De week mag langzaam van je afglijden. Deze vrijdagavond is een uitnodiging om aan te komen, te vertragen en weer ruimte te voelen in jezelf.
We beginnen rustig met een kopje thee en een moment van landen. Met behulp van een inspiratiekaart nodig je een intentie uit die je deze avond mag begeleiden.- niets om over na te denken, maar om gewoon te laten zijn.
Dan volgt een geleide meditatie om uit het hoofd in het lijf te zakken. Van daaruit bewegen we langzaam naar yin yoga; rustige houdingen die het lichaam openen en spanning laten smelten.
Een zachte ademsessie om spanning los te laten en het zenuwstelsel te kalmeren.
We sluiten af met een lange eindontspanning en kristallen klankschalen zodat alles wat in beweging is gebracht kan landen en integreren. Ja gaat naar huis met een ontspannen lichaam, een kalm en helder hoofd en een opgeladen gevoel.

Duur: 90 min
Geschikt voor: iedereen, ook bij vermoeidheid of weinig energie
Deelname: €35 te boeken met Mini-retreat