Dette er en rolig yoga time hvor nervesystemet blir beroliget og vi kommer til en dyp avspenning. Å praktisere rolig yoga på denne måten kalles restorativ yoga og er svært gunstig, spesielt i dag hvor tempoet og stressnivået ofte er alt for høyt og all stimuli utenfra kan være overveldende. Vi bruker lengre tid i stillingene enn i de andre yoga timene. Restorativ yoga gir en dyp indre ro og er som å lade batteriene i både kropp, sinn og sjel.

Timene er lagt opp for å passe alle, både kvinner og menn. Ingen forkunnskaper er nødvendig og du trenger ikke være fleksibel for å praktisere yoga.