Mix entre le renforcement musculaire associé aux principes du pilates et de sa respiration pour améliorer la posture, la tonicité et la stabilité.
Les muscles profonds dont les abdos et le périnée sont sollicités.
Un cours doux qui travaille en profondeur.

👉 Accessible lors de la grossesse et en post partum.

Fusion du yoga et du pilates pour améliorer la souplesse, la mobilité et le centre profond.
On travaille sur la détente du corps, du cœur et de la tête pour libérer stress, douleurs et tensions physiques.

👉 Cours accessible pendant la grossesse et le post partum