken toe naar een flow waarna we weer in rust eindigen.
Naast yoga ben ik mij aan het verdiepen in massages en dan specifiek voor kinderen en baby’s. Dus wie weet krijgt dit ook nog een plek.
Graag zie ik je op de mat.🌻
Deel deze les
Vrijdag, 22 september
09:00

GerJan
Ashtanga
WachtlijstBodhi Centrum
Ashtanga
Wachtlijst
Vrijdag, 22 september •
09:00 - 10:15
Bodhi Centrum

GerJan van de Kamp
Mijn naam is GerJan (of GJ) en ik ben een ongeveer 2 meter lange psycholoog die zich heeft laten omscholen tot yogadocent. Zo’n 20 jaar heeft yoga al een plek in mijn leven: soms sluimerend, vaak actief en inspirerende yoga-ervaringen zijn er legio geweest in deze periode. En zijn er nog steeds op dagelijkse basis! Verschillende yogaleraren en -leraressen in Groningen, Arnhem en Nijmegen hebben mij kennis laten maken met de vele verschillende vormen van yoga. Mijn behoefte en zoektocht om yoga in mijn dagelijks leven een definitieve prominente rol te laten spelen, werd aangewakkerd tijdens een verblijf in de prachtige Mangrove yoga ashram in Australië en bij terugkomst ben ik in 2013 dan ook gelijk begonnen met een opleiding tot yogadocent. Ondertussen heb ik de papieren binnen om les te mogen geven in ashtanga, hatha en yin en alweer zo’n 5 jaar full-time les aan het geven. Een snelle rekensom brengt me op zo’n 2500 lesuren ondertussen!
Mijn streven is om no nonsense yogalessen aan te bieden. Toegankelijk voor iedereen en men haalt eruit waar men zelf behoefte aan heeft en voor open staat. Kom je kracht opbouwen en je flexibiliteit verhogen? Je bent van harte welkom! Wil je rust vinden, meer ademruimte voelen en in het hier & nu ervaren? Ik nodig je van harte uit!
Yoga is leuk 🙂
Deel deze les
09:00

Linde
Yin-Yang
Bodhi Oost
Yin-Yang
Vrijdag, 22 september •
09:00 - 10:15
Bodhi Oost

Linde Haverkamp
Mijn naam is Linde en met veel passie beoefen ik yoga. Het brengt mij terug in mijn lijf en zorgt voor een heerlijke balans tussen voelen en denken.
De rust en ruimte die yoga mij geeft wil ik graag doorgeven. De opleiding tot Vinyasa docent bij Merel Martens heeft mij verdieping gegeven en de liefde voor yoga en verbinden nog meer vergroot. Tijdens de les nodig ik je uit om naar je eigen lichaam te luisteren. Waar ligt jouw behoefte en hoe kun je daar naar bewegen. We beginnen met het inchecken bij jezelf en werken toe naar een flow waarna we weer in rust eindigen.
Naast yoga ben ik mij aan het verdiepen in massages en dan specifiek voor kinderen en baby’s. Dus wie weet krijgt dit ook nog een plek.
Graag zie ik je op de mat.🌻
Deel deze les
10:30

Stan
Pilates
WachtlijstBodhi Oost
Pilates
Wachtlijst
Vrijdag, 22 september •
10:30 - 11:30
Bodhi Oost

Stan van Geel
Deel deze les
10:30

GerJan
Vinyasa
Bodhi Centrum
Vinyasa
Vrijdag, 22 september •
10:30 - 11:45
Bodhi Centrum

GerJan van de Kamp
Mijn naam is GerJan (of GJ) en ik ben een ongeveer 2 meter lange psycholoog die zich heeft laten omscholen tot yogadocent. Zo’n 20 jaar heeft yoga al een plek in mijn leven: soms sluimerend, vaak actief en inspirerende yoga-ervaringen zijn er legio geweest in deze periode. En zijn er nog steeds op dagelijkse basis! Verschillende yogaleraren en -leraressen in Groningen, Arnhem en Nijmegen hebben mij kennis laten maken met de vele verschillende vormen van yoga. Mijn behoefte en zoektocht om yoga in mijn dagelijks leven een definitieve prominente rol te laten spelen, werd aangewakkerd tijdens een verblijf in de prachtige Mangrove yoga ashram in Australië en bij terugkomst ben ik in 2013 dan ook gelijk begonnen met een opleiding tot yogadocent. Ondertussen heb ik de papieren binnen om les te mogen geven in ashtanga, hatha en yin en alweer zo’n 5 jaar full-time les aan het geven. Een snelle rekensom brengt me op zo’n 2500 lesuren ondertussen!
Mijn streven is om no nonsense yogalessen aan te bieden. Toegankelijk voor iedereen en men haalt eruit waar men zelf behoefte aan heeft en voor open staat. Kom je kracht opbouwen en je flexibiliteit verhogen? Je bent van harte welkom! Wil je rust vinden, meer ademruimte voelen en in het hier & nu ervaren? Ik nodig je van harte uit!
Yoga is leuk 🙂
Deel deze les
Zaterdag, 23 september
10:00

Linde
Yin
WachtlijstBodhi Oost
Yin
Wachtlijst
Zaterdag, 23 september •
10:00 - 11:15
Bodhi Oost

Linde Haverkamp
Mijn naam is Linde en met veel passie beoefen ik yoga. Het brengt mij terug in mijn lijf en zorgt voor een heerlijke balans tussen voelen en denken.
De rust en ruimte die yoga mij geeft wil ik graag doorgeven. De opleiding tot Vinyasa docent bij Merel Martens heeft mij verdieping gegeven en de liefde voor yoga en verbinden nog meer vergroot. Tijdens de les nodig ik je uit om naar je eigen lichaam te luisteren. Waar ligt jouw behoefte en hoe kun je daar naar bewegen. We beginnen met het inchecken bij jezelf en werken toe naar een flow waarna we weer in rust eindigen.
Naast yoga ben ik mij aan het verdiepen in massages en dan specifiek voor kinderen en baby’s. Dus wie weet krijgt dit ook nog een plek.
Graag zie ik je op de mat.🌻
Deel deze les
12:00

Ester
Start Ashtangamaand
Bodhi Centrum
Start Ashtangamaand
Zaterdag, 23 september •
12:00 - 14:00
Bodhi Centrum

Ester Belder
In 2011 kwam ik in aanraking met yoga. Na een aantal jaar verschillende yogavormen te hebben beoefend, ontdekte ik in 2017 ashtanga yoga. Al snel was ik verkocht en niet lang daarna begon ik aan een docentenopleiding; ik wilde niets liever dan deze bijzondere en transformatieve practice delen!
Het mooie aan yoga vind ik dat het een eindeloze ontdekkingstocht is in jezelf. Vooral het spel van kracht en zachtheid, vasthouden en loslaten, vind ik fascinerend en vind ik elke dag weer terug op de mat.
De yogafilosofie en andere docenten blijven me inspireren om te groeien als persoon en als docent. Naast het geven van groepslessen in verschillende studio’s, geef ik ook lichaamsgerichte coaching, waarbij ik yoga veelal inzet.
Beschrijving
Zaterdag 23 september t/m 20 oktober 2023
Wil jij dolgraag meer diepgang in jouw eigen yoga practice? Vind je het interessant om een maand lang, meerdere dagen in de week op de mat te staan en te voelen wat het met je doet? Ben je nieuwsgierig en houd je van een uitdaging? Dan is deze yogamaand wellicht iets voor jou :)
En dan niet zozeer de uitdaging om fysiek alle houdingen in een maand er doorheen te kunnen jagen, maar de uitdaging om vaak op de mat te staan. Op momenten dat je er naar uitkijkt en momenten dat je het liefst nog een keer om zou willen draaien in bed. Open te staan voor dat wat er op komt. Te voelen wat er kan en waar de grens ligt. Op te merken wat de veranderingen zijn gedurende de maand, zowel op de mat als van de mat af.
Het programma
Op zaterdag 23 september starten we van 12:00-14:00 uur met de eerste les bij Bodhi Centrum. Dit zal een mysore introductieles worden waarbij je informatie krijgt over de serie, over de maand en ook fysiek aan de slag gaat met de serie, zodat je weet hoe je op maandag kunt starten tijdens mysore. Daarna zal het programma starten met 4 mysore momenten in de week, 1 ashtanga les en we sluiten de maand af met de Full Primary Series op vrijdagochtend 20 oktober van 06:00-08:00:
Maandag 06:00-08:15 Mysore
Dinsdag 06:00-08:15 Mysore
Woensdag 06:00-08:15 Mysore
Donderdag 06:00-08:15 Mysore
Vrijdag 07:00-08:15 Ashtanga les
Het verschil tussen mysore en een ashtanga les
Bij een reguliere ashtanga les geeft de docent het ritme aan, van de ademhaling en van de houdingen. Bij mysore doe je dat zelf; je volgt de ashtanga serie en je volgt je eigen ademhaling, dus alles geheel in je eigen tempo. Je krijgt de serie op papier mee, zodat je af en toe nog even kunt spieken waar je bent. Doordat je de les opbouwt en het steeds weer herhaalt, heb je (wellicht) het papier aan het einde van de maand niet meer nodig. Je start iedere dag weer bij dezelfde eerste houding en stap voor stap, in overleg met de docent, ga je door naar een volgende houding.
De deur gaat om 06:00 uur op en sluit om 08:15 uur. In die tussentijd kun jij naar binnen voor je practice en de studio ook weer verlaten. Gemiddeld ben je 60-75 minuten bezig met de serie incl. eindontspanning. Bij Bodhi Centrum kun je douchen.
DE ASHTANGAMAAND 2023
Wanneer: van zaterdag 23 september t/m 20 oktober 2023
Waar: Bodhi Centrum = Bloemerstraat 71, Nijmegen
Kosten: 89 euro
Aanmelden: www.momoyoga.nl/bodhiyogashala
Binnenkort vind je onder 'Strippenkaarten' de Ashtangamaand 2023
* Mocht een dag niet uitkomen, of heb je even behoefte aan een rustige les? Je kunt een reguliere ashtangales volgen of een keer kiezen voor een andere yogastijl. Het is ongelooflijk interessant wat een maand je kan brengen en wij gaan er alles aan doen om jou hierin goed te begeleiden.
* Ben je nog niet bekend zijn met de serie? Dan raden we je aan voorafgaand aan de maand een aantal reguliere ashtangalessen te volgen, zodat je een idee hebt wat je van de serie kunt verwachten. / Tijdens de asthangamaand focussen we ons op de Primary Series, niet de tweede serie.
* De ashtangamaand is alleen geldig van 23 september t/m 20 oktober 2023, lessen meenemen naar een volgende maand is niet mogelijk.
* Heb je een abonnement lopen? Dan krijg je eenmalig het maandbedrag van je abonnement teruggestort. Dit gaat niet automatisch, dus mail dit voorafgaand aan de maand, zodat we dit tijdig kunnen regelen.
Wij hebben er ongelooflijk veel zin in! Heb je nog vragen? Mail dan naar: info@bodhiyogashala.nl
Liefs,
Wil jij dolgraag meer diepgang in jouw eigen yoga practice? Vind je het interessant om een maand lang, meerdere dagen in de week op de mat te staan en te voelen wat het met je doet? Ben je nieuwsgierig en houd je van een uitdaging? Dan is deze yogamaand wellicht iets voor jou :)
En dan niet zozeer de uitdaging om fysiek alle houdingen in een maand er doorheen te kunnen jagen, maar de uitdaging om vaak op de mat te staan. Op momenten dat je er naar uitkijkt en momenten dat je het liefst nog een keer om zou willen draaien in bed. Open te staan voor dat wat er op komt. Te voelen wat er kan en waar de grens ligt. Op te merken wat de veranderingen zijn gedurende de maand, zowel op de mat als van de mat af.
Het programma
Op zaterdag 23 september starten we van 12:00-14:00 uur met de eerste les bij Bodhi Centrum. Dit zal een mysore introductieles worden waarbij je informatie krijgt over de serie, over de maand en ook fysiek aan de slag gaat met de serie, zodat je weet hoe je op maandag kunt starten tijdens mysore. Daarna zal het programma starten met 4 mysore momenten in de week, 1 ashtanga les en we sluiten de maand af met de Full Primary Series op vrijdagochtend 20 oktober van 06:00-08:00:
Maandag 06:00-08:15 Mysore
Dinsdag 06:00-08:15 Mysore
Woensdag 06:00-08:15 Mysore
Donderdag 06:00-08:15 Mysore
Vrijdag 07:00-08:15 Ashtanga les
Het verschil tussen mysore en een ashtanga les
Bij een reguliere ashtanga les geeft de docent het ritme aan, van de ademhaling en van de houdingen. Bij mysore doe je dat zelf; je volgt de ashtanga serie en je volgt je eigen ademhaling, dus alles geheel in je eigen tempo. Je krijgt de serie op papier mee, zodat je af en toe nog even kunt spieken waar je bent. Doordat je de les opbouwt en het steeds weer herhaalt, heb je (wellicht) het papier aan het einde van de maand niet meer nodig. Je start iedere dag weer bij dezelfde eerste houding en stap voor stap, in overleg met de docent, ga je door naar een volgende houding.
De deur gaat om 06:00 uur op en sluit om 08:15 uur. In die tussentijd kun jij naar binnen voor je practice en de studio ook weer verlaten. Gemiddeld ben je 60-75 minuten bezig met de serie incl. eindontspanning. Bij Bodhi Centrum kun je douchen.
DE ASHTANGAMAAND 2023
Wanneer: van zaterdag 23 september t/m 20 oktober 2023
Waar: Bodhi Centrum = Bloemerstraat 71, Nijmegen
Kosten: 89 euro
Aanmelden: www.momoyoga.nl/bodhiyogashala
Binnenkort vind je onder 'Strippenkaarten' de Ashtangamaand 2023
* Mocht een dag niet uitkomen, of heb je even behoefte aan een rustige les? Je kunt een reguliere ashtangales volgen of een keer kiezen voor een andere yogastijl. Het is ongelooflijk interessant wat een maand je kan brengen en wij gaan er alles aan doen om jou hierin goed te begeleiden.
* Ben je nog niet bekend zijn met de serie? Dan raden we je aan voorafgaand aan de maand een aantal reguliere ashtangalessen te volgen, zodat je een idee hebt wat je van de serie kunt verwachten. / Tijdens de asthangamaand focussen we ons op de Primary Series, niet de tweede serie.
* De ashtangamaand is alleen geldig van 23 september t/m 20 oktober 2023, lessen meenemen naar een volgende maand is niet mogelijk.
* Heb je een abonnement lopen? Dan krijg je eenmalig het maandbedrag van je abonnement teruggestort. Dit gaat niet automatisch, dus mail dit voorafgaand aan de maand, zodat we dit tijdig kunnen regelen.
Wij hebben er ongelooflijk veel zin in! Heb je nog vragen? Mail dan naar: info@bodhiyogashala.nl
Liefs,
Deel deze les
Zondag, 24 september
14:00

Inge
Workshop: Ademcirkel
WachtlijstBodhi Oost
Workshop: Ademcirkel
Wachtlijst
Zondag, 24 september •
14:00 - 17:00
Bodhi Oost

Inge Smeets
In 2010 volgde ik mijn eerste yogales ooit. Er ging een wereld voor me open. Ik wilde graag blijven ervaren, onderzoeken en leren op het yoga pad – als beoefenaar en sinds 2018 ook als yogadocent. Na het afronden van mijn 200-hour Hatha Yoga Teacher Training, ontdekte ik mijn passie in het lesgeven. Daarnaast heb ik me verder verdiept en ook een 50-hour Yin Yoga Teacher Training gevolgd.
De inrichting van de huidige maatschappij brengt steeds meer druk, prikkels en spanningen met zich mee, wat ons lichaam en onze geest met regelmaat kan overrompelen. Yoga is in mijn ogen een uitkomst om te helpen bij een soepel en vitaal lichaam en een kalme geest. Ons lichaam bevat een enorme intelligentie en een zelfhelend vermogen. Het beoefenen van yoga stimuleert dit zelfhelend vermogen en leert ons meer te luisteren naar ons lichaam.
Yoga helpt mij om uit de doe-modus te gaan en meer in de zijns-modus te belanden. In die zijns-modus kun je met aandacht observeren, bewegen, ademen en (door)voelen wat zich aandient. Yoga brengt je op die manier in contact met jezelf. Vanuit dat diepe contact met onszelf kunnen we zachtheid en moeiteloosheid gaan ervaren, maar ook stevigheid en kracht. Het leert ons te kijken met een milde blik naar onze binnenwereld én naar de buitenwereld.
Ik hoop je te zien in een van mijn lessen, je bent van harte welkom!
Beschrijving
Benieuwd naar de magie en de helende kracht van ademwerk? En wil je dit graag ervaren in een groep?
Deze ademcirkel is iets voor jou als je..
..graag meer in contact wilt komen met je gevoelens.
..voelt dat je mag ontspannen en (controle) mag loslaten.
..inspiratie en inzicht wilt ontvangen vanuit jouw innerlijke wijsheid.
..dichterbij je verlangens wilt komen en die extra wilt bekrachtigen in je leven.
Met veel enthousiasme neemt Inge je mee op adem-reis. Inge is opgeleid tot ademcoach en yogadocent. Ze heeft sinds de opening van haar praktijk begin 2021 al vele ‘ademreizigers’ begeleid in zowel individuele ademsessies als ademcirkels. Daarnaast is ze regelmatig onderdeel van bewuste festivals en retraites in Nederland en België waar ze ademcirkels, meditaties en yogalessen begeleidt én ondersteunt bij ceremonies en lichaamsgerichte workshops. Ze creëert tijdens de ademcirkel een veilige en stevige bedding samen met een ervaren team van ademcoaches. Er is genoeg aandacht en begeleiding voor alle deelnemers.
Waarom werken met de ademhaling?
Zie je lichaam als een archief van alles wat jij ooit hebt meegemaakt. In het dagelijks leven kiezen we er onbewust voor om o.a. ervaringen en emoties te onderdrukken met de adem, waardoor het zich vastzet in je lichaam. Je ademhaling weerspiegelt dit. Een oppervlakkige adem, het vastzetten ervan of niet voluit kunnen ademen is voor velen herkenbaar. Door het adempatroon te openen met de bewust verbonden adem, ontstaat er een ingang naar jouw archief, jouw binnenwereld. Je maakt een reis naar binnen en gaat voelen en ervaren in plaats van denken.
Wat doet ademwerk?
Ademwerk is een brede term die voor veel ademtechnieken wordt ingezet. In deze ademcirkel werken we met de bewust verbonden adem. Dankzij de bewust verbonden ademhaling kunnen vastgezette sensaties – zoals spanning, emoties, herinneringen, overtuigingen en patronen – vrij komen en integreren. Je komt in een staat van zijn waarin alles kan gaan stromen. Huilen, lachen, schudden, trillen, je stem laten klinken en bewegen kan onderdeel zijn van dat proces.
Juist door samen te ademen in een groep kan je in een nog diepere staat van bewustzijn raken. Je mag erop vertrouwen dat in een ademsessie precies aan het oppervlak zal komen waar jij nu klaar voor bent. Doordat het van binnen als het ware opruimt en doorstroomt kom je dichter bij jezelf. Je kan inzicht & inspiratie ontvangen uit je diepste zijn. Iedere ademsessie is anders en ook per persoon kan de ervaring behoorlijk verschillen, variërend van een emotionele release tot een diepe spirituele ervaring en alles daartussenin.
..Ready for a deep dive?
Vragen?
Heb je vragen of is er iets wat je vooraf graag zou willen delen? Stuur vooral een berichtje naar inge.yoga.adem@gmail.com. Ervaring met ademwerk is niet nodig, iedereen is welkom.
Let op: Contra-indicaties!
Vanwege de ademtechniek waarmee we een verhoogde activatie en gecontroleerde stress opwekken in het lichaam zijn er condities waarbij dit soort ademwerk niet óf minder geschikt is, namelijk bij zwangerschap, hoge bloeddruk, epilepsie, ernstige PTSS of (acuut) trauma, burn-out, psychose gevoeligheid, bipolaire stoornis, psychiatrische aandoening, paniekaanvallen, ernstige astma, netvliesloslating, glaucoom, nieraandoeningen, recente operatie/hechtingen/verwondingen, chronische hyperventilatie, hart- en vaatziekten en eerdere hartaanval of beroerte.
Mocht er sprake zijn van een (of meer) van bovengenoemde condities, neem contact op voor overleg. Wellicht zijn individuele sessies beter passend. Bij de meer psychische condities gaat het voornamelijk over de mate waarin je jezelf kan dragen en reguleren. Tijdens het ademwerk kan je namelijk van alles tegenkomen aan emoties, spanningen, herinneringen etc. Er zijn voldoende ademcoaches aanwezig om korte momenten één op één te ondersteunen en begeleiden, maar een bepaalde mate van de ervaring zelf kunnen reguleren en dragen is van belang in een ademcirkel.
Let op: zelf meenemen!
– flesje water – (fleece)dekentje - optioneel blinddoek/oogmasker (Minder prikkels kan zorgen voor meer naar binnen gekeerde aandacht.)
Voorbereiding en tips
– Zorg ervoor dat je hebt gegeten van te voren. Het is af te raden om te ademen met een volle maag, dus eet niet te zwaar.
– Draag relaxte kleding die niet knelt of beweging beperkt en zo min mogelijk knopen of ritsen. Je kunt je eventueel van te voren omkleden.
– Drink genoeg water na de sessie, minimaal één liter extra bovenop wat je normaal aan water drinkt.
– Vermijd alcohol of andere verdovende middelen op de dag van de sessie én ten minste 24 uur na de ademsessie.
– Gun jezelf wat tijd en rust om de sessie te laten landen, dus houd rekening met werk of sociale plannen.
Programma en details
– Inloop vanaf 13:50u
– start 14:00 uur
– meditatie en intentie
– uitleg en ruimte voor vragen
– ademsessie
– ervaringen delen
– einde 17:00 uur
Locatie: Bodhi Oost, Prins Hendrikstraat 16 te Nijmegen
Deze ademcirkel is iets voor jou als je..
..graag meer in contact wilt komen met je gevoelens.
..voelt dat je mag ontspannen en (controle) mag loslaten.
..inspiratie en inzicht wilt ontvangen vanuit jouw innerlijke wijsheid.
..dichterbij je verlangens wilt komen en die extra wilt bekrachtigen in je leven.
Met veel enthousiasme neemt Inge je mee op adem-reis. Inge is opgeleid tot ademcoach en yogadocent. Ze heeft sinds de opening van haar praktijk begin 2021 al vele ‘ademreizigers’ begeleid in zowel individuele ademsessies als ademcirkels. Daarnaast is ze regelmatig onderdeel van bewuste festivals en retraites in Nederland en België waar ze ademcirkels, meditaties en yogalessen begeleidt én ondersteunt bij ceremonies en lichaamsgerichte workshops. Ze creëert tijdens de ademcirkel een veilige en stevige bedding samen met een ervaren team van ademcoaches. Er is genoeg aandacht en begeleiding voor alle deelnemers.
Waarom werken met de ademhaling?
Zie je lichaam als een archief van alles wat jij ooit hebt meegemaakt. In het dagelijks leven kiezen we er onbewust voor om o.a. ervaringen en emoties te onderdrukken met de adem, waardoor het zich vastzet in je lichaam. Je ademhaling weerspiegelt dit. Een oppervlakkige adem, het vastzetten ervan of niet voluit kunnen ademen is voor velen herkenbaar. Door het adempatroon te openen met de bewust verbonden adem, ontstaat er een ingang naar jouw archief, jouw binnenwereld. Je maakt een reis naar binnen en gaat voelen en ervaren in plaats van denken.
Wat doet ademwerk?
Ademwerk is een brede term die voor veel ademtechnieken wordt ingezet. In deze ademcirkel werken we met de bewust verbonden adem. Dankzij de bewust verbonden ademhaling kunnen vastgezette sensaties – zoals spanning, emoties, herinneringen, overtuigingen en patronen – vrij komen en integreren. Je komt in een staat van zijn waarin alles kan gaan stromen. Huilen, lachen, schudden, trillen, je stem laten klinken en bewegen kan onderdeel zijn van dat proces.
Juist door samen te ademen in een groep kan je in een nog diepere staat van bewustzijn raken. Je mag erop vertrouwen dat in een ademsessie precies aan het oppervlak zal komen waar jij nu klaar voor bent. Doordat het van binnen als het ware opruimt en doorstroomt kom je dichter bij jezelf. Je kan inzicht & inspiratie ontvangen uit je diepste zijn. Iedere ademsessie is anders en ook per persoon kan de ervaring behoorlijk verschillen, variërend van een emotionele release tot een diepe spirituele ervaring en alles daartussenin.
..Ready for a deep dive?
Vragen?
Heb je vragen of is er iets wat je vooraf graag zou willen delen? Stuur vooral een berichtje naar inge.yoga.adem@gmail.com. Ervaring met ademwerk is niet nodig, iedereen is welkom.
Let op: Contra-indicaties!
Vanwege de ademtechniek waarmee we een verhoogde activatie en gecontroleerde stress opwekken in het lichaam zijn er condities waarbij dit soort ademwerk niet óf minder geschikt is, namelijk bij zwangerschap, hoge bloeddruk, epilepsie, ernstige PTSS of (acuut) trauma, burn-out, psychose gevoeligheid, bipolaire stoornis, psychiatrische aandoening, paniekaanvallen, ernstige astma, netvliesloslating, glaucoom, nieraandoeningen, recente operatie/hechtingen/verwondingen, chronische hyperventilatie, hart- en vaatziekten en eerdere hartaanval of beroerte.
Mocht er sprake zijn van een (of meer) van bovengenoemde condities, neem contact op voor overleg. Wellicht zijn individuele sessies beter passend. Bij de meer psychische condities gaat het voornamelijk over de mate waarin je jezelf kan dragen en reguleren. Tijdens het ademwerk kan je namelijk van alles tegenkomen aan emoties, spanningen, herinneringen etc. Er zijn voldoende ademcoaches aanwezig om korte momenten één op één te ondersteunen en begeleiden, maar een bepaalde mate van de ervaring zelf kunnen reguleren en dragen is van belang in een ademcirkel.
Let op: zelf meenemen!
– flesje water – (fleece)dekentje - optioneel blinddoek/oogmasker (Minder prikkels kan zorgen voor meer naar binnen gekeerde aandacht.)
Voorbereiding en tips
– Zorg ervoor dat je hebt gegeten van te voren. Het is af te raden om te ademen met een volle maag, dus eet niet te zwaar.
– Draag relaxte kleding die niet knelt of beweging beperkt en zo min mogelijk knopen of ritsen. Je kunt je eventueel van te voren omkleden.
– Drink genoeg water na de sessie, minimaal één liter extra bovenop wat je normaal aan water drinkt.
– Vermijd alcohol of andere verdovende middelen op de dag van de sessie én ten minste 24 uur na de ademsessie.
– Gun jezelf wat tijd en rust om de sessie te laten landen, dus houd rekening met werk of sociale plannen.
Programma en details
– Inloop vanaf 13:50u
– start 14:00 uur
– meditatie en intentie
– uitleg en ruimte voor vragen
– ademsessie
– ervaringen delen
– einde 17:00 uur
Locatie: Bodhi Oost, Prins Hendrikstraat 16 te Nijmegen
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp