"Yoga is not for the flexible, it's for the willing."

For stiv til å prøve yoga? Ikke hos oss. Her er kurset spesielt tilpasset deg!

Dette er også den perfekte starten for nybegynnere. Timen er både aktiv og rolig. Vi fokuserer spesielt på nakke, skuldre, rygg og hofter. Her får du et innblikk i de positive helseeffektene yoga kan tilby. Kurset passer for alle, både kvinner og menn. Ingen forkunnskaper er nødvendig og du kan derfor være både stiv og nybegynner for å ha glede og utbytte av å delta på dette kurset.

Vi fokuserer på mulighetene - ikke begrensningene!

Vårt populære kurs Yoga mot stress fortsetter!

Yoga kan være et fantastisk verktøy for å motvirke effektene av en stressende hverdag. Stress påvirker oss på alle plan og i denne timen vil du både få bevegelse for å løsne opp i den fysiske kroppen samt avspenning for å roe ned nervesystemet og finne mer stillhet på innsiden.

Denne timen var ny fra september 2022 og er en kombinasjon av Yoga for stive og Yoga for ro. Av erfaring vil en helhetlig tilnærming med fokus på å både løsne opp i en stiv og lukket kropp samtidig som vi gjør restorative stillinger for den mentale og energetiske kroppen ha best effekt når stress eller bare en krevende hverdag har satt sine spor i kroppen.

Timen undervises i studioet og sendes online samtidig, og inkluderer opptak som er tilgjengelig i en uke.

Hvis du har spørsmål angående timen er du velkommen til å ta kontakt.

Vårt populære kurs Yoga mot stress fortsetter!

Yoga kan være et fantastisk verktøy for å motvirke effektene av en stressende hverdag. Stress påvirker oss på alle plan og i denne timen vil du både få bevegelse for å løsne opp i den fysiske kroppen samt avspenning for å roe ned nervesystemet og finne mer stillhet på innsiden.

Denne timen var ny fra september 2022 og er en kombinasjon av Yoga for stive og Yoga for ro. Av erfaring vil en helhetlig tilnærming med fokus på å både løsne opp i en stiv og lukket kropp samtidig som vi gjør restorative stillinger for den mentale og energetiske kroppen ha best effekt når stress eller bare en krevende hverdag har satt sine spor i kroppen.

Timen undervises i studioet og sendes online samtidig, og inkluderer opptak som er tilgjengelig i en uke.

Hvis du har spørsmål angående timen er du velkommen til å ta kontakt.

En time for yogier som har praktisert en stund og ønsker mer utfordring og fordypning. I timene er det fokus på både aktive og rolige stillinger, styrke og fleksibilitet, avspenning og pust. Timene er varierte og alltid forskjellige. Vi jobber mer detaljert for å oppleve stillingene på en ny og dypere måte med mer tilstedeværelse. Fokuset på inversjonene er større og her praktiserer vi hodestående og skulderstående.

Det er en fin, lett stemning i timene med rom for å senke skuldrene og ta frem et smil. På en uhøytidelig måte utfordrer vi oss selv mer og opplever glede, latter og mestring! Vårt mål er at kursdeltakerne skal gå hjem fra timene med en mer balansert kropp og et roligere sinn.

Spør hvis du lurer på om du er klar for å ta steget hit.

Vårt populære kurs Yoga mot stress fortsetter!

Yoga kan være et fantastisk verktøy for å motvirke effektene av en stressende hverdag. Stress påvirker oss på alle plan og i denne timen vil du både få bevegelse for å løsne opp i den fysiske kroppen samt avspenning for å roe ned nervesystemet og finne mer stillhet på innsiden.

Denne timen var ny fra september 2022 og er en kombinasjon av Yoga for stive og Yoga for ro. Av erfaring vil en helhetlig tilnærming med fokus på å både løsne opp i en stiv og lukket kropp samtidig som vi gjør restorative stillinger for den mentale og energetiske kroppen ha best effekt når stress eller bare en krevende hverdag har satt sine spor i kroppen.

Hvis du har spørsmål angående timen er du velkommen til å ta kontakt.

VELKOMMEN TIL ÅRETS SISTE VELVÆREDAG DER VÅR KROPP SKAL FÅ STÅ I FOKUS 💚
Når vi tenker kropp tenker vi ofte på den fysiske kroppen vår og ikke så mye lengre enn det. I yogafilosofien snakker vi imidlertid om flere lag, som vi kaller koshas. For å ha en helhetlig frisk kropp og god helse må alle lagene få oppmerksomhet.🙏🏼

Kropp er for mange et ord som kommer med mange betydninger, følelser, tanker og minner. Vi har vårt individuelle forhold til egen kropp og opplever den i forandring gjennom livet og i møte med samfunnet. Vi skal se på helse og kroppen i et helhetsperspektiv.✨

Denne workshopen vil være en INTRODUKSJON med fokus på både KROPP og KOSHA, hva det betyr og hvordan det påvirker oss.

Dette vil bli en lærerik, viktig og ærlig workshop der du får møte og ta vare på deg selv, der du er.🤍

DETTE KAN DU FORVENTE:
🧡 Yoga tilpasset gruppens nivå med Bente
🧡 Foredrag om kropp og helhetlig helse med Silje Vik
🧡 Vegansk lunsj
🧡 Fellesskap i et varmt, godt og nærende miljø

PRAKTISK INFORMASJON:
Dato: lørdag 3. desember
Tid: kl. 10-13
Nivå: alle nivå er velkommen!
Pris: kr. 690 inkludert lunsj

PÅMELDING:
Påmelding gjøres her
eller ved å sende e-post til post@bonavitayoga.no
Merk:
-påmeldingen er bindende
-ved avmelding pga. sykdom innen 24 timer før arrangementet starter får du hele beløpet refundert ved fremvisning av legeerklæring

ARRANGØRER:
Silje Vik, Shameless Living og
Bente Elvemo, Bona Vita Yoga

Velkommen!