Wil je kracht opbouwen, soepelheid ontwikkelen en je hoofd leegmaken na een lange dag? Dan is Vinyasa Yoga precies wat je zoekt. In deze dynamische les verbind je elke beweging met je adem, waardoor een vloeiende, bijna dansachtige flow ontstaat. De intentie van de Vinyasa is dan ook om uiteindelijk mindfull in iedere beweging te kunnen zijn.

De les begint met een rustige opwarming, waarna we stap voor stap toewerken naar krachtigere houdingen en uitdagende overgangen. Je wordt uitgenodigd om te voelen wat je lichaam aankan, zonder te forceren. Door het ritme van je adem te volgen, ontstaat er ruimte in je lijf én in je hoofd.

Vinyasa Yoga versterkt je core, verbetert je balans en geeft je nieuwe energie. Het is een actieve les die je fysiek uitdaagt, maar waarin altijd ruimte blijft voor ontspanning en bewustzijn.

Of je nu al ervaring hebt of net begint: je bent welkom om op jouw tempo mee te doen en je eigen flow te vinden.

In de hectiek van alledag is het soms moeilijk om écht tot rust te komen. Yin Yoga biedt je een moment van diepe ontspanning en thuiskomen in jezelf. In deze rustige les blijf je langer in houdingen, meestal zittend of liggend, zodat je de diepere lagen van je lichaam – bindweefsel, gewrichten en het zenuwstelsel aanspreekt.

Het gaat niet om presteren, maar om aanwezig zijn. Je ademt, voelt en laat los. Door langere tijd in een houding te blijven, leer je luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Spanningen mogen smelten, gedachten mogen komen en gaan. Bewust te worden van dit proces.

Yin Yoga brengt je in contact met de stilte in jezelf. Het helpt je om stress los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en de natuurlijke balans in lichaam en geest te herstellen.

Gun jezelf deze pauze. Je hoeft niets op te lossen, alleen maar te zijn.

In de hectiek van alledag is het soms moeilijk om écht tot rust te komen. Yin Yoga biedt je een moment van diepe ontspanning en thuiskomen in jezelf. In deze rustige les blijf je langer in houdingen, meestal zittend of liggend, zodat je de diepere lagen van je lichaam – bindweefsel, gewrichten en het zenuwstelsel aanspreekt.

Het gaat niet om presteren, maar om aanwezig zijn. Je ademt, voelt en laat los. Door langere tijd in een houding te blijven, leer je luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Spanningen mogen smelten, gedachten mogen komen en gaan. Bewust te worden van dit proces.

Yin Yoga brengt je in contact met de stilte in jezelf. Het helpt je om stress los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en de natuurlijke balans in lichaam en geest te herstellen.

Gun jezelf deze pauze. Je hoeft niets op te lossen, alleen maar te zijn.

Diepe ontspanning. Herstel van binnenuit.
Laat de dag zacht van je afglijden. In deze liggende yogavorm hoef je niets te doen – alleen liggen, luisteren en ontvangen.

Yoga Nidra wordt ook wel ‘slaapyoga’ genoemd, maar je blijft wakker in een staat tussen slapen en waken. Je lichaam komt volledig tot rust, terwijl je bewustzijn helder blijft. Dit helpt je om spanningen los te laten en je zenuwstelsel tot diepe kalmte te brengen.

Hatha Yoga is een klassieke yogavorm (als je vroeger yoga hebt gedaan was dat waarschijnlijk Hatha) waarin beweging, ademhaling en bewustzijn samenkomen. De houdingen (asana’s) worden rustig opgebouwd en een tijdje vastgehouden, waardoor je de tijd krijgt om goed te voelen, je lichaam te versterken en je ademhaling te verdiepen.

Deze les brengt balans tussen inspanning en ontspanning. Je werkt aan kracht, flexibiliteit en focus, terwijl je tegelijkertijd leert luisteren naar je lichaam. De adem helpt je om in het moment te blijven en je aandacht naar binnen te richten.

Hatha Yoga is geschikt voor iedereen – of je nu net begint of al ervaring hebt. De les biedt structuur, rust en helderheid. Een uitnodiging om steeds weer thuis te komen bij jezelf, op de mat én daarbuiten.

Wil je kracht opbouwen, soepelheid ontwikkelen en je hoofd leegmaken na een lange dag? Dan is Vinyasa Yoga precies wat je zoekt. In deze dynamische les verbind je elke beweging met je adem, waardoor een vloeiende, bijna dansachtige flow ontstaat. De intentie van de Vinyasa is dan ook om uiteindelijk mindfull in iedere beweging te kunnen zijn.

De les begint met een rustige opwarming, waarna we stap voor stap toewerken naar krachtigere houdingen en uitdagende overgangen. Je wordt uitgenodigd om te voelen wat je lichaam aankan, zonder te forceren. Door het ritme van je adem te volgen, ontstaat er ruimte in je lijf én in je hoofd.

Vinyasa Yoga versterkt je core, verbetert je balans en geeft je nieuwe energie. Het is een actieve les die je fysiek uitdaagt, maar waarin altijd ruimte blijft voor ontspanning en bewustzijn.

Of je nu al ervaring hebt of net begint: je bent welkom om op jouw tempo mee te doen en je eigen flow te vinden.