Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Veel mensen denken dat het saai en niet zwaar is maar dan hebben ze nog nooit een les meegedaan. Want als je pilates goed uitvoert heb je een hele effectieve en leuke training!!
Deze les valt onder de weekkaart.