Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarin houdingen langere tijd (meestal 3–5 minuten) worden aangehouden. In plaats van spierkracht richt yin zich op het versoepelen van bindweefsel, gewrichten en fascia. Door te vertragen en stil te blijven, ontstaat er ruimte in het lichaam én rust in het hoofd. Het is een zachte maar diepe practice die helpt bij flexibiliteit en het loslaten van spanning, zowel in lichaam als in je hoofd.