Adem & Ontspan les (door Marcel) Wachtlijst
2 maart 2025 •
10:45 - 12:00
Dorpsstraat 81 | Nieuwkoop, Studio Bright by Maris
Maris van der Burg
Door te vertragen gun je jezelf bewust de mogelijkheid om te ervaren wat er op dit moment is en hoe jij daarmee bent. Ik laat je meer rust ervaren door Yin toe te voegen aan jouw leven.
Beschrijving
Aansluitend op de YIN Sunday geeft Marcel een Adem en Ontspan les. Deze les is GRATIS als je de YIN Sunday boekt. Uiteraard heb je ook de mogelijkheid om alléén de Adem en Ontspan les te volgen.
In deze Adem en Ontspan les ga je terug naar de basis van je ademhaling. Je leert hoe het ademmechanisme werkt en krijgt handvatten om controle over je lichaam te krijgen. Je wordt meegenomen in hoe jij jezelf reguleert en hoe je in een ontspannen staat komt.
Het is fijn om tijdens deze les comfortabele kleding te dragen. Het dragen van verschillende lagen kan fijn zijn als je het warm of koud krijgt. Tijdens de les liggen we veel op de yoga mat en daarnaast gebruiken we soms meditatie kussens, een bolster of ander materiaal wat aanwezig zal zijn.
In deze Adem en Ontspan les ga je terug naar de basis van je ademhaling. Je leert hoe het ademmechanisme werkt en krijgt handvatten om controle over je lichaam te krijgen. Je wordt meegenomen in hoe jij jezelf reguleert en hoe je in een ontspannen staat komt.
Het is fijn om tijdens deze les comfortabele kleding te dragen. Het dragen van verschillende lagen kan fijn zijn als je het warm of koud krijgt. Tijdens de les liggen we veel op de yoga mat en daarnaast gebruiken we soms meditatie kussens, een bolster of ander materiaal wat aanwezig zal zijn.