VELKOMMEN TIL YOGA VELVÆREDAG: KROPP KOSHA 💚

Dette er en WORSHOPSERIE med fokus på velvære, som går én gang i måneden frem til juni der vår helhetlige kropp, med alle dens lag, står i fokus.


HVORFOR «KROPP KOSHA»? 🫶🏼

Når vi tenker kropp tenker vi ofte på den fysiske kroppen vår og ikke så mye lengre enn det. I yogafilosofien snakker vi imidlertid om flere lag, som vi kaller koshas. For å ha en helhetlig frisk kropp og god helse må alle lagene få oppmerksomhet.

Kropp er for mange et ord som kommer med mange betydninger, følelser, tanker og minner. Vi har vårt individuelle forhold til egen kropp og opplever den i forandring gjennom livet og i møte med samfunnet.

En holistisk tilnærming til helse og vår kropp gjør oss i stand til å bli kjent med alle dimensjonen av oss selv og imøtekomme egne behov gjennom livets faser. Vi vil med «Kropp Kosha» gi en god grobunn for nettopp det - selvivaretakelse og styrking av helse og livskvalitet i tråd med din livssyklus.


Vi ønsker å dyrke fram holistisk helse i alle koshas for å forene og leve som et helhetlig menneske!💚


✨ OM WORKSHOPSERIEN ✨

Denne workshopen vil være en introduksjon i tillegg til at vi fordyper oss i det første kosha, annamaya kosha, som er den fysiske, anatomiske kroppen. De kommende workshopene vil bygge videre på hverandre for å gi deg det beste grunnlaget for vekst, ro og egenomsorg.

Dette vil bli en lærerik, viktig og ærlig workshop der du får møte og ta vare på deg selv i eit godt fellesskap!🙏🏼

🌸 DETTE KAN DU FORVENTE 🌸

- Yoga tilpasset gruppens nivå
- Foredrag om den fysiske kroppen, kroppens syklus, kosthold og kroppsbilde
- Vegansk lunsj
- Fellesskap i et varmt, godt og nærende miljø


💡 PRAKTISK INFORMASJON 💡

Dato: lørdag 28. januar
Tid: kl. 10-13
Sted: Arhat senteret på Straume, Sotra.

Online: workshopen streames online og alle deltakere får tilgang til opptaket

Nivå: alle nivå er velkommen!


Neste datoer: lørdag 18. februar, søndag 19. mars, lørdag 22. april, søndag 21. mai.

Avslutningsfest i juni! Dato kommer.


Pris for enkelt workshop: 690,-
Pris for alle 6 gangene 3290,- (full pris 4140,-).

Prisene er inkludert lunsj, yoga og foredrag.

Hvis du ikke kan delta på en workshop kan du se og praktisere etter opptaket og på den måten få med deg progresjonen i workshop serien.


PÅMELDING
Påmelding gjøres i bookingsystemet vårt Momoyoga https://www.momoyoga.com/bona-vita-yoga/
eller ved å sende e-post til post@bonavitayoga.no
Merk:
-påmeldingen er bindende
-ved avmelding pga. sykdom innen 24 timer før arrangementet starter får du hele beløpet refundert ved fremvisning av legeerklæring


OM ARRANGØRENE

SILJE VIK, SHAMELESS LIVING
Silje er utdannet sykepleier og har jobbet innen psykisk helse. Hun er i tillegg personlig trener og tar master i Helsefremmende arbeid og helsepsykologi. Silje er levende engasjert i å formidle hvordan vi møter oss selv med aksept og kjærlighet for den vi er, leve autentisk og holistisk, slippe skam vi bærer på og åpne opp for potensialet vi innehar.

BENTE ELVEMO, BONA VITA YOGA
Bente er sertifisert Iyengar yogalærer og har drevet yogafirmaet Bona Vita Yoga siden 2015. Fra tidligere har hun lang undervisningserfaring fra turn og dans, og drev i flere år egen danseskole i Oslo. Hun er utdannet hud- og kroppspleier og aromaterapeut, har grunnfag i medisin og er sertifisert MediYoga-instruktør samt barneyoga-instruktør.
Hun holder til på Arhat senteret på Straume, Sotra med faste ukentlige kurs og workshops for voksne og barn. I tillegg har hun gjennom flere år undervist hos bedrifter, institusjoner, foreninger, og i egen gruppe for seniorer. Hun har på den måten opparbeidet seg kompetanse på hvordan yoga kan tilrettelegges for deltakere med alt fra fibromyalgi, revmatisme, traumer til rusproblematikk.


Hjertelig velkommen til en helhetlig workshop!

Varm hilsen fra Silje og Bente 💚