El Método Mysore es una forma tradicional y personalizada de practicar Ashtanga Yoga, en la que cada alumno avanza a su propio ritmo, respetando su cuerpo, su energía y su proceso personal. Recibe su nombre de Mysore (India), ciudad donde Sri K. Pattabhi Jois transmitió y popularizó el Ashtanga Yoga.

A diferencia de una clase guiada en la que todos se mueven al mismo tiempo siguiendo la voz del profesor, en una clase Mysore:

Cada estudiante practica su propia secuencia de posturas según su nivel y experiencia.

El profesor enseña individualmente cómo practicar: explica la respiración, el orden de las posturas y el método paso a paso.

Ofrece correcciones, ajustes suaves y adaptaciones, ayudando a profundizar de forma segura y consciente.

La práctica se va construyendo poco a poco, postura a postura, creando una base sólida y sostenible.

Es un método que fomenta la autonomía, la constancia y la escucha interna, permitiendo que la práctica evolucione de manera natural con el tiempo.

✨ ¡APTO PARA PRINCIPIANTES!
No es necesario tener experiencia previa. Si es tu primera vez en Ashtanga Yoga, el profesor te guiará desde el inicio, enseñándote las bases de la respiración y las posturas fundamentales, para que te sientas acompañado/a, seguro/a y motivado/a desde el primer día.

Una práctica ideal tanto si empiezas de cero como si quieres profundizar en tu práctica.

¡Atrévete a desafiar la gravedad!
En nuestras clases de Handstand Training o Entrenamiento de Invertida trabajamos fuerza, técnica y conciencia corporal, guiándote paso a paso para sentirte seguro en cada movimiento.
Aprenderás a:
Fortalecer brazos, hombros y core para sostener tu peso.
Mejorar la alineación y la técnica para dominar la postura invertida.
Desarrollar conciencia corporal, control y equilibrio.
Superar el miedo y aprender a caer de forma segura, haciendo que cada intento sea un aprendizaje.

Lo mejor: es divertido, accesible para todos los niveles y adaptable según tu experiencia. Cada sesión combina desafío y diversión, creando un espacio seguro donde experimentar y progresar a tu ritmo.
¡APTO PARA TODOS LOS NIVELES!

El Método Mysore es una forma tradicional y personalizada de practicar Ashtanga Yoga, en la que cada alumno avanza a su propio ritmo, respetando su cuerpo, su energía y su proceso personal. Recibe su nombre de Mysore (India), ciudad donde Sri K. Pattabhi Jois transmitió y popularizó el Ashtanga Yoga.

A diferencia de una clase guiada en la que todos se mueven al mismo tiempo siguiendo la voz del profesor, en una clase Mysore:

Cada estudiante practica su propia secuencia de posturas según su nivel y experiencia.

El profesor enseña individualmente cómo practicar: explica la respiración, el orden de las posturas y el método paso a paso.

Ofrece correcciones, ajustes suaves y adaptaciones, ayudando a profundizar de forma segura y consciente.

La práctica se va construyendo poco a poco, postura a postura, creando una base sólida y sostenible.

Es un método que fomenta la autonomía, la constancia y la escucha interna, permitiendo que la práctica evolucione de manera natural con el tiempo.

✨ ¡APTO PARA PRINCIPIANTES!
No es necesario tener experiencia previa. Si es tu primera vez en Ashtanga Yoga, el profesor te guiará desde el inicio, enseñándote las bases de la respiración y las posturas fundamentales, para que te sientas acompañado/a, seguro/a y motivado/a desde el primer día.

Una práctica ideal tanto si empiezas de cero como si quieres profundizar en tu práctica.

Ashtanga Guiada · Iniciación

Una clase diseñada para quienes desean iniciarse en la práctica de Ashtanga Yoga o para quienes ya conocen la Primera Serie y están trabajando hasta aproximadamente la mitad de la secuencia.

A través de una práctica guiada, iremos recorriendo las posturas con atención al conteo tradicional, la respiración y los vinyasas, ayudándote a integrar la estructura de la serie de una forma progresiva y accesible. Es un espacio ideal para afianzar las bases de la práctica, recordar las transiciones y ganar confianza en la secuencia.

Una oportunidad para profundizar en los fundamentos del método y construir una práctica sólida

Sri T. Krishnamacharya definió vinyasa como colocar de manera especial o específica.
Si nos vamos atrás en el tiempo, yoga asana comprende desde mantener una postura, hasta una secuencia de posturas unificando el movimiento y la respiración en conjunto, como herramienta de autoconocimiento y para mantener el cuerpo físico en buen estado para así facilitar el resto de aspectos que comprenden el yoga en su totalidad.

Hoy en día, entendemos que el Vinyasa es una práctica dinámica guiada, donde la secuencia cambia y evoluciona en cada clase, para abrir y preparar el cuerpo físico. Esta clase es creativa y se adapta a todos los niveles ofreciendo variaciones para todo tipo de practicantes, desde principiantes a practicantes más avanzados. En cada clase nos enfocaremos en un tipo de movimiento o zona específica, para preparar el cuerpo en su totalidad con el conjunto de prácticas.