Deze les combineert technieken uit de mindfulness met yogahoudingen. Je ervaart diepere ontspanning en een verruimd bewustzijn. Actieve en ook milde yogahoudingen worden afgewisseld met meditaties, yoga nidra’s en ademhalingsoefeningen. De les wordt afgesloten met een heerlijke lange eindontspanning

De Hatha Flow is verdiepend, versterkend en een compleet uitgebalanceerde training waarbij je beweegt in flow. De inspannende houdingen worden afgewisseld door ontspannende houdingen. Dit is een les met voldoende uitdaging en ultieme ontspanning.