Zurück ins Gleichgewicht - Mini Retreat für dein Nervensystem Warteliste
15 Februar 2026 •
17:00 - 19:30
Désirée-Marie Dierks
Yoga ist für mich ein Weg zu mehr Erdung, Präsenz und innerer Balance. Als innerer Kompass begleitet es mich seit vielen Jahren – zunächst als persönliche Praxis während des Medizinstudiums, später als bewusste Ergänzung zu meiner Arbeit mit Menschen in Klinik und Praxis. Wie gerne erinnere ich mich daran zurück, wie Bella und ich als junge Studentinnen Yogastunden in Mannheim besuchten und den Ausgleich zum Klinikalltag schätzten!
2017 habe ich meine erste Vinyasa- Yogaausbildung in Indien absolviert- zunächst aus einem tiefen Interesse heraus, mehr zu verstehen. Das war der erste Schritt, Yoga nicht nur für mich, sondern auch für andere erfahrbar zu machen.
Auf der Suche nach einer Yogaasanapraxis, die nährend, gebend und nachhaltig ist, folgten weitere Aus- und Fortbildungen, u.a. in Yoga Synergy nach Simon Borg-Olivier sowie Pre- und Postnatal Yoga nach Birthlight. Gleichzeitig flossen mehr und mehr meine beruflichen Erfahrungen aus der Allgemeinmedizin und Psychosomatik in meinen Unterricht ein – aus der Gewissheit heraus, dass Körper, Atem, Emotionen und Nervensystem auf eine faszinierende Weise miteinander verbunden sind.
In meinen Stunden geht es um achtsame, anatomisch sinnvolle Bewegung, um Sicherheit im Körper und um das feine Wahrnehmen innerer Prozesse. Der Atem wird dabei zum Anker, Präsenz zum Raum, in dem sich Regulation, Kraft und Vertrauen entfalten dürfen. Die Stunden sind kraftvoll und zugleich regenerativ, klar und intuitiv geführt. Du bist willkommen, genauso wie du bist.
Beschreibung
Dieses Mini-Retreat schenkt dir einen geschützten Raum, um langsamer zu werden, durchzuatmen und dich wieder mit deinem inneren Gleichgewicht zu verbinden. Eine bewusste Auszeit, in der du alles loslassen darfst, was dich im Alltag fordert, und ganz bei dir ankommen kannst.
In einer sanften Abfolge aus ruhigem Yoga, bewusster Atmung, Yin Yoga und tiefer, nährender Entspannung darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Ohne Leistungsdruck, ohne Müssen – getragen von Achtsamkeit, Weichheit und Präsenz.
Wärmender Kakao begleitet dich herzöffnend durch den Abend und lädt dich ein, dich selbst liebevoll wahrzunehmen. Ätherische Öle wirken subtil über den Duft und unterstützen dich dabei, dich sicher, gehalten und entspannt zu fühlen.
Gestaltet wird dieses Mini-Retreat von Yogalehrerin und Ärztin Désirée, die ihre medizinische Erfahrung mit achtsamer Yogapraxis verbindet und einen besonders feinfühligen, sicheren Raum für tiefe Entspannung und Regulation schafft.
Dieses Mini-Retreat ist eine Einladung, dir selbst Zeit zu schenken – für Regeneration, Sanftheit und neue Balance.
Haftungsausschluss:
Dieses Angebot ist ein Wellness- und Erfahrungsraum. Es erfolgt ausdrücklich außerhalb der ärztlichen Tätigkeit und stellt keine medizinische Behandlung, Diagnostik oder Therapie dar.
Es werden keine individuellen medizinischen Empfehlungen gegeben.
Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.
Bei bestehenden Erkrankungen, psychischen Belastungen oder Unsicherheiten wird empfohlen, vor der Teilnahme ärztlichen oder therapeutischen Rat einzuholen.
Energieausgleich: 45 € (bitte vor Ort in bar mitbringen)
In einer sanften Abfolge aus ruhigem Yoga, bewusster Atmung, Yin Yoga und tiefer, nährender Entspannung darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Ohne Leistungsdruck, ohne Müssen – getragen von Achtsamkeit, Weichheit und Präsenz.
Wärmender Kakao begleitet dich herzöffnend durch den Abend und lädt dich ein, dich selbst liebevoll wahrzunehmen. Ätherische Öle wirken subtil über den Duft und unterstützen dich dabei, dich sicher, gehalten und entspannt zu fühlen.
Gestaltet wird dieses Mini-Retreat von Yogalehrerin und Ärztin Désirée, die ihre medizinische Erfahrung mit achtsamer Yogapraxis verbindet und einen besonders feinfühligen, sicheren Raum für tiefe Entspannung und Regulation schafft.
Dieses Mini-Retreat ist eine Einladung, dir selbst Zeit zu schenken – für Regeneration, Sanftheit und neue Balance.
Haftungsausschluss:
Dieses Angebot ist ein Wellness- und Erfahrungsraum. Es erfolgt ausdrücklich außerhalb der ärztlichen Tätigkeit und stellt keine medizinische Behandlung, Diagnostik oder Therapie dar.
Es werden keine individuellen medizinischen Empfehlungen gegeben.
Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.
Bei bestehenden Erkrankungen, psychischen Belastungen oder Unsicherheiten wird empfohlen, vor der Teilnahme ärztlichen oder therapeutischen Rat einzuholen.
Energieausgleich: 45 € (bitte vor Ort in bar mitbringen)