Dette er en godt balansert time som er både aktiv og rolig. Et riktig forhold mellom styrke og fleksibilitet er essensielt for å ha en funksjonell kropp, som er hovedfokuset på alle timene hos Bona Vita Yoga.

I denne timen fokuserer vi ekstra på nakke, skuldre, rygg og hofter. Hver time avslutter med avspenning. Her får du et innblikk i de positive helseeffektene yoga kan tilby!

Kurset passer for alle, både kvinner og menn. Ingen forkunnskaper er nødvendig og du kan derfor være både stiv og helt ny til yoga for å ha glede og utbytte av å delta på dette kurset. Dette er altså den perfekte starten for nybegynnere.

Vi fokuserer på mulighetene - ikke begrensningene!

Passer alle nivå.