Zenboksen, een unieke combinatie tussen kickboksen en yin yoga Wachtlijst
7 maart 2020 •
15:00 - 16:30
Yogazaal, Deze les wordt gegeven door Jeroen van der Lee
Bianca Klijnsma
Yogadocent, ademtrainer & Soundhealer
Ik bied je graag een warme en veilige bedding zodat je kunt landen, mag vertragen en even op adem kunt komen.
Beschrijving
Daag jezelf uit en creëer een balans tussen lichaam en geest met Zen-boksen!
Zen-boksen is een unieke samensmelting tussen (kick)bokstechnieken en Yin Yoga. Je ontdekt de grenzen van je eigen lichaam. Door je eigen tempo en intensiteit te bepalen zorg je elke keer weer voor een nieuwe uitdaging. De les is daarmee geschikt voor zowel beginners als experts.
Gedurende zo’n 90 minuten zoek ik samen met jou je fysieke grenzen op, zo creëren we mentale en lichamelijke rust en voorkomen we stressklachten. We beginnen eerst met drie kwartier kickboksen, zodat je je even helemaal kunt uitleven. Samen met een partner ga je diverse stoot- en traptechnieken oefenen.
Na het boksen gaan we een drie kwartier onze mind and body versterken met Yin yoga. Deze vorm van yoga beïnvloedt naast het fysieke lichaam ook het energetische lichaam. Je meridianen en je chakra’s, dus. Zo voel je je flexibeler, is de kans op blessures kleiner en kun je weer even helemaal ontspannen.
In deze les werken we zowel met actie en naar buiten gerichte energie (kickbokstechnieken) als met verstilling en naar binnen gerichte energie (yinyoga).
Doel van deze les is het beter leren voelen van je eigen lichaam en je eigen grenzen waardoor er meer balans ontstaat tussen lichaam en geest.
Deelname €22,50 (incl. koffie/thee en wat lekkere versnaperingen)
JEROEN VAN DER LEE
Mijn naam is Jeroen (1965) en ik heb in 2013 de opleiding tot energetisch therapeut afgerond bij de Malvaopleiding. In 2015 heb ik de opleiding tot integraal masseur bij Positive Touch afgerond en in 2016 de opleiding tot yin yoga docent bij Emrik Suichies van Bivag in Sneek.
Mensen die mij kennen zien mij als een veelzijdig, kleurrijk persoon. Als kleine jongen zei ik, als men vroeg wat ik later wilde worden: “ik wil later wijs worden”. Maar wat is wijs en hoe kon ik weten dat dit door schade en schande zou gaan?
Inmiddels weet ik hoe ik zo goed mogelijk in balans kan leven. Maak ik nog steeds punk muziek maar geef ik ook op diverse plaatsen Zenboks en Yin yoga lessen en combineer ik dit met mijn werk als energetisch therapeut en integraal masseur. Vanuit Praktijk de Wereld in Arnhem geef ik ook personal training in de vorm van personal Zenboks of personal yin yoga.
Zen-boksen is een unieke samensmelting tussen (kick)bokstechnieken en Yin Yoga. Je ontdekt de grenzen van je eigen lichaam. Door je eigen tempo en intensiteit te bepalen zorg je elke keer weer voor een nieuwe uitdaging. De les is daarmee geschikt voor zowel beginners als experts.
Gedurende zo’n 90 minuten zoek ik samen met jou je fysieke grenzen op, zo creëren we mentale en lichamelijke rust en voorkomen we stressklachten. We beginnen eerst met drie kwartier kickboksen, zodat je je even helemaal kunt uitleven. Samen met een partner ga je diverse stoot- en traptechnieken oefenen.
Na het boksen gaan we een drie kwartier onze mind and body versterken met Yin yoga. Deze vorm van yoga beïnvloedt naast het fysieke lichaam ook het energetische lichaam. Je meridianen en je chakra’s, dus. Zo voel je je flexibeler, is de kans op blessures kleiner en kun je weer even helemaal ontspannen.
In deze les werken we zowel met actie en naar buiten gerichte energie (kickbokstechnieken) als met verstilling en naar binnen gerichte energie (yinyoga).
Doel van deze les is het beter leren voelen van je eigen lichaam en je eigen grenzen waardoor er meer balans ontstaat tussen lichaam en geest.
Deelname €22,50 (incl. koffie/thee en wat lekkere versnaperingen)
JEROEN VAN DER LEE
Mijn naam is Jeroen (1965) en ik heb in 2013 de opleiding tot energetisch therapeut afgerond bij de Malvaopleiding. In 2015 heb ik de opleiding tot integraal masseur bij Positive Touch afgerond en in 2016 de opleiding tot yin yoga docent bij Emrik Suichies van Bivag in Sneek.
Mensen die mij kennen zien mij als een veelzijdig, kleurrijk persoon. Als kleine jongen zei ik, als men vroeg wat ik later wilde worden: “ik wil later wijs worden”. Maar wat is wijs en hoe kon ik weten dat dit door schade en schande zou gaan?
Inmiddels weet ik hoe ik zo goed mogelijk in balans kan leven. Maak ik nog steeds punk muziek maar geef ik ook op diverse plaatsen Zenboks en Yin yoga lessen en combineer ik dit met mijn werk als energetisch therapeut en integraal masseur. Vanuit Praktijk de Wereld in Arnhem geef ik ook personal training in de vorm van personal Zenboks of personal yin yoga.