Licence to Chill

Ontdek hoe ook jij innerlijke rust, de magie van echte ontspanning, kunt ervaren. En hoe je veerkrachtig, energiek en volop genietend in het leven kunt staan.

Instructievideo Licence to Chill

Dag 1: The Monkey-Mind l module stress

Dag 2: De doe- en zijn modus l module stress

Dag 3: Yoga! l module stress

Dag 4: Meditatie l module stress

Dag 5: Dear Stress, Let's break up! l module stress

Dag 6: Energiegevers en energienemers l module stress

Dag 7: Bewust reageren l module werk en keuzes

Dag 8: Yoga nidra! l module werk en keuzes

Dag 9: Yoga! l module werk en keuzes

Dag 10: De zeven houdingskwaliteiten l module werk en keuzes

Dag 11: Wat is geluk? l module werk en keuzes

Dag 12: Get out of your comfort zone l module denk- en gedragspatronen

Dag 13: Innerlijke Criticus l module denk- en gedragspatronen

Dag 14: Veerkracht l module denk- en gedragspatronen

Dag 15: Patronen doorbreken l module denk- gedragspatronen

Dag 16: Yoga nidra! l module denk- en gedragspatronen

Dag 17: Yoga! l module denk- en gedragspatronen

Dag 18: Lichaamsbeleving l module zelfzorg

Dag 19: De wereld van de vorm l module zelfzorg

Dag 20: Yoga lifestyle l module zelfzorg

Dag 21: Yoga! l module zelfzorg

Dag 22: In retraite l module zelfzorg

Dag 23: Omgaan met (chronische) pijn l module omgaan met pijn

Dag 24: Slaaphygiëne l module omgaan met pijn

Dag 25: iRest Yoga Nidra l module omgaan met pijn

Dag 26: Omgaan met weerstand, Yin Yoga! l module omgaan met pijn

Dag 27: Meditatie! l module omgaan met pijn

Dag 28: Je eigen plek creëren l module relaties

Dag 29: Projectie l module relaties

Dag 30: Brief aan jezelf l module relaties