Et kurs som er beregnet for nybegynnere til litt øvede. Det er en fordel om du har praktisert litt yoga før. I timene er det fokus på både aktive og rolige stillinger, styrke og fleksibilitet, avspenning og pust. Timene er varierte og alltid forskjellige. Det er en fin, lett stemning i timene med rom for å senke skuldrene og ta frem et smil. Vårt mål er at studentene skal oppleve mestring og progresjonen, og gå hjem fra timene med en mer balansert kropp og et roligere sinn.