Lesrooster van botanicum

19 - 25 juni 2023

Deze week

Maandag, 19 juni

09:30

Gwenny

Pilates

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Pilates

Maandag, 19 juni • 09:30 - 10:30

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Gwenny Verhoye

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”: pittig, luchtig en heerlijk om te doen. Pilates helpt jouw lichaam activeren en zorgt tegelijk voor rust in je hoofd. Je ervaart diepe ontspanning en de voldoening van je lichaam dat zich toch heeft ingespannen. Je wint aan kracht en balans en bovendien ga je er steeds strakker uitzien wanneer je regelmatig Pilates doet. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, of je nu beginner of expert bent.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:45

Barbara

Stretch & Strengthen (Hatha)

Wachtlijst

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Stretch & Strengthen (Hatha)

Wachtlijst

Maandag, 19 juni • 10:45 - 11:45

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

In deze zacht actieve Hatha yogales ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam. Je neemt staande, liggende en zittende houdingen aan en houdt deze wat langer vast. Het doel is dan ook om je lichaam en ademhaling te leren beheersen. Het is een 'feel good' les ontworpen om je een totaal gevoel van openheid en ruimte te geven.

Ideaal voor wie het gevoel heeft minder soepel te kunnen bewegen of vast te zitten. Of als aanvulling op intense training/sport.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 20 juni

09:30

Isabel

Iyengar

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Iyengar

Dinsdag, 20 juni • 09:30 - 10:45

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Isabel Stillaert

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Iyengar Yoga is een zeer nauwkeurige stijl van yoga, waarbij de nadruk ligt op precisie en afstemming. De oefening gaat helemaal over de details van je ademhalingscontrole (pranayama) en houding (asana) en is uitstekend voor het opbouwen van kracht, flexibiliteit, stabiliteit en bewustzijn. Omdat Iyengar yoga zich richt op alignment, zal je ontdekken dat het fysiek en mentaal bijzonder goed is. Door nauwkeurig aandacht te besteden aan anatomische details en de uitlijning van elke houding, is Iyengar Yoga de oefening van precisie. Houdingen worden gedurende lange periodes aangehouden en vaak aangepast met hulpmiddelen die elke pose voor iedereen toegankelijk maken.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:00

Isabel

Iyengar

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Iyengar

Dinsdag, 20 juni • 11:00 - 12:15

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Isabel Stillaert

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

13:30

Isabel

Restorative

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Restorative

Dinsdag, 20 juni • 13:30 - 14:30

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Isabel Stillaert

Lees meer

Boek nu

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

17:30

Marian

Yin

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Yin

Dinsdag, 20 juni • 17:30 - 18:45

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Marian Geerits

Marian is reeds lang vertrouwd met yoga. Ze reisde de wereld rond en verbleef zo ook een hele tijd in India waar ze voor het eerst kennismaakte met yoga. Het liet haar nooit meer los. Marian volgde de cursus mindfulness coach (Gent - Monique Slangen-Ramakers) en de cursus Yoga instructeur (Brugge - Sofie Jambers). Ze besloot zich verder te specialiseren in Yin Yoga en behaalde haar Teacher certificaat aan de Arhanta Academy Ashram (o.l.v. Ram Jain). Vanuit haar ervaring en opleiding begeleidt Marian haar yogi's naar complete innerlijke rust.

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yin Yoga is een langzame vorm van yoga waarbij je rustige, zittende of liggende houdingen aanneemt en waarbij je deze asana's (houdingen) voor iets langere tijd (3 tot 5 minuten) vasthoudt. Op die manier rek en hydrateer je langzaam je bindweefsel, hou je je gewrichten soepel en creëer je ruimte in je lichaam. Maar niet alleen je lichaam, ook je geest komt tot rust. Een Yin Yoga les staat in het teken van loslaten en ontspannen. Je lichaam en geest kunnen hierdoor weer herstellen en opladen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Gwenny

Pilates

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Pilates

Dinsdag, 20 juni • 19:00 - 20:00

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Gwenny Verhoye

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Barbara

Stretch & Strengthen (Hatha)

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Stretch & Strengthen (Hatha)

Dinsdag, 20 juni • 20:15 - 21:15

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 21 juni

18:30

Barbara

Relax & Renew (Restorative)

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Relax & Renew (Restorative)

Woensdag, 21 juni • 18:30 - 19:30

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’ omdat je met deze yogastijl het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of mentale overbelasting. Met deze 'Relax & Renew' yogales geef je je lichaam de rust en oefening die het nodig heeft. In tegenstelling tot de meer actieve stijlen waarin we van houding naar houding flowen, blijven we in deze yogales minstens 10 minuten in een houding ondersteund door props zoals blokjes, bolsters en dekens. Hiermee ontspan je je zenuwstelsel en zorg je voor een zachte stretch van je gewrichten en bindweefsel. Restorative yoga werkt herstellend op fysiek vlak (meer ruimte en soepelheid, betere ademhaling) maar ook op mentaal en emotioneel vlak (minder stress, meer rust in je hoofd).

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Gwenny

Pilates

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Pilates

Woensdag, 21 juni • 20:00 - 21:00

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Gwenny Verhoye

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 22 juni

Geen lessen

Vrijdag, 23 juni

09:00

Barbara

Align & Flow

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Align & Flow

Vrijdag, 23 juni • 09:00 - 10:15

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deze yogales is een uitstekende manier om je energie te laten stromen. Het is een actieve practice met focus op ademhaling en lichaamsbewustzijn, uitgekiende houdingen en duurzame beweging. Je wordt aangemoedigd om te oefenen met een bewustzijn van uitlijning en veiligheid in de houdingen. De asana's of yogahoudingen worden op een doordachte en leuke manier geordend. Er worden variaties aangeboden zodat de les voor iedereen geschikt is.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 24 juni

14:00

Barbara

Workshop 'Zomer in balans'

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Workshop 'Zomer in balans'

Zaterdag, 24 juni • 14:00 - 17:00

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Volgens de Ayurvedische filosofie heeft alles wat er in de buitenwereld gebeurt een invloed op onze innerlijke wereld. De zomer is het seizoen van 'pitta', met andere woorden heet, vurig en scherp. Om de balans te herstellen moeten we zachtheid en verfrissing opzoeken en onze geestdrift, perfectionisme of workaholic-neigingen aan gezonde banden leggen.

Verwacht je dus aan een liefdevolle en ontspannende workshop!

Op het programma staat ca. 2 uur yoga, pranayama en meditatie, een korte introductie in Ayurvedische principes en tips over hoe je pitta ook in balans kan brengen via je levensstijl en voeding.

Deelname: 50 euro (inclusief thee & homemade versnapering)
De workshop gaat door onder voorbehoud van minimum 6 inschrijvingen. Het maximum aantal toegelaten deelnemers is 12. Dit om kwalitatieve en persoonlijke begeleiding te kunnen garanderen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zondag, 25 juni

Geen lessen

19 - 25 juni 2023

Deze week