Bouge ton boule - Planning

14 - 20 octobre 2024

Cette semaine

Lundi, 14 octobre

10:00

Sherley

Prénatal 🤰

14 octobre 2024 • 10:00 - 10:45

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Un cours pour prendre soin de soi et de bébé.
Idéal au fil des mois de grossesse pour diminuer les douleurs, limiter la prise de poids, rester en forme et se libérer de ses tensions.

➡️ On renforce le dos, les jambes, les bras, le périnée et on draine le corps via des exercices adaptés (pas de cardio, pas de saut).

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

11:00

Sherley

Circuit Training ❤️‍🔥

14 octobre 2024 • 11:00 - 11:45

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Mélange de cardio, de challenges solo ou en équipe, de renforcement, d'endurance ... c'est toujours la surprise.
Au top pour progresser et se dépenser sans limite. Il va faire CHAAAAUUUD!

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

17:00

Sherley

Circuit Training ❤️‍🔥

14 octobre 2024 • 17:00 - 17:45

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Mélange de cardio, de challenges solo ou en équipe, de renforcement, d'endurance ... c'est toujours la surprise.
Au top pour progresser et se dépenser sans limite. Il va faire CHAAAAUUUD!

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

19:00

Sherley

Yoga Bomb'💣

14 octobre 2024 • 19:00 - 19:45

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Un yoga doux et dynamique pour renforcer l'ensemble de son corps. Synchronisation entre le mouvement et la respiration pour transpirer, se renforcer et s'assouplir.
La fin de séance te laissera sans voix .

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

Mardi, 15 octobre

10:00

Sherley

Post partum 👶

15 octobre 2024 • 10:00 - 10:45

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Un cours pour prendre soin de soi avec ou sans bébé.
Idéal après la grossesse pour reprendre conscience et confiance en son corps, retrouver de la vitalité et du mouvement. Renforcement, travail de respiration, yoga adapté ...

➡️ Jusqu'à ses 6 mois, bébé peut venir accompagner (et encourager) sa maman pendant les séances.
Prévoir une couette, un tapis d'éveil ou le cosy pour que bébé soit à l'aise le temps de la séance.
Envisager de quoi le nourrir ou le changer si besoin, table à disposition.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

11:00

Sherley

Bouge ton boule 🍑

15 octobre 2024 • 11:00 - 11:45

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Ton cours spécial : perte de poids et remise en forme.
Un cours 100% personnalisé, adapté à TES objectifs au sein d'un groupe motivé dans la même dynamique que toi.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

12:00

Sherley

Bouge ton boule 🍑

15 octobre 2024 • 12:00 - 12:45

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Ton cours spécial : perte de poids et remise en forme.
Un cours 100% personnalisé, adapté à TES objectifs au sein d'un groupe aussi motivé que toi.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

12:00

Sherley

Circuit Training ❤️‍🔥

15 octobre 2024 • 12:00 - 12:45

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Mélange de cardio, de challenges solo ou en équipe, de renforcement, d'endurance ... c'est toujours la surprise.
Au top pour progresser et se dépenser sans limite. Il va faire CHAAAAUUUD!

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

18:00

Sherley

Circuit Training ❤️‍🔥

15 octobre 2024 • 18:00 - 18:45

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Mélange de cardio, de challenges solo ou en équipe, de renforcement, d'endurance ... c'est toujours la surprise.
Au top pour progresser et se dépenser sans limite. Il va faire CHAAAAUUUD!

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

Mercredi, 16 octobre

10:30

Sherley

Grossesse & post partum

16 octobre 2024 • 10:30 - 11:15

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Un cours pour prendre soin de soi pendant ou après la grossesse.
Renforcement doux du corps et du périnée, respiration et lâcher prise, amélioration de la mobilité bassin/dos.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

11:30

Sherley

Circuit Training ❤️‍🔥

16 octobre 2024 • 11:30 - 12:15

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Mélange de cardio, de challenges solo ou en équipe, de renforcement, d'endurance ... c'est toujours la surprise.
Au top pour progresser et se dépenser sans limite. Il va faire CHAAAAUUUD!

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

12:30

Sherley

Bouge ton boule 🍑

16 octobre 2024 • 12:30 - 13:15

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Ton cours spécial : perte de poids et remise en forme.
Un cours 100% personnalisé, adapté à TES objectifs au sein d'un groupe motivé dans la même dynamique que toi.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

17:00

Sherley

Yoga Bomb'💣

16 octobre 2024 • 17:00 - 17:45

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

19:00

Sherley

Circuit Training ❤️‍🔥

16 octobre 2024 • 19:00 - 19:45

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Mélange de cardio, de challenges solo ou en équipe, de renforcement, d'endurance ... c'est toujours la surprise.
Au top pour progresser et se dépenser sans limite. Il va faire CHAAAAUUUD!

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

Jeudi, 17 octobre

11:30

Sherley

Renfo - Pilates

17 octobre 2024 • 11:30 - 12:15

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Un cours qui mélange renforcement musculaire et pilates pour travailler sur les abdos profonds, la respiration, la posture, l'équilibre et avoir un corps tonique.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

12:30

Sherley

Bouge ton boule 🍑

17 octobre 2024 • 12:30 - 13:15

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Ton cours spécial : perte de poids et remise en forme.
Un cours 100% personnalisé, adapté à TES objectifs au sein d'un groupe motivé dans la même dynamique que toi.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

18:00

Sherley

Circuit Training ❤️‍🔥

17 octobre 2024 • 18:00 - 18:45

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Mélange de cardio, de challenges solo ou en équipe, de renforcement, d'endurance ... c'est toujours la surprise.
Au top pour progresser et se dépenser sans limite. Il va faire CHAAAAUUUD!

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

Vendredi, 18 octobre

10:00

Sherley

Renfo - Pilates

18 octobre 2024 • 10:00 - 10:45

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Un cours qui mélange renforcement musculaire et pilates pour travailler sur les abdos profonds, la respiration, la posture, l'équilibre et avoir un corps tonique.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

10:30

Sherley

Grossesse & post partum

18 octobre 2024 • 10:30 - 11:15

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Un cours pour prendre soin de soi pendant ou après la grossesse.
Renforcement doux du corps et du périnée, respiration et lâcher prise, amélioration de la mobilité bassin/dos.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

11:00

Sherley

Bouge ton boule 🍑

18 octobre 2024 • 11:00 - 11:45

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Ton cours spécial : perte de poids et remise en forme.
Un cours 100% personnalisé, adapté à TES objectifs au sein d'un groupe motivé dans la même dynamique que toi.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

12:00

Sherley

Circuit Training ❤️‍🔥

18 octobre 2024 • 12:00 - 12:45

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Mélange de cardio, de challenges solo ou en équipe, de renforcement, d'endurance ... c'est toujours la surprise.
Au top pour progresser et se dépenser sans limite. Il va faire CHAAAAUUUD!

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

18:00

Sherley

Yoga Bomb'💣

18 octobre 2024 • 18:00 - 18:45

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

19:00

Sherley

Circuit Training ❤️‍🔥

18 octobre 2024 • 19:00 - 19:45

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

Lire plus

Description

Mélange de cardio, de challenges solo ou en équipe, de renforcement, d'endurance ... c'est toujours la surprise.
Au top pour progresser et se dépenser sans limite. Il va faire CHAAAAUUUD!

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

Samedi, 19 octobre

Pas de cours

Dimanche, 20 octobre

Pas de cours

14 - 20 octobre 2024

Cette semaine