Ik vind het een uitdaging om samen te zoeken naar verschillende manieren om jou je lichaam, en daarmee jezelf, te laten ervaren. Zo wordt yoga een ontdekkingstocht naar meer flexibiliteit, kracht, rust, balans en uiteindelijk vrijheid. Ik beoefen al lange tijd vrij intensief verschillende vormen van yoga. Toen ik met yoga begon, was ik een slechte slaper, had last van spanning en zat niet lekker in mijn vel. Ik was meteen geboeid en het verraste me, wat yoga met me deed. Ik ben daarna nooit meer met yoga gestopt en vond er een soort rust die ik niet kende. Ik leerde mezelf elke les een beetje beter kennen en kwam erachter dat er steeds iets nieuws te ontdekken was. In 2010 ben ik gestart met een docentenopleiding bij Samsara in Bilthoven en vanaf 2012 geef ik met veel plezier op verschillende plekken in en rond Nijmegen yogales. De afgelopen jaren ben ik me steeds meer gaan richten op Critical Alignment Yoga en heb verschillende bijscholingen gevolgd. Al deze verschillende ervaringen en yogavormen verwerk ik op eigen wijze in mijn lessen. Het blijft me verrassen hoe je steeds nieuwe dingen kunt ervaren in een houding of beweging, en blijf onderzoeken hoe ik daar anderen in mee kan nemen. Ik vind het een uitdaging om te zoeken naar verschillende manieren om jou je lichaam, en daarmee jezelf, te laten ervaren. Zonder iets te willen of iets te moeten bereiken. Gewoon even laten zijn wat er is, om van daaruit te kunnen groeien.Zo wordt yoga een ontdekkingstocht naar meer flexibiliteit, kracht, rust, ruimte, balans en uiteindelijk vrijheid.

Ik vind het een uitdaging om samen te zoeken naar verschillende manieren om jou je lichaam, en daarmee jezelf, te laten ervaren. Zo wordt yoga een ontdekkingstocht naar meer flexibiliteit, kracht, rust, balans en uiteindelijk vrijheid. Ik beoefen al lange tijd vrij intensief verschillende vormen van yoga. Toen ik met yoga begon, was ik een slechte slaper, had last van spanning en zat niet lekker in mijn vel. Ik was meteen geboeid en het verraste me, wat yoga met me deed. Ik ben daarna nooit meer met yoga gestopt en vond er een soort rust die ik niet kende. Ik leerde mezelf elke les een beetje beter kennen en kwam erachter dat er steeds iets nieuws te ontdekken was. In 2010 ben ik gestart met een docentenopleiding bij Samsara in Bilthoven en vanaf 2012 geef ik met veel plezier op verschillende plekken in en rond Nijmegen yogales. De afgelopen jaren ben ik me steeds meer gaan richten op Critical Alignment Yoga en heb verschillende bijscholingen gevolgd. Al deze verschillende ervaringen en yogavormen verwerk ik op eigen wijze in mijn lessen. Het blijft me verrassen hoe je steeds nieuwe dingen kunt ervaren in een houding of beweging, en blijf onderzoeken hoe ik daar anderen in mee kan nemen. Ik vind het een uitdaging om te zoeken naar verschillende manieren om jou je lichaam, en daarmee jezelf, te laten ervaren. Zonder iets te willen of iets te moeten bereiken. Gewoon even laten zijn wat er is, om van daaruit te kunnen groeien.Zo wordt yoga een ontdekkingstocht naar meer flexibiliteit, kracht, rust, ruimte, balans en uiteindelijk vrijheid.

Ik vind het een uitdaging om samen te zoeken naar verschillende manieren om jou je lichaam, en daarmee jezelf, te laten ervaren. Zo wordt yoga een ontdekkingstocht naar meer flexibiliteit, kracht, rust, balans en uiteindelijk vrijheid. Ik beoefen al lange tijd vrij intensief verschillende vormen van yoga. Toen ik met yoga begon, was ik een slechte slaper, had last van spanning en zat niet lekker in mijn vel. Ik was meteen geboeid en het verraste me, wat yoga met me deed. Ik ben daarna nooit meer met yoga gestopt en vond er een soort rust die ik niet kende. Ik leerde mezelf elke les een beetje beter kennen en kwam erachter dat er steeds iets nieuws te ontdekken was. In 2010 ben ik gestart met een docentenopleiding bij Samsara in Bilthoven en vanaf 2012 geef ik met veel plezier op verschillende plekken in en rond Nijmegen yogales. De afgelopen jaren ben ik me steeds meer gaan richten op Critical Alignment Yoga en heb verschillende bijscholingen gevolgd. Al deze verschillende ervaringen en yogavormen verwerk ik op eigen wijze in mijn lessen. Het blijft me verrassen hoe je steeds nieuwe dingen kunt ervaren in een houding of beweging, en blijf onderzoeken hoe ik daar anderen in mee kan nemen. Ik vind het een uitdaging om te zoeken naar verschillende manieren om jou je lichaam, en daarmee jezelf, te laten ervaren. Zonder iets te willen of iets te moeten bereiken. Gewoon even laten zijn wat er is, om van daaruit te kunnen groeien.Zo wordt yoga een ontdekkingstocht naar meer flexibiliteit, kracht, rust, ruimte, balans en uiteindelijk vrijheid.

Ik vind het een uitdaging om samen te zoeken naar verschillende manieren om jou je lichaam, en daarmee jezelf, te laten ervaren. Zo wordt yoga een ontdekkingstocht naar meer flexibiliteit, kracht, rust, balans en uiteindelijk vrijheid. Ik beoefen al lange tijd vrij intensief verschillende vormen van yoga. Toen ik met yoga begon, was ik een slechte slaper, had last van spanning en zat niet lekker in mijn vel. Ik was meteen geboeid en het verraste me, wat yoga met me deed. Ik ben daarna nooit meer met yoga gestopt en vond er een soort rust die ik niet kende. Ik leerde mezelf elke les een beetje beter kennen en kwam erachter dat er steeds iets nieuws te ontdekken was. In 2010 ben ik gestart met een docentenopleiding bij Samsara in Bilthoven en vanaf 2012 geef ik met veel plezier op verschillende plekken in en rond Nijmegen yogales. De afgelopen jaren ben ik me steeds meer gaan richten op Critical Alignment Yoga en heb verschillende bijscholingen gevolgd. Al deze verschillende ervaringen en yogavormen verwerk ik op eigen wijze in mijn lessen. Het blijft me verrassen hoe je steeds nieuwe dingen kunt ervaren in een houding of beweging, en blijf onderzoeken hoe ik daar anderen in mee kan nemen. Ik vind het een uitdaging om te zoeken naar verschillende manieren om jou je lichaam, en daarmee jezelf, te laten ervaren. Zonder iets te willen of iets te moeten bereiken. Gewoon even laten zijn wat er is, om van daaruit te kunnen groeien.Zo wordt yoga een ontdekkingstocht naar meer flexibiliteit, kracht, rust, ruimte, balans en uiteindelijk vrijheid.

Wat kun je van mij verwachten? Een mindfulle yogales met aandacht voor elke deelnemer en veel aandacht voor de ademhaling. Soms krachtig, altijd sensitief en soms intuïtief om eenieder een mooie ervaring mee te geven. Voor mij is yoga meditatie in beweging! Na een sportief leven met veel voetbal, atletiek, duursporten en fitness, besefte ik steeds vaker hoe belangrijk het is om ook rustmomenten in te passen in mijn leven. Onze wereld is altijd in beweging en we vergeten te vaak om ook even stil te staan en te luisteren. Naar anderen en ook naar jezelf. Mijn behoefte om dichterbij mezelf te komen en om echt te voelen werd steeds frequenter. Op zoek naar meer balans in mijn leven kwam ook ik in aanraking met mindfulness, meditatie en yoga. Steeds vaker ging ik lessen volgen en vond mijn innerlijke rust. Een burn-out versterkte deze behoeftes en in 2018 kon ik via mijn werkgever Defensie een 200-uurs yoga opleiding volgen. De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam heeft deze Vinyasa-opleiding verzorgd en inmiddels geef ik een jaar les bij de Marechaussee op de Maximakazerne nabij Schiphol. Inmiddels heb ik de vervolgmodule Rugpijn gedaan en momenteel volg ik de module Trauma Sensitive Yoga o.l.v. Anneke Sips. Ik ben dan ook erg dankbaar dat ik op deze manier mijn collega's mag begeleiden. Er is erg veel ontwikkeling.

Wat kun je van mij verwachten? Een mindfulle yogales met aandacht voor elke deelnemer en veel aandacht voor de ademhaling. Soms krachtig, altijd sensitief en soms intuïtief om eenieder een mooie ervaring mee te geven. Voor mij is yoga meditatie in beweging! Na een sportief leven met veel voetbal, atletiek, duursporten en fitness, besefte ik steeds vaker hoe belangrijk het is om ook rustmomenten in te passen in mijn leven. Onze wereld is altijd in beweging en we vergeten te vaak om ook even stil te staan en te luisteren. Naar anderen en ook naar jezelf. Mijn behoefte om dichterbij mezelf te komen en om echt te voelen werd steeds frequenter. Op zoek naar meer balans in mijn leven kwam ook ik in aanraking met mindfulness, meditatie en yoga. Steeds vaker ging ik lessen volgen en vond mijn innerlijke rust. Een burn-out versterkte deze behoeftes en in 2018 kon ik via mijn werkgever Defensie een 200-uurs yoga opleiding volgen. De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam heeft deze Vinyasa-opleiding verzorgd en inmiddels geef ik een jaar les bij de Marechaussee op de Maximakazerne nabij Schiphol. Inmiddels heb ik de vervolgmodule Rugpijn gedaan en momenteel volg ik de module Trauma Sensitive Yoga o.l.v. Anneke Sips. Ik ben dan ook erg dankbaar dat ik op deze manier mijn collega's mag begeleiden. Er is erg veel ontwikkeling.

Ik vind het een uitdaging om samen te zoeken naar verschillende manieren om jou je lichaam, en daarmee jezelf, te laten ervaren. Zo wordt yoga een ontdekkingstocht naar meer flexibiliteit, kracht, rust, balans en uiteindelijk vrijheid. Ik beoefen al lange tijd vrij intensief verschillende vormen van yoga. Toen ik met yoga begon, was ik een slechte slaper, had last van spanning en zat niet lekker in mijn vel. Ik was meteen geboeid en het verraste me, wat yoga met me deed. Ik ben daarna nooit meer met yoga gestopt en vond er een soort rust die ik niet kende. Ik leerde mezelf elke les een beetje beter kennen en kwam erachter dat er steeds iets nieuws te ontdekken was. In 2010 ben ik gestart met een docentenopleiding bij Samsara in Bilthoven en vanaf 2012 geef ik met veel plezier op verschillende plekken in en rond Nijmegen yogales. De afgelopen jaren ben ik me steeds meer gaan richten op Critical Alignment Yoga en heb verschillende bijscholingen gevolgd. Al deze verschillende ervaringen en yogavormen verwerk ik op eigen wijze in mijn lessen. Het blijft me verrassen hoe je steeds nieuwe dingen kunt ervaren in een houding of beweging, en blijf onderzoeken hoe ik daar anderen in mee kan nemen. Ik vind het een uitdaging om te zoeken naar verschillende manieren om jou je lichaam, en daarmee jezelf, te laten ervaren. Zonder iets te willen of iets te moeten bereiken. Gewoon even laten zijn wat er is, om van daaruit te kunnen groeien.Zo wordt yoga een ontdekkingstocht naar meer flexibiliteit, kracht, rust, ruimte, balans en uiteindelijk vrijheid.

Ik vind het een uitdaging om samen te zoeken naar verschillende manieren om jou je lichaam, en daarmee jezelf, te laten ervaren. Zo wordt yoga een ontdekkingstocht naar meer flexibiliteit, kracht, rust, balans en uiteindelijk vrijheid. Ik beoefen al lange tijd vrij intensief verschillende vormen van yoga. Toen ik met yoga begon, was ik een slechte slaper, had last van spanning en zat niet lekker in mijn vel. Ik was meteen geboeid en het verraste me, wat yoga met me deed. Ik ben daarna nooit meer met yoga gestopt en vond er een soort rust die ik niet kende. Ik leerde mezelf elke les een beetje beter kennen en kwam erachter dat er steeds iets nieuws te ontdekken was. In 2010 ben ik gestart met een docentenopleiding bij Samsara in Bilthoven en vanaf 2012 geef ik met veel plezier op verschillende plekken in en rond Nijmegen yogales. De afgelopen jaren ben ik me steeds meer gaan richten op Critical Alignment Yoga en heb verschillende bijscholingen gevolgd. Al deze verschillende ervaringen en yogavormen verwerk ik op eigen wijze in mijn lessen. Het blijft me verrassen hoe je steeds nieuwe dingen kunt ervaren in een houding of beweging, en blijf onderzoeken hoe ik daar anderen in mee kan nemen. Ik vind het een uitdaging om te zoeken naar verschillende manieren om jou je lichaam, en daarmee jezelf, te laten ervaren. Zonder iets te willen of iets te moeten bereiken. Gewoon even laten zijn wat er is, om van daaruit te kunnen groeien.Zo wordt yoga een ontdekkingstocht naar meer flexibiliteit, kracht, rust, ruimte, balans en uiteindelijk vrijheid.

Progressie in de houdingen is zeker leuk, maar rust in je hoofd en hart laten een mens stralen en zo zie ik de mensen graag het liefst de deur uitlopen! Ik heb een sportopleiding afgerond met Yoga als onderdeel. Daarna ben ik de Teacher Training in Utrecht gaan volgen bij Yoga Moves die ik ook met een diploma heb afgerond. Vervolgens heb ik bij Esther Scheen de Yin Yoga opleiding gevolgd. Ook dit avontuur heb ik met veel plezier tot een goed einde gebracht. Daarbij vind ik het belangrijk te weten hoe ons bewegingsapparaat werkt en wat er teweeg wordt gebracht in ons lichaam door beweging en invloeden, en heb daarom ook de studie sportmassage gedaan en ook afgerond met een diploma. Gezien alles wat met yoga te maken heeft mijn passie is, volg ik in mijn vrije tijd trainingen en workshops om altijd weer nieuwe dingen te leren en ontdekken, zodat ik deze weer kan en mag delen met mijn leerlingen. Mijn doel is door middel van yoga mensen het beste uit zichzelf te laten halen. Het is mooi om te zien hoe iedereen op zijn eigen manier dit pad bewandelt. Yoga is niet competitief. Ieder lichaam is anders dus vergelijken heeft geen zin. Ik vind het dan ook belangrijk dat men zichzelf mag en kan zijn in de les en geniet van de tijd voor zichzelf die in deze veeleisende maatschappij vaak schaars is.

Wat kun je van mij verwachten? Een mindfulle yogales met aandacht voor elke deelnemer en veel aandacht voor de ademhaling. Soms krachtig, altijd sensitief en soms intuïtief om eenieder een mooie ervaring mee te geven. Voor mij is yoga meditatie in beweging! Na een sportief leven met veel voetbal, atletiek, duursporten en fitness, besefte ik steeds vaker hoe belangrijk het is om ook rustmomenten in te passen in mijn leven. Onze wereld is altijd in beweging en we vergeten te vaak om ook even stil te staan en te luisteren. Naar anderen en ook naar jezelf. Mijn behoefte om dichterbij mezelf te komen en om echt te voelen werd steeds frequenter. Op zoek naar meer balans in mijn leven kwam ook ik in aanraking met mindfulness, meditatie en yoga. Steeds vaker ging ik lessen volgen en vond mijn innerlijke rust. Een burn-out versterkte deze behoeftes en in 2018 kon ik via mijn werkgever Defensie een 200-uurs yoga opleiding volgen. De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam heeft deze Vinyasa-opleiding verzorgd en inmiddels geef ik een jaar les bij de Marechaussee op de Maximakazerne nabij Schiphol. Inmiddels heb ik de vervolgmodule Rugpijn gedaan en momenteel volg ik de module Trauma Sensitive Yoga o.l.v. Anneke Sips. Ik ben dan ook erg dankbaar dat ik op deze manier mijn collega's mag begeleiden. Er is erg veel ontwikkeling.

Wat kun je van mij verwachten? Een mindfulle yogales met aandacht voor elke deelnemer en veel aandacht voor de ademhaling. Soms krachtig, altijd sensitief en soms intuïtief om eenieder een mooie ervaring mee te geven. Voor mij is yoga meditatie in beweging! Na een sportief leven met veel voetbal, atletiek, duursporten en fitness, besefte ik steeds vaker hoe belangrijk het is om ook rustmomenten in te passen in mijn leven. Onze wereld is altijd in beweging en we vergeten te vaak om ook even stil te staan en te luisteren. Naar anderen en ook naar jezelf. Mijn behoefte om dichterbij mezelf te komen en om echt te voelen werd steeds frequenter. Op zoek naar meer balans in mijn leven kwam ook ik in aanraking met mindfulness, meditatie en yoga. Steeds vaker ging ik lessen volgen en vond mijn innerlijke rust. Een burn-out versterkte deze behoeftes en in 2018 kon ik via mijn werkgever Defensie een 200-uurs yoga opleiding volgen. De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam heeft deze Vinyasa-opleiding verzorgd en inmiddels geef ik een jaar les bij de Marechaussee op de Maximakazerne nabij Schiphol. Inmiddels heb ik de vervolgmodule Rugpijn gedaan en momenteel volg ik de module Trauma Sensitive Yoga o.l.v. Anneke Sips. Ik ben dan ook erg dankbaar dat ik op deze manier mijn collega's mag begeleiden. Er is erg veel ontwikkeling.

Jaren geleden begon Anastasia voor zichzelf te zoeken naar meer lichamelijke balans en een harmonieuze leefstijl. Tijdens haar zoektocht in die periode heeft ze veel cursussen, opleidingen, trainingen, workshops en seminars gevolgd. Onder andere in India, Rusland, Bali en Zuid Amerika. Haar leraren zijn Radhanath Swami, Maya Mandala, Peruquois, Tanhit Ma, Paul Grilley en veel anderen. Oorspronkelijk is ze opgeleid tot professioneel musicus: zij bespeelt de dwarsfluit. En om precies te zijn, Anastasia bespeelt verschillende dwarsfluiten uit verschillende tijdperken en culturen. Muziek was en blijft altijd haar grote passie. Maar het fenomeen van persoonlijke ontwikkeling is op een gegeven moment in haar leven eigenlijk net zo belangrijk geworden. Vanaf die tijd begon Anastasia kennis op het gebied van yoga, welzijn en persoonlijke ontwikkeling verder door te geven en dat doet ze nog steeds met veel plezier en vreugde.

Jaren geleden begon Anastasia voor zichzelf te zoeken naar meer lichamelijke balans en een harmonieuze leefstijl. Tijdens haar zoektocht in die periode heeft ze veel cursussen, opleidingen, trainingen, workshops en seminars gevolgd. Onder andere in India, Rusland, Bali en Zuid Amerika. Haar leraren zijn Radhanath Swami, Maya Mandala, Peruquois, Tanhit Ma, Paul Grilley en veel anderen. Oorspronkelijk is ze opgeleid tot professioneel musicus: zij bespeelt de dwarsfluit. En om precies te zijn, Anastasia bespeelt verschillende dwarsfluiten uit verschillende tijdperken en culturen. Muziek was en blijft altijd haar grote passie. Maar het fenomeen van persoonlijke ontwikkeling is op een gegeven moment in haar leven eigenlijk net zo belangrijk geworden. Vanaf die tijd begon Anastasia kennis op het gebied van yoga, welzijn en persoonlijke ontwikkeling verder door te geven en dat doet ze nog steeds met veel plezier en vreugde.

Jaren geleden begon Anastasia voor zichzelf te zoeken naar meer lichamelijke balans en een harmonieuze leefstijl. Tijdens haar zoektocht in die periode heeft ze veel cursussen, opleidingen, trainingen, workshops en seminars gevolgd. Onder andere in India, Rusland, Bali en Zuid Amerika. Haar leraren zijn Radhanath Swami, Maya Mandala, Peruquois, Tanhit Ma, Paul Grilley en veel anderen. Oorspronkelijk is ze opgeleid tot professioneel musicus: zij bespeelt de dwarsfluit. En om precies te zijn, Anastasia bespeelt verschillende dwarsfluiten uit verschillende tijdperken en culturen. Muziek was en blijft altijd haar grote passie. Maar het fenomeen van persoonlijke ontwikkeling is op een gegeven moment in haar leven eigenlijk net zo belangrijk geworden. Vanaf die tijd begon Anastasia kennis op het gebied van yoga, welzijn en persoonlijke ontwikkeling verder door te geven en dat doet ze nog steeds met veel plezier en vreugde.

Jaren geleden begon Anastasia voor zichzelf te zoeken naar meer lichamelijke balans en een harmonieuze leefstijl. Tijdens haar zoektocht in die periode heeft ze veel cursussen, opleidingen, trainingen, workshops en seminars gevolgd. Onder andere in India, Rusland, Bali en Zuid Amerika. Haar leraren zijn Radhanath Swami, Maya Mandala, Peruquois, Tanhit Ma, Paul Grilley en veel anderen. Oorspronkelijk is ze opgeleid tot professioneel musicus: zij bespeelt de dwarsfluit. En om precies te zijn, Anastasia bespeelt verschillende dwarsfluiten uit verschillende tijdperken en culturen. Muziek was en blijft altijd haar grote passie. Maar het fenomeen van persoonlijke ontwikkeling is op een gegeven moment in haar leven eigenlijk net zo belangrijk geworden. Vanaf die tijd begon Anastasia kennis op het gebied van yoga, welzijn en persoonlijke ontwikkeling verder door te geven en dat doet ze nog steeds met veel plezier en vreugde.