Tijdens deze Yin & Nidra sessie nemen we de tijd om diep te ontspannen en landen. We starten met zachte yin-houdingen die het lichaam openen en verzachten - vooral rond de heupen, onderrug en schouders, plekken waar spanning zich vaak vastzet. Met warmte, ondersteuning en aandacht creëer je ruimte, zonder te forceren.

Van daaruit gaan we moeiteloos over in yoga nidra; een liggende, begeleide ontspanning waarin je zenuwstelsel tot rust komt en je lichaam werkelijk kan herstellen. Jij hoeft niets te doen, niets te bereiken.

Deze avond is een uitnodiging om:
- op adem te komen
- spanning los te laten
- van je hoofd in je lijf te zakken
- diep te ontspannen
Een zachte voedende winteravond voor wie verlangt naar rust.
Duur: 75 min
Geschikt voor: iedereen, ook bij vermoeidheid of weinig energie