Preparación para Invertidas 🤸‍♂
Nueva clase en julio

Este mes incorporamos un entrenamiento específico para trabajar las bases y la técnica del handstand (parada de manos). Una clase diseñada para desarrollar fuerza, movilidad, alineación y conciencia corporal, enfocada tanto en quienes están comenzando como en quienes desean profundizar en su práctica de invertidas.

A través de ejercicios progresivos y herramientas del yoga, el movimiento funcional y el entrenamiento corporal, iremos construyendo paso a paso la confianza y la estabilidad para sostener el equilibrio invertido.

🔹 Trabajo de muñecas, hombros y core
🔹 Drills de alineación y activación corporal
🔹 Técnicas para entrar y salir del handstand con control
🔹 Uso de la pared y práctica en pareja (si se desea)
🔹 Adaptado a todos los niveles

Una invitación a salir de la zona de confort, fortalecer cuerpo y mente, y ver el mundo… al revés